大家好，我是小點(diǎn)，壹點(diǎn)靈的點(diǎn)。
國慶聚會(huì )，朋友老公喝多了，絮絮叨叨抱怨妻子的性冷淡問(wèn)題。
打從看到妻子第一眼，他就愛(ài)上了她清秀內秀的氣質(zhì)，妻子抗拒婚前性關(guān)系，他視為“冰清玉潔的表現”。
可娶回家后，妻子對親吻和親密關(guān)系表示出強烈的排斥，婚后5年，兩人還沒(méi)有孩子。
妻子認為“性是一件很臟的事情”，勉強同意接吻，也要求丈夫刷完牙再親。他開(kāi)始還愿意配合，漸漸地因為性需求得不到滿(mǎn)足，怨氣橫生，夫妻關(guān)系也一天天變糟了。
“我實(shí)在搞不懂，她為什么那么排斥性生活？難道她根本就不愛(ài)我？”朋友苦惱極了。
《滾床單心理學(xué)》認為，性冷淡是一種性功能障礙，性冷淡者對性生活淡漠、焦慮、恐懼、不適、疼痛，無(wú)論男女都有可能發(fā)生。
一則數據顯示：身體健康、受過(guò)良好教育的夫妻中，16%的丈夫和35%的妻子性冷淡，92.6%的婚姻破裂源于性生活不協(xié)調。
性冷淡，已經(jīng)成為加速夫妻分道揚鑣的“暗箭”?？尚岳涞降资遣皇遣?？能不能治好？它對我們的生活有什么影響？
這些生活中不好意思尋求答案的問(wèn)題，今天，我們就來(lái)剖析個(gè)清清楚楚。
有一位讓我印象深刻的來(lái)訪(fǎng)者，多年苦惱于性冷淡問(wèn)題：和丈夫進(jìn)行性生活時(shí)，她毫無(wú)快感，只想要早早結束，也羞于在丈夫面前袒露身體、尋歡作樂(lè )。
可是面對情夫，她卻像變了個(gè)人：主動(dòng)求愛(ài)，展示身體，享有高質(zhì)量的性生活。
為什么她對婚內性關(guān)系淡漠冷酷，偷情時(shí)卻能有正常性體驗？
佛洛依德對此的觀(guān)點(diǎn)是：女人的愛(ài)情生活和性生活必須破除禁忌，正如男人必須要貶低性對象，才會(huì )享受滿(mǎn)意的性愛(ài)一樣。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，女人對性持有較多羞恥、刻板、傳統觀(guān)念，這讓她們很難在合法婚姻關(guān)系里，放開(kāi)心理包袱享受性愛(ài)；
By Cottonbro，Pexels
而男性尋歡作樂(lè )的過(guò)程中，會(huì )通過(guò)貶低打壓女性，來(lái)消除羞恥、刻板和傳統觀(guān)念，所以性生活總是重復這樣的模式。
男女對性的兩種觀(guān)念，有多種形成原因：性別差異、童年性教育缺席、父母性態(tài)度保守、外界對性的污名化……
但本質(zhì)上都源于一點(diǎn)：性成熟和性滿(mǎn)足長(cháng)期壓抑延緩，導致性能量堆積。
性成熟，是青少年身心發(fā)展必經(jīng)的一環(huán)。女性初潮降臨、男性遺精初現后，曾經(jīng)懵懂的性觀(guān)感逐漸清晰起來(lái)，少男少女自然地意識到：原來(lái)，我是一個(gè)女人/男人。
如果外界施加壓力，痛罵女性“不知羞恥”，要求男性“杜絕自慰”，性成熟得不到發(fā)展，對于自己的性別，青少年會(huì )有很多不確定性：來(lái)月經(jīng)是錯的，自慰是錯的，我是女人/男人這件事也是錯的嗎？
性成熟得不到發(fā)展，隨之而來(lái)的是性滿(mǎn)足被長(cháng)期壓抑。女性不被允許打扮自己、釋放女性荷爾蒙，男性不被允許調節性沖動(dòng)、釋放男性荷爾蒙，這使得性壓抑成為一種習慣。
童年壓抑性滿(mǎn)足，成年之后，性欲也很難被喚醒。就像那位來(lái)訪(fǎng)者：她從小就認為性很骯臟，成年之后，覺(jué)得性生活是對神圣婚姻的一種玷污，所以在丈夫面前性冷淡；
可是長(cháng)期壓抑性滿(mǎn)足會(huì )使人精神失常，于是她對一個(gè)認識幾天的男人寬衣解帶，用這種極端的方式，宣泄壓抑多年的性沖動(dòng)。
性冷淡，有時(shí)并不代表不愛(ài)對方，答案更可能恰恰相反：
正因為愛(ài)著(zhù)對方，性冷淡者才痛恨與對方發(fā)生性關(guān)系。
為什么會(huì )這樣？
隨著(zhù)“性壓抑”程度不同，性冷淡程度也分出高低。有人是先天性冷淡者，頑固不化，無(wú)論如何討好都排斥性愛(ài)；
有人是后天性冷淡者，雖然暫時(shí)力不從心，但戀人的柔情蜜意，能漸漸讓ta敞開(kāi)心扉。
先天性冷淡者，有著(zhù)更深層的心理動(dòng)機：由于性壓抑時(shí)間太久，他們對性活動(dòng)有太多強烈的感情。
By Masha Raymers，Pexels
這些感情，有的正面積極，比如渴望愛(ài)一個(gè)人；有的負面消極，比如認為生殖器很骯臟。
初次性活動(dòng)會(huì )激活這些感情，有的女性第一次發(fā)生性關(guān)系后，無(wú)法正視自己的女性身份，對戀人產(chǎn)生強烈恨意，成為一個(gè)性冷淡者；
有的男性嚴格禁欲，面對任何誘惑都能不為所動(dòng)?？此啤傲禄荨?，其實(shí)是“性聾子”，聽(tīng)不見(jiàn)內心真正的需求。
恨意和禁欲，其實(shí)源于同一份心理：失衡的性沖動(dòng)。越是渴望愛(ài)一個(gè)人，性沖動(dòng)越是失衡，招架不住這些強烈情感，從中逃跑，就會(huì )成為一名性冷淡。
如果生活順利、夫妻恩愛(ài)，自我功能比較健康，性冷淡者或許有機會(huì )擁有正常的性生活；
可如果壓力超負荷、內心焦慮不安、夫妻產(chǎn)生矛盾，性冷淡者滿(mǎn)肚牢騷或者力不從心，正常的性生活就遙不可及。
那么，性冷淡到底是不是病、能不能治好呢？
非性功能障礙、心理因素導致的性冷淡，是可以治療的。
《金賽性學(xué)報告》給出了更具體的操作方法：自我愛(ài)撫，對性冷淡有一定舒緩作用。
性冷淡者需要改變價(jià)值觀(guān)，而行為能夠影響心理，從而影響價(jià)值觀(guān)。自我愛(ài)撫對性冷淡的治療作用，原理其實(shí)是“脫敏療法”：通過(guò)逐級放松，來(lái)擺脫負面情感。
開(kāi)始自我愛(ài)撫前，性冷淡者需要待在一個(gè)私密、安全、安靜的場(chǎng)合，聽(tīng)幾首充滿(mǎn)荷爾蒙蠢動(dòng)的音樂(lè )，或者看一些很有性張力的文字圖片，喚醒性沖動(dòng)。
隨之被喚醒的，往往還有性道德感、羞恥感、焦慮感。這時(shí)候，我們開(kāi)始愛(ài)撫自己，可以是給自己一個(gè)擁抱，也可以跳一段隨心所欲的舞蹈，或者撫摸自己的每一寸肌膚。
By Lucas Pezeta，Pexels
隨著(zhù)身體逐漸放松，負面情緒也會(huì )慢慢消退。長(cháng)期重復自我愛(ài)撫，面對戀人的性邀請時(shí)，我們就不會(huì )再有那么強烈的心理包袱。
除此之外，治療性冷淡還需要從這兩個(gè)方面入手：
男性需要放下自己是性生活主宰者的立場(chǎng)，自發(fā)地流露感情。
研究證明，男性婚后性冷淡，很大原因是性生活中不夠熟練、不夠放松、不夠溫柔，無(wú)法建立可以縱情歡樂(lè )的氣氛。
這并非指男性的性經(jīng)驗不多、技巧不足，恰恰相反，男性自詡為性生活中的主動(dòng)方，自信滿(mǎn)滿(mǎn)，一切行為都奔著(zhù)目的，導致心態(tài)不夠松弛，給伴侶帶來(lái)很大的壓力。
如果男性能放下心理包袱，重視戀人的感受，尋求戀人的鼓勵和支持，性生活就會(huì )更加自洽愉悅。
身為女性，則需要擺脫束縛，理解刺激和快感對關(guān)系有促進(jìn)意義，性也是親密關(guān)系必不可缺的一環(huán)。
By Lisa，Pexels
《金賽性學(xué)報告》認為，有過(guò)婚前性行為的女性，婚后更加如魚(yú)得水，因為她們在前任身上宣泄了強烈的恨意和負面情感，心理包袱沒(méi)有那么重。
當然，我們并不是鼓吹婚前性行為，羅素認為，女性的性感在于調情——不止是和男性調情，也要和自己調情。
比如，在合適安全的場(chǎng)合，穿一件性感的短裙，涂上鮮艷的口紅，充分看見(jiàn)自己身為女性的美。
By Roman Rodintsov，Pexels
很多時(shí)候，調情，并非僅僅源自性交欲望，也是消除孤獨感的方式之一。
它讓我們精神和肉體都與性產(chǎn)生鏈接，那些從未感受過(guò)的激動(dòng)、愉悅和本能欲望，被強烈的喚醒，讓我們感到：我存在于這個(gè)世上，和他人緊密連接在一起。
性冷淡如同鎧甲，隔離了我們走向他人的通道，無(wú)論男女，脫下鎧甲都是獲得美滿(mǎn)性關(guān)系的第一步。
因為性的愉悅，不只是來(lái)自快感，更來(lái)自我們渴望與他人產(chǎn)生鏈接、渴望愛(ài)與被愛(ài)的愿望。當我們熱愛(ài)他人時(shí)，我們會(huì )想要與之鏈接在一起，精神上，這份鏈接是“溝通”；肉體上，這份鏈接是“性愛(ài)”。
就像波伏娃在《第二性》中寫(xiě)的：婚姻生活中，性被看成一種職責、一種目的；但撇開(kāi)這些，性其實(shí)是一種真正欲望的表述。
我們擁有和睦的性，同時(shí)也會(huì )擁有兩性之間真正的自由。
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