1.聊天時(shí)，控制不了自己只顧自己發(fā)言怎么辦？這是病，得治。喜歡不停說(shuō)話(huà)的人，是因為潛意識有“對方跟我意氣相投”的想法，然，這不見(jiàn)得是真相，所以，需要時(shí)時(shí)刻刻引導對方和自己互動(dòng)，讓對方去說(shuō)話(huà)，你只需要把自己的態(tài)度轉換為一邊點(diǎn)頭一邊微笑，還很欽佩的樣子，聊天的時(shí)候，盡量不要自己在那里滔滔不絕。認真聽(tīng)對方說(shuō)話(huà)真的太重要了。
2.緊張時(shí)嚼塊口香糖，如果我們的大腦認為我們在吃東西，那么就會(huì )放松對危險的警惕，嚼口香糖常?？梢则_過(guò)大腦從而減少緊張。
3.該如何忘記想忘掉的事情呢？雞湯所謂的忘記，就是“不去想它，還說(shuō)這是忘記不快經(jīng)歷的最快捷徑?！碧孛醇兿钩?，努力不去想，為了不想起來(lái)而拼命壓抑思想，這在心理學(xué)上會(huì )起到完全相反的效果。你的大腦會(huì )提醒你一直思考。事實(shí)上，人類(lèi)的大腦擁有一項很不錯的機能，那就是對事物的興趣會(huì )在半年后轉淡。將其轉換為圖表的話(huà)，被稱(chēng)為“忘卻曲線(xiàn)”。
然后，有小伙伴表示連半年也等不了？
那么，“擦鹽療法”可以幫到你。具體方法是：再次踏入“正在想的那件事”，把那些痛苦的經(jīng)驗寫(xiě)在日記上，是的，就是自虐。讓自己變得對那些事厭煩起來(lái)。其實(shí)，只要度過(guò)半年，悲傷就會(huì )消失掉了。順其自然吧，刻意讓自己忘記，也許很久都忘記不了。
4.在跟別人爭執時(shí)，盡量不要使用“你”這個(gè)字，這個(gè)字有指責他人的意味，絕對不會(huì )讓你的情況變好！
5.在擁擠的人群中行走時(shí)，你的視線(xiàn)要堅定的注視著(zhù)想要到達的方向，人們看到你的視線(xiàn)就會(huì )自動(dòng)為你讓路。
6.長(cháng)的不漂亮不是一種什么過(guò)錯，但每天覺(jué)得自己長(cháng)的不漂亮就真是一種悲劇了。懷疑自己長(cháng)相，比懷疑什么都可怕，在潛意識里會(huì )有更低的出勤率。當一個(gè)人懷疑自己的身材不好時(shí)，就會(huì )更少的運動(dòng)、更少出現在人群中，不敢找對象，甚至變得孤僻和抑郁。
7.如果覺(jué)得有人在偷偷看起，但是無(wú)法確定，那就試著(zhù)打呵欠，然后看那個(gè)你覺(jué)得在偷看你的人。如果他也打呵欠，說(shuō)明他剛剛在偷看你，因為打呵欠是會(huì )傳染的?！【幘驼娲蛄藗€(gè)哈欠。
8.做個(gè)清醒夢(mèng)（好像很神奇的樣子）——躺下來(lái)嘗試睡覺(jué)，最好是你很累的時(shí)候。臉朝上躺著(zhù)，然后手臂在你的身旁。你的大腦會(huì )跟你的身體傳送訊息說(shuō)要你開(kāi)始睡覺(jué)。當這在發(fā)生的時(shí)候，你會(huì )感覺(jué)到一點(diǎn)癢癢的感覺(jué)，會(huì )想要改變你的睡覺(jué)姿勢，或是想要扎眼或者是想要動(dòng)你的眼睛 (你的眼睛應該是閉起來(lái)的)。你必須要忍住，不能做任何的動(dòng)作。
等過(guò)20-30分鐘以后，你會(huì )感覺(jué)到你的胸口有一點(diǎn)重量，你還有可能會(huì )聽(tīng)到怪怪的聲音。你現在就已經(jīng)在睡眠癱瘓狀態(tài)了，如果你現在打開(kāi)你的眼睛，你會(huì )開(kāi)始看到幻覺(jué)，但是你的身體是動(dòng)不了的?，F在你在你的夢(mèng)里是完全清醒的，你就可以把你的眼睛閉起來(lái)，然后瞬間進(jìn)入夢(mèng)中。在這當下，你就可以控制你的夢(mèng)了。
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