1.動(dòng)物和人類(lèi)作為有機體，會(huì )不斷地受到來(lái)自環(huán)境客體的刺激，包括身體內部組織本身的變化所帶來(lái)的刺激。
2.在大多數情況下，有機體都會(huì )為了適應刺激所帶來(lái)的襲擊而做出本能的反應。
3.行為心理學(xué)家相信，科學(xué)地從刺激—反應的方程式去研究社會(huì )現象，并在此基礎上建立起來(lái)的社會(huì )學(xué)的結構和知識，才是真正的社會(huì )學(xué)。
4.善于觀(guān)察的人如果足夠細心，那么，他對人和自己觀(guān)察得越是透徹，他就越容易與他人和諧共處，而幸福的生活總是離不開(kāi)這點(diǎn)。
5.行為心理學(xué)家主張將人類(lèi)一切的行為活動(dòng)，都用“刺激—反應”的公式來(lái)解釋?！按碳ぁ笔侵敢话悱h(huán)境中的任何客體對主體施加的影響力，或者是主體自身的生理在組織內發(fā)生的變化。動(dòng)物所做出的一切活動(dòng)都可以稱(chēng)為“反應”。
6.反應可以分為兩類(lèi)：外部反應（external response）和內部反應（internal response），在行為心理學(xué)里，它們被稱(chēng)為外顯反應（overt response）和內隱反應（implicit response）。
7.反應的另一種分類(lèi)是：習得的反應（learning response）與非習得的反應（unlearning response）。習得的反應，是指我們生活中的一切復雜習慣，還有相應場(chǎng)景下的條件反射。心跳、呼吸這樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不在運動(dòng)的功能，都不是通過(guò)習得而有的。
8.是什么使得人類(lèi)最終具有這樣的獨特性呢？歸納起來(lái)無(wú)非是這樣幾點(diǎn)：（1）內臟或情緒習慣的數目、靈敏性與準確性；（2）喉部或言語(yǔ)習慣的數目、復雜性和完美性；（3）動(dòng)作習慣的數目和完美性。
9.在內外部的有力刺激下，人類(lèi)機體不得不做出反應，產(chǎn)生行為。當個(gè)體想要進(jìn)入一個(gè)更加舒服的境界，就必須形成一些習慣。
10.在形成習慣的路途中，因為成功的活動(dòng)刻上了愉快的印記，失敗的活動(dòng)刻下了不愉快的印記，所以成功的活動(dòng)便被最終保存下來(lái)，其他的活動(dòng)則被丟棄。
11.把一個(gè)已經(jīng)形成的習慣分解，其中每一個(gè)單位都是一個(gè)條件反射。
12.在視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)和其他一些刺激的作用下，人們建立起了一種習慣。
13.嫉妒是一種不健康的心理，也是一種消極的人生態(tài)度。它扎根于每個(gè)人的內心，閱歷豐富的成人也不例外，只不過(guò)他們能在嫉妒產(chǎn)生時(shí)，借助一定的自我疏導，做出正確的判斷，從而理智地控制自己的嫉妒之心。
14.恐懼是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又不能擺脫時(shí)所產(chǎn)生的擔驚受怕的一種情緒體驗，這種體驗是非常壓抑和不自然的?？謶质怯蓛蓚€(gè)或者多個(gè)刺激同時(shí)出現，并產(chǎn)生替代反應而引發(fā)的，因此，解決恐懼問(wèn)題也應該從刺激和反應入手。用良性的刺激替代不良的刺激，就能從根源上克服恐懼。
15.想要徹底改變人格，只有通過(guò)改變個(gè)體環(huán)境，才能達到重塑個(gè)體的目的。
16.因為接受刺激的局限性，很多人的性情只能被固守的環(huán)境影響，所以他們呈現出的行為反應也往往帶著(zhù)狹隘、固守、偏執的特征。
17.愛(ài)的缺失致使了歸屬感的缺失，歸屬感的缺失使得人對周?chē)囊磺腥穗H關(guān)系和事物都采取破罐破摔的心態(tài)，最終選擇逃離正常的生活。
18.“意識”原意為精神活動(dòng)，“意”是自我的意思，“識”就是認知、認識。意識代表個(gè)體的獨立性，它是主觀(guān)存在的，代表了人可以認識自己的存在，可以知道發(fā)生的事情，可以與不同于自己的存在進(jìn)行對比。
19.意義只是一種反應方式，即個(gè)體對某個(gè)物體進(jìn)行反應的所有方式中的一種，無(wú)論在什么時(shí)刻，個(gè)體對物體進(jìn)行反應時(shí)，只能用這些方式中的一種。
20.人的真實(shí)情緒不可能通過(guò)實(shí)驗觀(guān)察做出描述，也無(wú)法驗證其真實(shí)性和合理性，只有通過(guò)人本身對情緒的主觀(guān)感受才能得出最正確的結論。
21.成熟的個(gè)性（包括男人和女人）會(huì )表現出在一般情緒狀態(tài)下呈現出的普遍反應，沒(méi)有違和或者過(guò)分的感覺(jué)。
22.“重建條件反射”或“無(wú)條件反射”對于消除恐懼反應，都是最有成效的方法。
23.語(yǔ)言就是一種動(dòng)作習慣。
24.離開(kāi)了環(huán)境作用的個(gè)人習慣的建立，根本不可能達成。一切復雜的行為都是在簡(jiǎn)單反應的基礎上受環(huán)境刺激的作用而生發(fā)出來(lái)的。
25.學(xué)習的實(shí)質(zhì)是形成習慣，而習慣是通過(guò)學(xué)習將遺傳對刺激做出的散亂、無(wú)組織、無(wú)條件的反應變成有組織、確定的條件反應。
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