曉曉說(shuō)：
· “世界上最好的學(xué)習方法，是能讓孩子聚精會(huì )神的方法?！?/span>
· 沒(méi)有天生注意力就差的孩子，只有后天培養不到位的家長(cháng)。
· 那要怎么提高孩子的注意力呢？我們邀請國家二級心理咨詢(xún)師、上海儲能中學(xué)沙海燕老師和上海行知外國語(yǔ)學(xué)校王靖老師來(lái)介紹了8大有效訓練方法，等你來(lái)看~
老師4G速度講，學(xué)霸WIFI速度聽(tīng)
有的孩子一上課自動(dòng)關(guān)機
開(kāi)學(xué)季，家長(cháng)的各種焦慮也隨之而來(lái)。上周老師、家長(cháng)圈熱傳的一個(gè)段子：
為啥同一位老師教出的學(xué)生成績(jì)差別那么大？
怎么說(shuō)呢，今天看到了一個(gè)形象的比喻——
老師以4G的速度講，
學(xué)霸以WIFI的速度聽(tīng)；
學(xué)神以3G的速度記；
有的學(xué)生以2G的速度瞅，
聽(tīng)著(zhù)聽(tīng)著(zhù)就掉線(xiàn)了；
個(gè)別孩子壓根就沒(méi)開(kāi)數據連接，
或者一直飛行模式；
還有孩子甚至一開(kāi)始上課就自動(dòng)關(guān)機了。
這種笑中帶淚的段子，最能引起家長(cháng)和老師的共鳴了。同一堂課上，孩子一直開(kāi)小差，動(dòng)不動(dòng)就掉線(xiàn)，還怎么完全掌握一個(gè)知識點(diǎn)？更別提弄懂整個(gè)學(xué)科的知識體系了。相反，全神貫注聽(tīng)課的孩子就能汲取最多的知識，內化成自己的理解，提高學(xué)習能力。
一項國外的研究報告表明：98%的孩子智商都差不多，只有1%的孩子是天才，也只有1%的孩子是弱智?？蔀楹卧?00個(gè)孩子當中，學(xué)習成效和成績(jì)卻存在天壤之別呢？
來(lái)看一則案例：軒軒性格活潑開(kāi)朗。一年級時(shí)的他，上課能專(zhuān)心聽(tīng)講，下課按時(shí)完成作業(yè)，考試還常拿100分?？蓮亩昙夐_(kāi)始，軒軒漸漸成為“問(wèn)題”孩子。在家里，軒軒不好好吃飯，非要邊看電視邊吃，還要吵著(zhù)讓爸媽喂，不然就亂發(fā)脾氣。在學(xué)校，軒軒上課時(shí)東張西望，愛(ài)和同桌說(shuō)話(huà)，課后逃避作業(yè)，學(xué)習成績(jì)下滑……
上二年級的軒軒在學(xué)習和做事上，不能像一年級時(shí)那樣集中注意力。原來(lái)，孩子成績(jì)存在差異的原因在于學(xué)習過(guò)程中，有些孩子能集中注意力，而有些孩子經(jīng)常走神。長(cháng)期注意力不集中，不止會(huì )使孩子學(xué)習差，還會(huì )帶來(lái)一系列的危害。
意大利著(zhù)名教育家蒙特梭利曾說(shuō)過(guò)：世界上最好的學(xué)習方法，是能讓孩子聚精會(huì )神的方法?？墒?，很多孩子生性頑皮，學(xué)習起來(lái)三分鐘熱度，坐不住，聽(tīng)不進(jìn)，記不牢，可急壞了家長(cháng)。
孩子注意力不集中，
到底是哪些原因造成的？
孩子注意力不集中，可能不一定是孩子本身的問(wèn)題，家長(cháng)們也應該好好反思一下自己的某些行為。比如孩子在玩玩具，你讓他喝水；孩子在做作業(yè)，你讓他吃水果；孩子跟你說(shuō)話(huà)，你愛(ài)理不理……來(lái)看看你是否存在以下幾種行為呢？這些看似不經(jīng)意的細節，恰恰扼殺了孩子注意力，需要引起重視。
1. 嬰兒期，你會(huì )在嬰兒床上掛滿(mǎn)各種發(fā)亮的玩具。然而，孩子會(huì )不知道自己該往哪兒看。
2. 你老是喜歡一邊玩著(zhù)手機刷著(zhù)劇或打著(zhù)游戲，一邊拿玩具逗孩子開(kāi)心。
3. 孩子正在做作業(yè)，這時(shí)有朋友或鄰居來(lái)了，你很粗暴地打斷孩子的思路，要求他跟人打招呼。若孩子不理不睬，你還會(huì )數落他沒(méi)禮貌。
4. 為了省事，你塞給孩子手機或iPad，讓他自己玩。電子產(chǎn)品玩多了，孩子會(huì )對其他事物的興趣會(huì )降低，也就不會(huì )集中注意力。
5. 為了取得好成績(jì)，你讓孩子拼命刷題到深夜，縮短了休息時(shí)間。但是，別忘了：孩子睡眠不足也容易導致注意力渙散。
同時(shí)，孩子的注意力保持情況也是由他們的生理年齡決定的。一般而言，小學(xué)生能保持注意力高度集中的時(shí)間為15—20分鐘。
如果老師講得太長(cháng)，作業(yè)布置太多，孩子的確不能一直保持專(zhuān)心。如果家長(cháng)讓孩子連續做一小時(shí)作業(yè)，孩子會(huì )坐不住，愛(ài)做小動(dòng)作。這時(shí)，大人們與其抱怨孩子多動(dòng)，倒不如讓孩子適度休息后再集中注意力。
訓練注意力的8大妙方，
現在就操練起來(lái)！
如果你正在為孩子注意力不集中而發(fā)愁，那么你可以試試下面的一些辦法。
上周，曉曉特別請教了教學(xué)經(jīng)驗豐富的幾位老師，包括國家二級心理咨詢(xún)師、上海儲能中學(xué)沙海燕老師和上海行知外國語(yǔ)學(xué)校王靖老師，她們給出了一些提升注意力的有效訓練方法。
1. 視線(xiàn)跟蹤法訓練
先在圖左側的方框內編好號（1、2、3……），然后視線(xiàn)追蹤線(xiàn)條，在線(xiàn)尾所在的方框內填上相應線(xiàn)頭的編號，看誰(shuí)做得又快又好。
2. 計數法訓練
從100、99、98……依次數到1。也可以從10000、9998、9996……依次數到2，看誰(shuí)做得又快又好。
3. 劃字法訓練
在家長(cháng)的指令下做這一訓練，要求劃去的數字不能漏劃與錯劃，漏劃錯劃的數字越少越好，所用時(shí)間越少越好。
4. 聽(tīng)音訓練
聽(tīng)鬧鐘的“滴答聲”，由1、2分鐘開(kāi)始訓練，如果能連續聽(tīng)20分鐘，說(shuō)明你的注意力達到正常。
5. 閱讀法訓練
在規定的時(shí)間內讀一段較枯燥的文字，讀錯一處，重新開(kāi)始讀，直到一字不錯為止。
6. 聽(tīng)報詞語(yǔ)訓練
聽(tīng)完一組詞馬上重復報出，或者倒背。
7. 舒爾特表訓練
下圖格子內任意排列1-25共25個(gè)數字。讓孩子用手指按1-25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，父母在一旁記錄所用時(shí)間。時(shí)間越短，注意力水平越高。18歲及以上成年人最好可達到8秒的水平，20秒為中等水平。
8. 乒乓球訓練
建議三年級以下的孩子學(xué)習打乒乓球。打乒乓球需要保持注意力的高度集中。本期曉周刊第三篇文章也介紹了一種有效提升注意力的新型運動(dòng)，相信你的孩子一定會(huì )喜歡！
以上這些方法，曉曉自己在家訓練了一下，果然效果立竿見(jiàn)影。其中的計數法訓練，當你從10000數到1時(shí)，你會(huì )覺(jué)得精神被高度調動(dòng)了起來(lái)。
開(kāi)學(xué)初，趕緊讓孩子操練起來(lái)吧~讓我們的孩子都帶著(zhù)“WIFI速度”去上課！
本期執行編輯：Luna
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