1、大油大肉，血管容易堵
攝入過(guò)多營(yíng)養，多余的脂質(zhì)難以排出體外，聚集在血管里。容易沉積在血管壁上堵塞血管，同時(shí)還會(huì )增加血液黏稠度引發(fā)血栓。
2、吸煙傷血管，十年難修復
吸煙是導致血管發(fā)生故障的元兇之一，科學(xué)研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險會(huì )增加2—3倍。還有研究發(fā)現，熬夜時(shí)吸煙，會(huì )使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。即使戒煙后，要過(guò)10年才能完全修復血管內皮的損傷。
3 高血壓、糖尿病，拖累心腦血管
不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導火索。高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4--7倍。高血糖不僅累及微血管，還會(huì )導致大血管病變。血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2--3倍。
4、壞心情，加速血管老化
專(zhuān)家證實(shí)，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
5、熬夜族，激素傷血管
晚上十一時(shí)到凌晨五時(shí)，是肝臟代謝時(shí)間。熬夜打亂了人體生物鐘，導致體內過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，造成血液黏稠度增加，流動(dòng)受限。長(cháng)期黑白顛倒的人，患心臟病的風(fēng)險會(huì )比正常人增加一倍。
6、不運動(dòng)，垃圾囤積在血管
多運動(dòng)能讓更多的毛細血管開(kāi)放，促進(jìn)血液微循環(huán)；而長(cháng)期不運動(dòng)，血管內的垃圾會(huì )逐漸累積，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會(huì )囤積在血液里，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時(shí)炸彈”。
聯(lián)系客服
