高血壓是中老年人比較常見(jiàn)的一種病，而且在生活中我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到這樣的話(huà)：我的血壓有超過(guò)了140了，我早起量血壓是135，到了晚上有變到140了……等等的。為什么會(huì )聽(tīng)到140這樣的話(huà)呢？
血壓又140了
因為140是一個(gè)分界線(xiàn)，血壓要是過(guò)了這個(gè)界限那就要控制了
明白了，原來(lái)是這樣
哦！明白了，原來(lái)是這樣啊
生活中所說(shuō)的高血壓是因為在飲食中過(guò)多的吃咸味很重的食物引起的？這個(gè)說(shuō)法正確嗎？
汁家小汁友是總結：其實(shí)這樣的說(shuō)法是不正確的，在最新的研究案例中明確指明，導致高血壓病癥的不是因為鹽吃多了，相反是因為糖分攝取過(guò)多才導致的。
高血壓
哦！原來(lái)是因為體內糖分攝取過(guò)多導致的
看了上面是不是一下就明白了，原來(lái)高血壓的元兇不是鹽，而是體內的糖分攝取過(guò)多導致的。下面我們在來(lái)看下，高血壓和鹽、糖之間究竟是一種什么樣的關(guān)系呢？
糖對高血壓有什么影響？
患有高血脂和高血壓的病人嗜糖會(huì )使血脂增高，誘發(fā)高血壓和冠心病。糖的攝入使體內胰島素水平增加，從而激活交感神經(jīng)系統，引起心率加快和血壓升高，增大了心肌的耗氧量和血壓波動(dòng)性。
血壓測量
若糖分利用不全，則會(huì )經(jīng)肝臟轉化為脂質(zhì)，脂質(zhì)在血管壁的沉積會(huì )加重血管的硬化程度，增加外周阻力。長(cháng)期攝入高糖食物，還會(huì )阻礙膠原纖維的降解，引起心肌肥厚，導致心肌舒縮功能減退。
高血壓和鹽關(guān)系如下：
1、高鹽攝入能使血管對兒茶酚胺類(lèi)縮血管因子敏感性增強，同時(shí)交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素增加，另外還能增加血管壁上的血管緊張素受體密度，導致血管過(guò)度收縮，外周血管阻力增加，血壓升高。
鹽
2、高鹽(高鈉)攝入能引起水鈉潴留，導致血容量增加，同時(shí)細胞內外鈉離子水平的增加可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增大，引起血壓升高。
為什么糖的攝入過(guò)多會(huì )誘發(fā)高血壓呢？
血糖升高，會(huì )刺激下丘腦的血管中樞，引起血管收縮，血壓升高，心率增高。另外糖代謝的紊亂會(huì )加速腎動(dòng)脈和全身小動(dòng)脈硬化，使得外周的阻力增加，導致血壓升高。另外糖攝入過(guò)多，使得血容量增加，引起腎臟超負荷運轉，導致水鈉潴留，從而引起血壓的升高。
糖
明白了高血壓與鹽和糖之間的關(guān)系之后，那么就有高血壓的病友們會(huì )問(wèn)，我得了高血壓應該如何降血壓呢？怎么樣才能讓高血壓達到一個(gè)理想的控制效果呢？汁家的小汁友將告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單又方便的方法————喝汁，堅持“一汁二餐七原則”就能好轉！
高血壓患者反饋
世界最新的醫學(xué)和營(yíng)養學(xué)研究成果，以及大量的實(shí)踐成功案例，都表明：高血液可以“不治而愈”！
說(shuō)“不治而愈”并不是真的不治療，而是運用一種新的治療方式，我管它叫“汁療”。
汁療的原理是：改變基礎代謝方式，激發(fā)身體的自愈機制
改變基礎代謝方式
糖尿病、高血壓、高血脂等，以前的醫療手段為什么不能根治？就是因為沒(méi)看到這些病背后的真正原因，治標不知本，當然也就勞而無(wú)功。三高類(lèi)的慢性病，都是代謝病，都是代謝系統出了問(wèn)題。我們要想根治，就不能在枝節上糾纏，就要直搗黃龍，擒賊先擒王！
擒王的辦法就是：改變基礎代謝方式，再造代謝系統，從而激發(fā)身體的自愈機制，達到不治而愈的目的！而要再造代謝系統，必須先改變飲食方式。
BBC的有關(guān)報道
我看過(guò)BBC的有關(guān)報道，以及美國人拍的紀錄片，詳盡記錄了高血壓、糖尿病患者每天都做什么、都是怎么做的、是如何一天一天康復的。想要紀錄片的可以私信我，回復“紀錄片”即可回去。
改變基礎代謝方式的簡(jiǎn)單有效辦法，就是一汁二餐七原則。
生榨蔬果汁
一汁：生榨蔬果汁、以汁代餐。所謂生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，這樣的配比，加入46°C的溫水，放進(jìn)攪拌機或榨汁機里榨成蔬果汁，喝飽為止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃別的了。
二餐：午餐和晚餐，可以喝蔬果汁，也可以吃五谷雜糧。不建議吃肉、牛奶。不喝酒。
食材搭配
七原則：在睡眠、運動(dòng)、情緒管理各方面，都有詳盡的方案。
得了高血壓怎么辦？不要慌，跟著(zhù)汁家馨臻老師走，會(huì )為你制定一套全新的降壓方案：
1、低脂飲食：建議每人每天吃的植物油少于0.5兩，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內臟，每天吃400～500克蔬菜和100克水果，可以常飲像印象唐記這樣清除血液垃圾，改善心血管功能來(lái)降壓的天然茶飲。
蔬果汁
2、戒煙限酒：徹底戒煙，避免被動(dòng)吸煙，高血壓患者盡量不喝或少喝酒。
3、規律運動(dòng)：每周做3～5次中等強度運動(dòng)，每次至少持續30分鐘。運動(dòng)形式根據自己的喜好進(jìn)行選擇，如步行、慢跑、游泳。運動(dòng)應做到循序漸進(jìn)。
4、控制體重：建議采用規律的運動(dòng)方式減肥，通常以每周減重0.5～1千克為宜。
高血壓
上面說(shuō)的原則以及高血壓病人注意的事項，具體到個(gè)人，要根據自己的實(shí)際指標情況，有針對性的制定“一汁二餐七原則”康復方案。對別人合適的，未必對你合適。如果你還想了解更多，你可以私信我，暗號是“高血壓”，我私下里把有關(guān)資料發(fā)給你！
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