光潔白嫩的皮膚是許多人期待的，但是大多數人的皮膚上都有各種各樣的斑點(diǎn)，比如老年斑、雀斑、黃褐斑、妊娠斑、胎記等等。除了先天就有的胎記，其他均是后天形成的，是可以祛除的。
曾經(jīng)有一位60多歲的老中醫，她的手上、臉上一個(gè)斑點(diǎn)都沒(méi)有，而她的保養方法就是“搓”。曾經(jīng)的綜藝節目中，蔡國慶就和兒子說(shuō)過(guò)，他每天早上都要將雙手搓熱來(lái)搓臉，以此保養皮膚。
這個(gè)方法為什么會(huì )管用，祛斑如此神效？其實(shí)，這是一種古老的“美容養生方法”，用手磨搓皮膚，或用玉器摩擦皮膚可以使容光煥發(fā)，使面容光潔?，F在的美容院也經(jīng)常對一些人進(jìn)行皮膚的按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，清透毛孔，使皮膚更有彈性。
人體的這些斑點(diǎn)是怎樣形成的呢？不管是什么樣的色斑，黑色素的沉降速度大于細胞代謝的速度時(shí)就會(huì )出現。黑色素無(wú)法通過(guò)細胞代謝排出體外，沉降后就會(huì )形成色斑。用搓熱的雙手揉搓皮膚可以促進(jìn)血液循環(huán)、細胞代謝，刺激皮膚，排出黑色素，減少色斑的形成。
當然，皮膚長(cháng)期干燥、缺水，紫外線(xiàn)長(cháng)期照射，化妝品使用不當以及女性妊娠期等，均可導致女性臉上出現斑點(diǎn)，影響美觀(guān)。這些食物被稱(chēng)為祛斑明星，經(jīng)常食用可以防止色斑：
1.西紅柿西紅柿中含有的番茄紅素、維生素C可抑制黑色素的形成，長(cháng)期食用有效減少黑色素的形成，達到保養皮膚、消除雀斑的效果。
2.獼猴桃獼猴桃中含有的維生素C可以阻止使皮膚中黑色素的氧化過(guò)程深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，達到祛斑美白的效果。
3.檸檬檸檬中含有的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著(zhù)，達到祛斑美白的效果。
4.黃豆大豆中含有的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，能抑制皮膚衰老，防止色素沉著(zhù)。
5.銀耳銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰之效，長(cháng)期服用能潤膚，達到祛除臉部黃褐斑、雀斑的作用。
保養皮膚不僅要光潔還要保持健康。適當的營(yíng)養和充足的血液循環(huán)是保養皮膚的關(guān)鍵。皮膚會(huì )定期產(chǎn)生污垢和死皮，應及時(shí)清洗，抑制細菌等微生物的生長(cháng)，并加以適當的保養。紫外線(xiàn)會(huì )導致皮膚的老化，增加斑塊形成的概率，應注意防曬，避免紫外線(xiàn)照射、陽(yáng)光暴曬！
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