文/阿秋
抑郁癥的人為什么無(wú)法控制自己的痛苦？中度以上抑郁癥如何治療？
在外人眼里的理解抑郁癥就是一種心理疾病，那么這種說(shuō)法對嗎？按照專(zhuān)業(yè)且準確的說(shuō)明它，那么這個(gè)說(shuō)法就不全對了，為什么呢？我們一起來(lái)為大家詮釋一下抑郁癥到底是一個(gè)什么疾病吧！以及來(lái)說(shuō)說(shuō)抑郁癥的人，為什么無(wú)法控制自己的痛苦？中度以上抑郁癥如何治療？
說(shuō)抑郁癥是一種心境障礙、心理疾病都是正確的，但是不全面。
如果抑郁癥就是我們所說(shuō)的心理疾病，那么它就不會(huì )那么難好了，畢竟只要自己的意識和自救欲望稍微去調節一下，或許我們就能得到愉快感，擺脫抑郁心境。
可是當我們也試著(zhù)去做的時(shí)候，努力自救時(shí)，卻發(fā)現怎么努力、怎么調整、怎么自救，都始終無(wú)法擺脫抑郁癥所帶來(lái)的痛苦。
比如這些痛苦始終伴隨著(zhù)我們，如“心境低落、消極、絕望、脆弱、生無(wú)可戀、輕生念頭等等；同時(shí)還會(huì )伴隨著(zhù)一些軀體癥狀，如：“頭暈、不真實(shí)感、思考遲鈍、頭疼、胸悶心慌、無(wú)力感等等”。
那么，抑郁癥為什么如此難緩解和自我控制呢？
原因在于它不僅僅是一種心理疾病，同時(shí)它也是一種精神疾病，而把它定義為：心理精神疾病才是最為準確的。
起初，在輕微有抑郁情緒的時(shí)候，說(shuō)它是心理疾病、心理問(wèn)題都是可以的，因為它還沒(méi)發(fā)展成癥，一旦發(fā)展成有癥狀了，那么它就不再是我們簡(jiǎn)單的認為是心理疾病了，而是一種心理加精神結合的疾病了。簡(jiǎn)稱(chēng)：心理精神疾病，也可以說(shuō)精神疾病了。
當一個(gè)人抑郁情緒持續影響自己時(shí)，開(kāi)始可能并不會(huì )影響你的生活，但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，若是得不到疏導與緩解，你會(huì )感覺(jué)到自己越來(lái)越壓抑了、心境越來(lái)越痛苦了，這個(gè)時(shí)候也開(kāi)始出現睡不好的時(shí)候了，經(jīng)常半夜醒來(lái)，甚至整夜都無(wú)法入眠的時(shí)候，那么這個(gè)時(shí)候多半的可能性你已是走向了抑郁癥了。
當然，抑郁癥也有輕中重之分，并不是所有的抑郁癥患者，一到醫院檢查都是中度或者重度的，不過(guò)根據臨床經(jīng)驗來(lái)看，多半去了醫院的抑郁癥患者都已經(jīng)發(fā)展到了中度或者重度了，其實(shí)中度和重度的區別真的不大，都已經(jīng)很?chē)乐亓?，這個(gè)時(shí)候醫生都會(huì )建議用藥治療了，因為不使用藥物治療，患者在短期內會(huì )走向越來(lái)越痛苦的境遇，至于會(huì )怎么樣？
我覺(jué)得結局是非常痛苦的。之所以使用藥物治療中度以上的抑郁癥，一是藥物的治療，仍舊是目前最首選的一種治療方案，經(jīng)濟實(shí)惠；第二如果不使用藥物治療，患者很可能因為太痛苦，而做些極端傷害自己的事情。所以藥物治療中度以上的抑郁癥，是非常有必要的，千萬(wàn)不要排斥，能用藥物治療好你的抑郁癥，你應該感到開(kāi)心和幸福。
因為還有一些人，藥物都無(wú)法緩解和控制，但是又不能缺少藥物，只是這部分人治愈所花費的時(shí)間會(huì )更加漫長(cháng)。與此同時(shí)，他們還需要不斷地自救和自我學(xué)習、療愈、運動(dòng)等等之方法來(lái)緩解自己的抑郁情緒。
當一個(gè)有抑郁情緒的人，長(cháng)期得不到緩解、疏導，一旦發(fā)展成癥狀了，也就是我們所說(shuō)的你的抑郁情緒已經(jīng)影響到你的正常生活，如：“工作、飲食、社交、學(xué)習、睡眠”，同時(shí)還伴隨著(zhù)以上說(shuō)到的一些軀體癥狀，當然這些軀體癥狀是因人而異，但是以上說(shuō)到的癥狀，是絕大多數抑郁癥患者所表現出來(lái)的一種常態(tài)癥狀，是一種普遍的，大概率都存在的癥狀表現。
一旦發(fā)展成抑郁癥的人，之所以很難通過(guò)自己的意識去調節自己的癥狀，在于抑郁癥的人大腦里的神經(jīng)遞質(zhì)的不穩定，分泌過(guò)少，或者不分泌了，而這種神經(jīng)遞質(zhì)就是我們所說(shuō)的五羥色胺，因為五羥色胺的缺乏或者不分泌了，那么它就會(huì )直接影響到我們的愉悅感神經(jīng)和降低我們的心境，統稱(chēng)：心情憂(yōu)郁、灰暗。
神經(jīng)遞質(zhì)的減少分泌，自然不是我們可以通過(guò)意識去調整的，當我們越是去努力調整的時(shí)候，換來(lái)的并不是緩解，而是更加的痛苦和絕望！
從心理學(xué)的角度來(lái)看：當我們越是去對抗一樣東西的時(shí)候，那么我們越是會(huì )無(wú)法擺脫它，譬如：當我們越是想擺脫抑郁情緒的時(shí)候，那么我們越是無(wú)法擺脫它，因為自己心急，因為自己已經(jīng)很痛苦了，它不能馬上離開(kāi)，所以我們心又急，那么心情也就更加痛苦和絕望了。
所以，我們推崇抑郁癥患者，不要去對抗正在發(fā)生的癥狀，而是帶著(zhù)一顆迎接它的心態(tài)，允許它出現，帶著(zhù)它生活，不去對抗，來(lái)了就來(lái)了，當我們抱著(zhù)這種順其自然，迎接它的心態(tài)，那么我們反而不那么痛苦了！
隨著(zhù)時(shí)間的逝去，你會(huì )發(fā)現，自己在慢慢擺脫這種痛苦的癥狀，前提是我們要科學(xué)地去治療和積極地自救起來(lái)。那么再?lài)乐氐囊钟舭Y，也都是可以治愈的。根本沒(méi)有治愈不好的，說(shuō)治愈不好的，都是不懂這個(gè)病，或者依舊活在自我否定和悲觀(guān)的思維世界里，類(lèi)似這種思維的人，或許抑郁會(huì )伴隨他終生，這一點(diǎn)也不奇怪。
就好比，你心里種下陽(yáng)光，那么你收獲的就是陽(yáng)光；若你心里種下的是陰暗潮濕，那么你收獲的就是陰暗和潮濕。所以我們的心態(tài)、積極的思維、樂(lè )觀(guān)的精神才是真正決定我們是否能戰勝抑郁癥最強大的武器和核心。
而藥物終究只是拉我們一把的那個(gè)人，但是又不可或缺！陪你到最后的那個(gè)人一定是你的樂(lè )觀(guān)的精神、豁達積極的心態(tài)和一顆充滿(mǎn)正能量的心。
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作者簡(jiǎn)介
阿秋，國家二級心理咨詢(xún)師、知名情感導師、知名情感心理學(xué)作家、身心靈健康傳播者；著(zhù)有新書(shū)《走出心魔》一本療愈焦慮抑郁的靈魂書(shū)籍，陪你一起療愈。
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