這本書(shū)剛好上個(gè)月看完，然后在微信上（read01）分享兩次筆記，把筆記重新分享一下：
書(shū)中提到選擇太多會(huì )降低顧客的購買(mǎi)欲望，因為如何做決定要花大力氣，所以有的人干脆不買(mǎi)，如果買(mǎi)了，過(guò)多的決定過(guò)程會(huì )大大降低樂(lè )趣，還會(huì )分散注意力，同時(shí)減少滿(mǎn)足感。而在無(wú)限的選擇中所作的決定比無(wú)法選擇時(shí)好不少，但對于結果的感覺(jué)卻更糟。
科技的發(fā)展讓最基礎的選擇過(guò)程出現了倒退，以前一些無(wú)關(guān)緊要的信息，現在有越來(lái)越多的選項，選擇正在不斷消耗我們的精力與時(shí)間。比如從基礎的電話(huà)、水、食物，現在連醫療也可以開(kāi)始進(jìn)行選擇治療。
根據各種信息和試驗表現，即使人們全神貫注，在大量選項中細心挑選，仍然很容易出錯，并隨著(zhù)選擇數量的增加和決策過(guò)程的復雜而增加，這已經(jīng)是種普通現象，沒(méi)有人可以在每個(gè)決定中都做對。隨著(zhù)選擇性和控制力的越多時(shí)，期待也就越高。
一旦你為選擇付出更多的時(shí)間和精力，產(chǎn)生錯誤的可能性就會(huì )更大，而且錯誤引起的心理后果更嚴重。
這里我們必須要考慮是做一個(gè)選擇者和還是一個(gè)采摘人?
一個(gè)選擇者知道哪些是最重要，會(huì )考慮眼前利益和長(cháng)遠后果，如果沒(méi)有一個(gè)選擇令人滿(mǎn)意，他們會(huì )創(chuàng )造機會(huì )。而一個(gè)采摘人只會(huì )在現在的選擇中選擇最好的。
人跟動(dòng)物一樣，在相同的環(huán)境里如何一件事情反復發(fā)生，人們對事情的反應程度便越來(lái)越低。比如書(shū)中舉了一個(gè)例子：獲大獎的人和遇到意外致殘人士之間的區別要比我們想象的小的多。比如你買(mǎi)量新車(chē)的興奮感可能只有2個(gè)月，而中了大獎最多也只會(huì )持續1年多，就會(huì )慢慢適應。要學(xué)會(huì )別做過(guò)高的期待。
我們必須控制過(guò)量選擇，只把精力和時(shí)間放在生活中最重要的選項上，放棄一些不重要的選擇機會(huì )。千萬(wàn)別過(guò)于追求完美，做選擇時(shí)要考慮好時(shí)間成本和機會(huì )成本，而且一旦選擇之后，別浪費精力去為其它放棄的選擇而后悔。減少跟他人的比較。
就象學(xué)會(huì )自控會(huì )讓你有更多的時(shí)間和自由。
首發(fā)于微信（read01）,0519
思維導圖作者： 小而美Cappuccino（感謝他的分享和投稿）新浪微博：http://weibo.com/319992959
文件格式：IMX 制作軟件：iMindMap
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這本書(shū)正好上個(gè)月看書(shū)，在微信上分享了二次：
首發(fā)于微信（read01）,0515
今天看了一本書(shū)巴里·施瓦茨的《無(wú)從選擇》，是講如何做選擇的。比較學(xué)術(shù)性，實(shí)用性差一點(diǎn)，但值得一看。
過(guò)多的選擇并不是更好的，而且選擇越多，代價(jià)越大。
選擇太多的壞處
1、更可能后悔，怕后悔
2、機會(huì )成本，有越多的選擇，所要面臨的機會(huì )成本就可能越高
3、選擇越多，期望值越高，因此也更可能不滿(mǎn)意
4、因為自己有很大的選擇自由，因此會(huì )把選擇的后果怪罪自己，將錯誤自我歸因，而不是怪罪外在的事物。
我相信我們應該學(xué)習在重要事情上作出正確選擇，否則應該學(xué)會(huì )擺脫選擇的包袱?！?/p>
選擇不等同于自由，本書(shū)探討如何解決選擇與自由之沖突，做出正確選擇。
作者稱(chēng)這些是對常識的修正。
1．最好接受而不是擺脫對選擇自由的某些約束；
2．只尋求“夠好”而不必執意“最好”；（誰(shuí)家的父母說(shuō)過(guò)，“我的孩子‘夠好’就行了”?)
3．最好降低抉擇結果的期望值；
4．不改變自己的決定要好一點(diǎn)；
5．最好不那么在意別人干什么。
作者在最后一部分提供了11個(gè)建議，我們可以將這部分內容銘記在心，當下一次猶豫不決的時(shí)候，就可以看看自己的情況之下，該如何遵循這些建議做出選擇:
1.決定自己的選擇:記錄當下的感受，而不是僅僅依靠事后的記憶。 如果你預期的感受、當下的感受以及事后的感受三者越是統一，就越能說(shuō)明你越想要什么。
2. 做一個(gè)滿(mǎn)足者而不是盡取者:設立自己的條件與標準，只要找到符合物品，就停止搜索并作出決定。
3. 決定什么時(shí)候要做出決定（second-order-decisions），這樣能夠減輕自由選擇所給予我們的壓力，比如在60之內必須作出決定。
4. 想想機會(huì )成本的成本。考慮過(guò)多的機會(huì )成本也會(huì )降低我們的滿(mǎn)意度，我們應該嘗試限制自己，不要老去琢磨那些已被我們放棄了的選項的優(yōu)點(diǎn)。
5. 讓你的決定變得不可逆轉，如果一個(gè)決定是沒(méi)有辦法改變的，我們的心理變化過(guò)程會(huì )增強我們對所做選擇的好感。
6. 多一些積極的反事實(shí)思考，多承認一些非人為可控的因素。
7. 不要受到沉沒(méi)成本的影響，已經(jīng)付出的時(shí)間、金錢(qián)和精力并不能夠回收，所以如果有更好的選擇的時(shí)候不要去考慮沉沒(méi)成本。
8. 認識到我們習以為常是不可避免的，而我們所能做的，就是隨著(zhù)時(shí)間改變的體驗抱著(zhù)實(shí)事求是的期望。當你買(mǎi)一件東西的時(shí)候，就要認識到擁有這件東西的興奮 感不會(huì )超過(guò)兩個(gè)月。
9. 不要用絕對化的標準來(lái)衡量你的結果
當把決定的標準制定得太絕對化的時(shí)候，人們對這個(gè)決定的感覺(jué)遠沒(méi)有原先的好，也許在一些無(wú)關(guān)緊要或者相差不多的選擇上 ，可以適當借助外力來(lái)做決策，這樣能夠降低事后后悔的程度。
10.減少社會(huì )比較：別總是關(guān)注你周?chē)娜嗽谧鍪裁词虑椤?/p>
11.學(xué)會(huì )自我控制：遵守社會(huì )準則，省去考慮這些事情的選擇，以前在Blog上寫(xiě)過(guò)一篇文章: 減少選擇讓你節省時(shí)間 ，跟這條類(lèi)似。
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