心理導讀：關(guān)于負能量，你想知道什么呢？負能量從哪里來(lái)？怎樣排解負能量？我想，這篇文章能告訴你想要的?！獁ww.xinli001.com
每個(gè)人的身體深處都潛伏著(zhù)負能量。它通過(guò)潛意識微妙地影響我們，影響了我們做的每一件事。至少，它占據了本來(lái)屬于強大的正能量的空間。
有一段時(shí)間，我只關(guān)注正面的事情，而沒(méi)有給那些隨時(shí)間積累的有害的負能量應有的關(guān)注。這一部分是因為我沒(méi)有清楚地意識到它的存在，另一部分是因為我沒(méi)有明白忽略它可能帶來(lái)的影響。
負能量從哪里來(lái)？
我們在生活中都要面對艱難和痛苦的經(jīng)歷，它們顯然是負能量的來(lái)源。我們也許還會(huì )發(fā)現，這些痛苦經(jīng)歷帶來(lái)的創(chuàng )傷會(huì )在我們內心某個(gè)地方留下情感的傷疤。顯然，想方設法消除這些經(jīng)歷帶來(lái)的陰影是有長(cháng)遠好處的。
你可能不會(huì )意識到，除了這些明顯的負能量來(lái)源之外，你在日常生活中做的一些小事可能給你的情緒和精神帶來(lái)不斷積累的負面影響。下面是一些可能的負能量來(lái)源。
7個(gè)常見(jiàn)的負能量來(lái)源
1、從消極的角度看待生活。我們的知覺(jué)形成了我們看待顯示的方式。如果我們從消極的角度看待生活，我們對一切的感受就會(huì )被扭曲。具體地說(shuō)，這樣會(huì )把消極的地方放大，把積極的地方縮小。我們都會(huì )產(chǎn)生情感的負能量，它們就像微量的毒藥，積累起來(lái)就能毀掉高品質(zhì)的生活。
2、喜歡下定論。這是個(gè)很隱蔽的陷阱，因為我們很容易把一個(gè)人的行為和他的為人聯(lián)系起來(lái)。問(wèn)題在于，我們在不同的時(shí)間有不同的處事方式，這牽涉到很多變量。壓力不僅僅影響我們的情緒，還會(huì )影響我們的自我控制能力以及對待他人的方式。如果我們希望別人拋開(kāi)疑慮，抵制住對我們作出判斷的誘惑，我們自己為什么不也這樣做呢？
3、追究責任。這是誰(shuí)的錯？我們?yōu)槭裁匆獑?wèn)這個(gè)問(wèn)題呢？通常，我們問(wèn)這個(gè)問(wèn)題是為了找出該為某件事負責人的人。我們希望把罪過(guò)加到他們身上，使自己得到赦免。讓他人承擔罪責，我們會(huì )感覺(jué)像躲過(guò)了一顆子彈，但我們實(shí)際上只是釋放了一股負能量，它將削弱我們的人格。讓我們強大起來(lái)的最好的方式之一就是簡(jiǎn)單地承擔責任。
4、收集負面情緒。執著(zhù)于負面情緒就像服毒。我們都有愉快和不愉快的經(jīng)歷，如果我們收集和不愉快的經(jīng)歷相關(guān)的記憶和情感，它們累積起來(lái)之后就會(huì )主宰我們看問(wèn)題的視角。如果有一段不愉快的經(jīng)歷，那么忘掉它，向前看吧。
5、攀比。這個(gè)習慣來(lái)自一種不健全的心態(tài)，它是在競爭中滋長(cháng)的。競爭的潛規則是，為了讓某個(gè)人勝出，那么必須有人失敗。生活不是和其他人的一場(chǎng)競賽，我們應該努力成為最好的自己，因為那才是我們應該成為的那個(gè)人。每個(gè)人都是完全不同的，因此所有的攀比都不過(guò)是一場(chǎng)無(wú)意義的心理游戲。隨它去吧！
6、取悅他人。不管你是誰(shuí)，總會(huì )有人喜歡你，也總會(huì )有人不喜歡你；有人會(huì )同意你的意見(jiàn)，也總有人不會(huì )同意。別擔心，而且無(wú)論如何都不應該為了迎合他人的期望而改變自己。這僅僅會(huì )導致無(wú)止境的沖突和困惑。學(xué)會(huì )發(fā)現你真正的自己，其他的都會(huì )順其自然地發(fā)生。
7、扮演受害者。和追究責任相似，這也來(lái)自于不愿承擔我們生命中的個(gè)人責任。如果我們把自己視為受害者，那么我們就沒(méi)法創(chuàng )造積極的改變。無(wú)助是一種負面而狹隘的心態(tài)，有潛在的負面影響。接受你生命中的責任能給你力量，因為它能幫助你控制自己。拋開(kāi)受害者的心態(tài)，你就能避免許許多多的負面影響。
把放下當成一種生活方式
如果我們沒(méi)有擺脫負面情緒的正確方法，那么即使認識到這樣做的重要性也沒(méi)有什么用。那么，有沒(méi)有什么方法能阻止負能量的產(chǎn)生，并防止它累積起來(lái)阻礙我們追求想要的生活呢？
幾年前，我發(fā)現了一種驚人的技能，叫做自我釋放。雖然我當時(shí)不很相信他們宣稱(chēng)的自我釋放的顯著(zhù)結果，我還是試了一下。我只能說(shuō)，那段經(jīng)歷完全改變了我。從那時(shí)起，我從未低估負能量的毀滅性作用，也沒(méi)有低估放下它帶來(lái)的強大能量。
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