讓“開(kāi)心穴”幫你除去煩躁
人的身體上，有很多可以排解焦慮等不良情緒的穴位?，F在逼近年關(guān)，工作量驟增，如果出現焦慮、郁悶、煩躁的情緒，老覺(jué)得晚上睡眠不好，白天身體沒(méi)勁時(shí)，不妨按按這些“開(kāi)心穴”。
按揉心包經(jīng)
心包經(jīng)是沿著(zhù)人體手臂前緣的正中線(xiàn)走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò )，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。沿著(zhù)心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按，每個(gè)穴位以痛為標準，按壓的力度不需要太重，按壓時(shí)多停留幾秒鐘。
捋捋膻中穴
膻中穴(兩乳之間)有寧心神，開(kāi)胸除悶等作用。用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時(shí)可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。
輕叩百匯和風(fēng)池
風(fēng)池穴位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺(jué)疲勞、緊張或者焦慮時(shí)可隨時(shí)輕叩。
指壓合谷穴
一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，按摩此穴對于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。
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