心理導讀：分裂人格最重要的特征是以自我為中心，不愿意付出自己的情感和外界建立聯(lián)系，害怕把自己交出去。針對這些特點(diǎn)，以下提出有效的改善方法。
逛了幾天豆瓣，在心理學(xué)性質(zhì)的小組中經(jīng)?？吹揭恍┡笥炎稍?xún)一些行為和交際上的問(wèn)題，每個(gè)人爆發(fā)的行為可能不太一樣，但是很多時(shí)候原因是一樣的，于是打算把這些問(wèn)題歸納整理一下，希望對有這樣心里問(wèn)題的朋友有個(gè)啟發(fā)。
害怕把自己交出去，分裂人格特征
具有以下品質(zhì)的你，很有可能是屬于這個(gè)人格特征：獨立自主，自給自足，理性主義者，堅強，獨具個(gè)性，冷靜，客觀(guān)，自信，批評家，革命家，無(wú)政府主義者，矜持，冷漠，好猜疑，喜怒無(wú)常，古怪，奇特，令人費解，與世隔絕，自我中心，社交困難，敏感，獨來(lái)獨往，特立獨行，孤僻……
這個(gè)性格的核心機制，就是以自我為中心，不愿意付出自己的情感和外界建立聯(lián)系，害怕把自己交出去。
我來(lái)描述一下這個(gè)性格特征，這一類(lèi)人很自我，自我的有點(diǎn)高傲，似乎目空一切，不愿意與人交往，他們往往知識淵博，尤其在科學(xué)，歷史這樣具有非常確定根據或者具有不再改變的特征事物方面比較感興趣，什么事情都要找到確鑿的證據，他們多數比較敏感，好猜疑，能夠觀(guān)察到細微的變化，并由此細節推斷出某些什么。他們的朋友不多，真正能夠在各個(gè)方面都成為朋友的幾乎沒(méi)有，所謂的朋友，多數都在他的生活不同層面分散分布著(zhù)，沒(méi)有交集，比如有的人是事業(yè)上的，就只在事業(yè)上共享信息。有的人是讀書(shū)方面的，那就只在這個(gè)領(lǐng)域交換內容，有的是生活中娛樂(lè )的對象，那這類(lèi)人就只做這樣的用途。他們的朋友只能從某個(gè)方面得到有關(guān)他的認識和信息。這個(gè)性格的人輕易或者幾乎從來(lái)不求助別人，他們能夠自給自足，并且很有自己的一套方法，可以解決自己的問(wèn)題，也由此看不起不能解決自己?jiǎn)?wèn)題的他人。他們不喜歡給別人添麻煩同時(shí)也不允許別人給自己添麻煩。他們不喜歡熱鬧和被打擾。在異性交往方面，比較困難，總是能夠看到對方的不足，“我不喜歡她的鼻子”“他的家教不好”“和我的學(xué)歷不般配”“穿衣服一點(diǎn)品位都沒(méi)有”，他們總是可以找到自己可能成為男女朋友的那個(gè)人身上的不足，并以此而得到不喜歡對方的理由，這類(lèi)人不喜歡長(cháng)久的關(guān)系，因為要負很多的責任，他們經(jīng)常說(shuō)的是沒(méi)有安全感，他們會(huì )做出很多匪夷所思的事情來(lái)考驗對方，認為如果這樣他都愛(ài)我，那才是真的愛(ài)我。等等等等。
那么這類(lèi)人格產(chǎn)生的原因那？
從童年說(shuō)起，此類(lèi)人格童年時(shí)期可能經(jīng)過(guò)過(guò)比較復雜和艱苦的環(huán)境，主要可能集中在以下一些情況:
1、童年生活物質(zhì)條件缺乏，給人一種得不到照顧的感覺(jué)。他們（我）到底是怎么回事？
分裂人格的問(wèn)題主要是從幼年時(shí)期就無(wú)法形成和外界的有機潤滑的聯(lián)系，他們無(wú)法讀懂外界的信息，雖然他們渴望和外界交往，但是由于這樣那樣的問(wèn)題，交往的通道被切斷了，于是他們逐漸的形成了與外界的一個(gè)鴻溝（自閉），隨著(zhù)時(shí)間和環(huán)境的持續，這個(gè)鴻溝越來(lái)越大，他們根本沒(méi)有辦法改變，由于對外界的無(wú)知感到十分的無(wú)助，由此產(chǎn)生了巨大的恐懼，于是他們開(kāi)始壘砌自己安全的堡壘，從而讓自己得到安全的感覺(jué)，這樣的堡壘就是要讓自己的未知遠離自己，他們通過(guò)尖酸刻薄，粗暴無(wú)禮的攻擊性讓試圖接近他們的人遠離，由于遠離了社會(huì )和人群，他們感到距離的安全，但是他們內心實(shí)質(zhì)上渴望愛(ài)與被愛(ài)，只是一旦他們愛(ài)人的時(shí)候就感到恐慌，把自己交出去是不安全的，一旦被愛(ài)，他們就要付出，因為沒(méi)有免費的午餐，于是他們不能接受，只有通過(guò)一次一次的打擊愛(ài)他們的人，使愛(ài)他們的人徹底失去包容他們的耐心，保持距離，他們才心安理得，并由此得到自己的結論--看他們其實(shí)并不是真的愛(ài)我，還是我自己的系統靠的住，其實(shí)是他們的系統把愛(ài)他們的人拒之門(mén)外或者推出門(mén)外。他們由于無(wú)法體會(huì )到人與人情感的細膩，所以顯得十分的粗暴，從白到黑瞬間轉變，沒(méi)有中間色彩，所以我們看起來(lái)相當的突兀，但是他們不認為，因為他們是無(wú)法體會(huì )的，但他們相當的自信自己的行為才是真正的正確，就好像你坐在一個(gè)不動(dòng)的列車(chē)中，對面的列車(chē)徐徐移動(dòng)，你卻以為自己的列車(chē)在動(dòng)，這種真實(shí)與幻覺(jué)，他們根本無(wú)法區分開(kāi)。事實(shí)上他們經(jīng)受著(zhù)巨大的煎熬，一方面渴望愛(ài)和被愛(ài)，另一方面卻因此感受到巨大的恐懼。
改善辦法
知道分裂人格的產(chǎn)生機理，就有辦法改變自己，首先我們要明白，我們雖然有一個(gè)名字，是獨一無(wú)二的，但不代表我們在這個(gè)世界獨一無(wú)二的，事實(shí)上，我們每個(gè)人都面臨著(zhù)這樣那樣的恐懼，我們和身邊的人都一樣，從本質(zhì)上沒(méi)有差別，對于身邊的人的不理解和他們對你的不理解，不是因為你的不同于眾，而是因為你們沒(méi)有搭建溝通橋梁，要勇于說(shuō)出自己的感受，并且聽(tīng)取別人的感受和經(jīng)驗，要時(shí)刻的提醒自己，交往和提高交往能力是減少自己焦慮和痛苦的最好最有效的辦法，雖然途中會(huì )遇到讓自己不舒服的時(shí)候，但是這是一條解決問(wèn)題的途徑。隨著(zhù)能夠開(kāi)放心靈，積累交往經(jīng)驗，慢慢的掌握了交往技巧，再與人交往就不那么困難了，從而進(jìn)入一個(gè)正反饋。
聯(lián)系客服
