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金秋聚會(huì )野餐季 教你戶(hù)外BBQ燒烤秘訣
 燒烤是越來(lái)越多人喜歡的一種休閑戶(hù)外聚餐活動(dòng)。金秋之際,不妨邀上親朋好友,一起在自家的花園院落里,或是在美麗的湖光山色中燒烤,絕對是戶(hù)外聚會(huì )的一大美事。讓我們一起分享秋季BBQ的燒烤秘訣吧。

    Q哪些地方適合戶(hù)外燒烤?

    A:并非所有的野外都適合燒烤,最好選擇風(fēng)景好、交通便利的地方。選擇場(chǎng)地時(shí)要特別注意安全,注意防火,燒烤場(chǎng)地周?chē)灰泄嗄净蜻^(guò)多的樹(shù)木,下風(fēng)口周?chē)灰幸兹嘉锲?。還要注意不要選蚊蟲(chóng)多的地方,不要選山洞、房間等封閉的場(chǎng)所,防止一氧化碳中毒。一些住宅社區、林區、公園和水庫區是禁止燒烤的,所以需要事先了解清楚。海灘旁倒是不錯的燒烤場(chǎng)所,比較安全,但要注意,千萬(wàn)不要在燒烤時(shí)污染海灘甚至海水環(huán)境?,F在很多城市都有專(zhuān)門(mén)的燒烤地點(diǎn),是不錯的選擇,一般來(lái)講,春天和秋天都是適合燒烤的季節,大家不妨趁著(zhù)現在金秋好時(shí)節,一起來(lái)次戶(hù)外燒烤吧!

    Q辦BBQ聚餐該選購哪些食材呢?

    A:食材的選擇可根據各自的口味和喜好,一般來(lái)講適合燒烤的食材有肉類(lèi)、魚(yú)、海鮮、蔬菜、瓜果和面食、豆制品等,這些都是燒烤的主力軍,可以制作成各種串,如羊肉串、羊腰串、牛肉串、雞翅串、雞柳串、雞肫串等等。

    需要注意的是,肉類(lèi)食物易變質(zhì),一定要選擇新鮮的。建議去超市購買(mǎi)腌制好的成包肉串,購買(mǎi)時(shí)要檢查保質(zhì)期。若是對肉串的口味有挑剔,完全可以自己制作。制作時(shí)注意最好不要選擇冷凍肉,肉塊不要切得太大,也不可太碎。用鹽、味精、姜汁、洋蔥汁等調料腌制,用竹釬穿好備用。

    魚(yú)和海鮮可以選擇的有:活魚(yú)、鮮魷魚(yú)、墨魚(yú)仔、活蝦、大閘蟹、鮮貝串等等,選擇時(shí)特別要注意"鮮活"兩字?;铘~(yú)要先去鱗、去內臟、洗凈,用鹽、酒腌制。鮮魷魚(yú)和墨魚(yú)仔若直接放在火上烤會(huì )卷曲,可以用竹釬或牙簽先將其固定。若想圖省事,還可以去超市買(mǎi)加工好的蝦串、鮮貝串等半成品。

    Q有哪些燒烤的食物適合忌油膩的人?

    A:蔬菜瓜果類(lèi)是可以調劑燒烤口味的最佳食物,可以讓人不會(huì )感到過(guò)于油膩。此類(lèi)食物中最受歡迎的就是土豆和玉米,紅薯、山藥、芋頭、青菜也是不錯的選擇。這些食物都要經(jīng)過(guò)適當加工,土豆應去皮、切片。山藥選擇較細的,芋頭選擇較小的,紅薯最好是去皮、切片,青菜要洗干凈。特別推薦的是大蒜,大蒜烤出來(lái)口味獨特,并且本身有殺菌作用,很適合野外食用。一些水果和堅果,如蘋(píng)果、香蕉、核桃也可以嘗試著(zhù)烤一烤,看自己是否喜歡。必須提醒的是,板栗在烤的時(shí)候很容易爆裂,應該特別小心,最好是先切個(gè)小口,避免傷人。超市里有現成的蔬菜串,據說(shuō)烤出的味道不錯。

    A:饅頭片、面包片、小燒餅、熟的小包子、豆腐塊、腐竹等等,這些都是大家喜歡的食物,而且是可以填飽肚子的東西??具^(guò)的面食還有養胃的作用,很適合有胃病的朋友食用。

    面食燒烤大都不需要什么調料,本身的香氣就已經(jīng)很誘人了,不過(guò)饅頭片若是刷上油,撒上椒鹽,味道就更美了。豆腐塊和腐竹則不同,需要用燒烤醬來(lái)提味。選擇豆腐塊可以去放心的豆腐店,直接買(mǎi)現成的即可。

    Q燒烤配什么飲料、酒更適合?

    A:果汁、啤酒、葡萄酒都是不錯的選擇(如果開(kāi)車(chē),一定不要飲酒),自制的甜湯也是不錯的選擇。

    Q我很喜歡吃燒烤,但又怕胖,怎么辦?

    A:其實(shí)選擇燒烤來(lái)加工食物并不會(huì )直接導致增重--只要不在玉米棒上加黃油,你永遠不必擔心吃太多。以典型的野餐食物肉串為例,這是燒烤必不可少的,但是因為你可能會(huì )在肉串上架前刷上一層油,并且在燒烤過(guò)程中一邊翻轉一邊淋油,這樣很容易攝入過(guò)多的棒點(diǎn)值。所以,應盡量選擇精瘦的肉類(lèi),以控制棒點(diǎn)值,即使同是牛肉,因為部位的不同,棒點(diǎn)值也會(huì )相差很多。

    燒烤完畢以后,調味料的選擇也大有講究。其實(shí),相比濃稠的醬汁,一些孜然粉、少許胡椒粉就足以使肉串風(fēng)味十足,也不會(huì )增加額外的棒點(diǎn)值。如果一定要使用蘸醬,選擇辣椒醬要比沙茶醬更容易控制棒點(diǎn)值。

    Q 聽(tīng)說(shuō)燒烤好像有很多種方式哦?

    A:是的。對于第一次做戶(hù)外燒烤的朋友不免有些摸不著(zhù)頭腦,其實(shí),準備燒烤需要的工具時(shí),就需要根據燒烤的不同方法來(lái)準備。通常,明火烤、炭火烤、爐烤、泥燒、竹烤、鐵板燒、石板燒、石鍋等都算是燒烤的范疇。

    幾種燒烤方式比較起來(lái)只有炭火燒烤操作方便、便于控制,對環(huán)境的影響最小,可烤的食物種類(lèi)最豐富。建議大家野外燒烤都用炭火。

    市面上常見(jiàn)的燒烤爐種類(lèi)有蘋(píng)果爐、輕便爐等等。推薦一種長(cháng)方形的輕便爐,優(yōu)點(diǎn)是燒烤架高低可調,便于控制火力,價(jià)格便宜,50元左右。缺點(diǎn)是不能像蘋(píng)果爐那樣可以燜和熏。

    炭火燒烤所用的工具有:燒烤爐、炭、助燃劑、風(fēng)筒、釬子、刀、魚(yú)夾、牙簽等等。特別是牙簽,用處挺大,可以固定墨魚(yú)仔等易卷曲的食品,還可以代替筷子充當拿取食品的工具。選擇釬子、魚(yú)夾和刀時(shí)要選便于清洗和消毒的。

    Q燒烤用的炭該買(mǎi)哪種?

    A:市面上常見(jiàn)的炭有易燃炭、木炭、機制炭三種。易燃炭在戶(hù)外用品店有售,有方形和餅形兩種。易燃炭的表面有一層易燃層,比起普通木炭要容易引燃,缺點(diǎn)是較貴。普通木炭?jì)?yōu)點(diǎn)是便宜,缺點(diǎn)是大小不一,燒烤時(shí)火力不均,燃燒時(shí)間短,烤的過(guò)程中須加炭。機制炭其實(shí)是由炭和煤混合而成,壓制成中空的多棱形,從炭灰上就看出來(lái)含有煤的成分。這種炭大小均勻,燃燒時(shí)間長(cháng),火力均勻、無(wú)煙,價(jià)格不貴。缺點(diǎn)是不易引燃。

    Q有什么點(diǎn)燃木炭和機制炭的好辦法?

    A:木炭和機制炭的點(diǎn)燃并非易事,可以將炭堆成堆,加助燃劑,炭自身燃燒后再攤開(kāi)。如果條件允許,最好點(diǎn)燃篝火,將炭放入火中,待炭完全燃燒后再取出,放入燒烤爐中即可。若用篝火引炭別忘了帶工兵鏟。鋪炭的時(shí)候要鋪滿(mǎn)鋪勻,才能保證火力均勻。炭燃燒后,不要急著(zhù)烤,先把網(wǎng)烤一下,待炭全紅,完全燃燒后再開(kāi)始烤。燒烤時(shí)注意人不要站在下風(fēng)口,一來(lái)煙大,二來(lái)飛出的火星很容易燙傷人。

    Q初次燒烤的人要注意些什么?

    A:首先,一定要注意食品衛生,沒(méi)有烤熟的食物不要吃??臼斓氖澄餃囟群芨?,吃的時(shí)候小心燙嘴??竞氖澄?,特別是肉類(lèi),對人身體是有害的,不要吃。第二,加炭時(shí)要注意應等到新加的炭完全燃燒后再燒烤,因為炭在沒(méi)完全燃燒時(shí)易產(chǎn)生有害氣體,不利于健康。第三,燒烤過(guò)程中油的使用很重要,剛烤上的肉類(lèi)食物先不要急著(zhù)刷油,待食物烤熱、收緊后再刷油。其他食物可以烤的時(shí)候就刷油。油不要刷多,以刷完后不滴油為標準,烤的過(guò)程中要盡量避免油滴落燒烤爐中。第四,烤時(shí)要勤于翻動(dòng),防止烤糊。翻動(dòng)時(shí)最好用長(cháng)筷子,不要用手,防止燙傷。放生食時(shí)要注意和快烤熟的食物有一定距離,防止污染熟食。

    Q有哪些燒烤經(jīng)驗可以一起分享?

    A:肉串擺放時(shí)盡量向爐子的中部擺,烤的過(guò)程中要改變肉串的位置,以保證整串肉同時(shí)被烤熟。雞翅是很適合燒烤的食物,易熟,而且皮的脂肪含量高,吃起來(lái)很香??镜臅r(shí)候要注意大頭不易熟,就放在火力集中處。

    雞肫不易烤熟,可以切成小塊,或煮熟后再烤,味道同樣鮮美。

    玉米直接燒烤不易烤均勻,可以和雞肫一樣,煮熟再烤。

    烤魚(yú)時(shí)最好選用魚(yú)夾。如果你用的是蘋(píng)果爐,除了烤之外,你還可以享受到燜、烘和熏的樂(lè )趣。將燃燒的木炭置于炭盤(pán)的周?chē)?,蓋上蓋子就可以燜了,大塊的食物還有蔬菜等,都適合燜,但要掌握好時(shí)間。

    燒烤7部曲

    1.提前一天購買(mǎi)燒烤食材及燒烤工具。

    2.調制燒烤各種口味的醬料。

    3.燒烤當天將清潔好的食材穿成串。

    4.搭好燒烤爐,放入燒烤炭及助燃物。

    5.用燒烤鼓風(fēng)機扇火。

    6.開(kāi)始燒烤各種食物。

    7.在燒烤半熟的食物上刷上燒烤醬料。

    A 培根蘆筍卷(分量:8~10串)

    原料:培根200g 蘆筍100g 色拉油少許

    做法:1.蘆筍切成比培根寬度長(cháng)一些的小段,用培根卷起蘆筍,然后用竹釬固定。2.上烤爐后刷少許色拉油,烤熟即可。

    Tips:蘆筍選擇比較嫩的筍尖,烤出來(lái)的口感才好。

    B 鐵板烤肉(分量:4人份)

    原料:琵琶腿4個(gè) 烤肉料少許

    調味醬料:薄荷啫喱2大勺 粗顆粒芥末1勺 大黑胡椒少許 橄欖油1小勺

    做法:1.琵琶腿去骨后用刀劃一些小口,撒少許烤肉料,腌制一下。2.調味醬料混合在一起制成調味醬。3.將琵琶腿排放在烤網(wǎng)上烤熟,蘸醬汁即可食用。

    Tips:吃肉類(lèi)烤肉比較油膩,薄荷啫喱與粗粒芥末配合,可以充分緩解烤肉的油膩感。

    C 烤奧爾良雞翅中(分量:4~6串)

    原料:雞翅中500g 奧爾良腌料20g

    做法:1.奧爾良腌料加放少許水溶解,加入雞翅中,腌制24小時(shí),使其充分入味。2.然后上炭火烤熟即可。

    Tips:將雞翅中用牙簽扎些小孔再腌制,可以縮短腌制時(shí)間。

    D 烤色拉油玉米(分量:8~10串)

    原料:玉米1000g 色拉油少許

    做法:玉米切成小段,刷上色拉油,在炭火上烤15分鐘左右即可食用。

    Tips:烤玉米刷上少許色拉油,可以讓玉米更為香濃。

    E 烤墨魚(yú)仔(分量:15~20串)

    原料:墨魚(yú)仔500g 海鮮燒烤醬少許 色拉油少許

    做法:1.墨魚(yú)仔穿成串,刷上一層油。2.刷上少許海鮮燒烤醬,上炭火烤熟即可。

    F 海鮮醬烤大蝦(分量:8~10串)

    原料:基圍蝦500g 海鮮燒烤料少許 色拉油少許

    做法:基圍蝦去掉蝦線(xiàn),穿成串,刷上一層油,撒上少許海鮮燒烤料,上炭火烤熟即可。

    Tips:基圍蝦盡量選擇活蝦,這樣可以保證燒烤的品質(zhì)。蝦線(xiàn)可以從背部劃開(kāi)去除,也可以用針挑出來(lái)。

    G 香菇魚(yú)丸串燒(分量:8~10串)http://www.eat4.com/kitchen/cooking/2011/98468.html

    原料:魚(yú)丸200g 香菇50g 圣女果200g 親親腸200g BBQ醬汁少許

    做法:1.將所有食材一次穿成串。2.放燒烤爐上,刷上BBQ醬汁,烤熟即可。

    Tips:蔬菜、菌菇與肉丸配合燒烤的時(shí)候,盡量選擇比較易熟的食材。

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