葉依
陜西西安交大醫學(xué)院第一附屬醫院康復中心腦病科主任鄧景元醫生說(shuō)，低頭、彎腰、外八字,這些走路的姿勢不僅難看，還能影響大腦的健康。
走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說(shuō)，抬頭挺胸走路時(shí)，是讓大腦得到休息的機會(huì )，這個(gè)姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)?#8220;陽(yáng)氣升發(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為 低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。
人在走路時(shí)，全身七經(jīng)八脈都跟著(zhù)一起活動(dòng)，而含胸、彎腰的走路姿勢卻讓經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。此外，這種走姿所造成的脊柱問(wèn)題，會(huì )反射到大腦，使大腦始終處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，會(huì )造成大腦過(guò)勞，影響夜間的睡眠。
外八字走路有礙陽(yáng)經(jīng)，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò )，這些經(jīng)絡(luò )均在脊柱的周?chē)?，脊柱周?chē)鷼庋粫?，同樣影響大腦血液的循環(huán)。
正確的走路姿勢應該是:雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著(zhù)力點(diǎn)側重在跖趾關(guān)節內側。
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