2019-01-20 10:42來(lái)源：99健康網(wǎng)

氣郁體質(zhì)是常見(jiàn)的體質(zhì)類(lèi)型之一，但是多數人不知道有什么比較好的方法能幫助調理氣郁體質(zhì)，那么我們該怎么做呢？氣郁體質(zhì)的特點(diǎn)是什么呢？

　　氣郁體質(zhì)的特點(diǎn)

　　體型方面

　　體型多數偏瘦；表情郁悶、不開(kāi)心；面色發(fā)黃、無(wú)光澤，郁結厲害的，面色會(huì )發(fā)青黃；經(jīng)常嘆氣，中醫叫善太息（一般這時(shí)可以吃點(diǎn)逍遙丸，疏肝理氣）。大便多數發(fā)干，以為內氣滯，糞便在腸道待得時(shí)間就會(huì )長(cháng)，水分就會(huì )被吸收的多一些，所以就會(huì )干燥。

　　性格方面

　　多數以性格內向為主，性格內向有兩種情況：一種是真正的內向，內心平穩，話(huà)也不多，遇到事情反應也不激烈，所謂的有鈍感力；還有一種不太好的就是很內向，不說(shuō)那么多，但是心里邊門(mén)精，高度敏感又高度內向，這個(gè)是很折磨人的，這種人很容易憋出病來(lái)。

　　氣郁體質(zhì)的調理方法

　　飲食養生

　　飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類(lèi)水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時(shí)候會(huì )上火的，這種人的上火和熱證，清熱時(shí)一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

　　四季保養：以春季為主

　　氣郁體質(zhì)的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個(gè)最好的借助自然之力來(lái)改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補；陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補；肝是薄弱環(huán)節，你抓緊春天補。

　　穴位養生

　　常用來(lái)理氣的穴位：中脘、氣海、內關(guān)、膻中?？梢栽诿客?a target="_blank" >睡覺(jué)前或春天來(lái)的時(shí)候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。

　　提醒：氣郁體質(zhì)的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個(gè)共同點(diǎn)，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過(guò)程就會(huì )行使的很順，遇寒冷它就會(huì )受到影響，就會(huì )停滯就會(huì )緩慢。