多在寫(xiě)字樓中工作，環(huán)境優(yōu)雅，舒適，遠離風(fēng)吹日曬，但設備先進(jìn)的現代化寫(xiě)字樓往往存在各種污染源。以下是計劃懷孕的女性和準媽媽們必須知道的辦公室殺手。
?。?、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產(chǎn)生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每周上機20小時(shí)以上，流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計劃懷孕前3個(gè)月，應遠離電腦，或采取防護措施。
?。?、電話(huà)：據調查，電話(huà)聽(tīng)筒上2/3的細菌可以傳給下一個(gè)拿電話(huà)的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。懷孕女性應該減少打電話(huà)的次數，經(jīng)常用酒精擦拭聽(tīng)筒和鍵盤(pán)。
?。?、空調：長(cháng)期在空調環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問(wèn)題，而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。預防的辦法很簡(jiǎn)單：定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，排放毒氣。懷孕期間，應每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì )兒呼吸幾口新鮮空氣。
?。?、復印機：由于復印機的靜電作用，空氣中會(huì )產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì )釋放一些有毒的氣體，有些過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì )因此發(fā)生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復印機打交道。
孕前三個(gè)月
◎ 生育年齡：男女的最佳生育年齡為24－30歲。這時(shí)期生育力最旺盛，精子和卵子質(zhì)量好，下一代體質(zhì)也最好。婦女生育年齡最好不要超過(guò)30歲，尤其不要超過(guò)35歲。
◎ 女方流產(chǎn)滿(mǎn)6個(gè)月。
◎ 如果你決定懷孕，在懷孕前三個(gè)月就要作好準備。
◎ 選擇最佳的受孕季節：從醫學(xué)角度看，在7－9月懷孕，經(jīng)過(guò)十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，最為合適。不過(guò)，我國幅員遼闊，氣候差別較大，生育季節應該因地制宜，不可生搬硬套。新婚期間尤其是旅行結婚時(shí)不宜懷孕。
◎ 停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線(xiàn)，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
◎ 脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
◎ 夫妻都不能抽煙。
◎ 調整自己的情緒，精神受到創(chuàng )傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內不宜懷孕。
◎ 到附近醫院的婦產(chǎn)保健科咨詢(xún)，在醫生指導下服用葉酸。
◎ 要有一定的經(jīng)濟準備。
◎ 檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì )影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。
◎ 清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚(yú)、豆芽。
◎ 適當參加體育娛樂(lè )活動(dòng)，陶冶性情，把神經(jīng)精神系統調節好。
懷孕前兩個(gè)月
◎ 這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)。
◎ 把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
◎ 經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調整一下廚房用品的位置。
◎ 把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長(cháng)燈繩。
◎ 在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
◎ 在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便。
◎ 此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
◎ 如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
◎ 要養成物歸其位的習慣。
◎ 適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
◎ 與你的狗、貓、鳥(niǎo)等寵物隔離
懷孕前一個(gè)月
◎ 這個(gè)月你應該調整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。
◎ 你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過(guò)敏對胎兒造成傷害。
◎ 電視、音響、電腦、微波爐、手機都會(huì )造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的"護胎寶"防護罩可有效防磁，建議你預先購買(mǎi)一套。
◎ 準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
◎ 受孕時(shí)間不要選擇長(cháng)途出差、疲勞而歸不滿(mǎn)兩周的時(shí)候。
◎ 避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。
意外懷孕
◎ 帶環(huán)受孕：帶環(huán)受孕容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至影響胎兒發(fā)育，個(gè)別還引起胎兒缺陷。從優(yōu)生要求出發(fā)，帶環(huán)受孕的胎兒不值得保留。
◎ 服避孕藥后懷孕：避孕藥是激素類(lèi)藥物，對卵巢功能有抑制作用，剛停服避孕藥子宮內膜較薄，即使受精，孕卵也不易著(zhù)床，即使著(zhù)床也因子宮內膜的條件較差而易發(fā)生流產(chǎn)，所以停藥后應改用其他避孕方法（如避孕套）避孕半年左右，待卵巢功能和子宮內膜的周期變化恢復正常方可懷孕。
◎ 流產(chǎn)后再孕：人工流產(chǎn)和大多數的自然流產(chǎn)都需刮宮，流產(chǎn)后還要出血若干天，不僅人的體力要有一個(gè)恢復過(guò)程，子宮和卵巢等生殖器官更需有一個(gè)休整階段。損傷的子宮內膜要修復到正常得有一定的時(shí)間。所以，在流產(chǎn)后半年至一年時(shí)間再孕為宜。如果是反復流產(chǎn)者，盡可能查清原因后再孕。
最佳懷孕時(shí)間(圖)
成年男子每次射精的精液中含有8000萬(wàn)至6億個(gè)精子；而女性通常每月只能排出一個(gè)發(fā)育成熟的卵子。希望生兒育女的夫妻必須掌握測算出女性排卵期的方法。
育齡女性的排卵期一般在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，排出的卵子只能存活12-36小時(shí)；而精子可以在女性生殖道內存活3天左右。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性才有較大可能懷孕
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
