心理健康十項標準
心理學(xué)家曾指出：一個(gè)人心理健康是戰勝疾病的康復劑，同樣又是獲取機體健康、延年益壽的要素之一。那么，怎樣才算心理健康呢？
1、 充分的安全感。
一個(gè)人的基本需要之一就是安全感。如果一個(gè)人惶惶不可終日，人很快就會(huì )衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì )引起消化系統功能的失調，甚至會(huì )導致病變。
2、 充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
在生活中，如果勉強自己去做超越能力的工作，就會(huì )顯得力不從心，對一個(gè)人的身心大為不利。由于超負荷的工作，甚至會(huì )給健康帶來(lái)麻煩。
3、 生活目標切合實(shí)際。
由于社會(huì )的生產(chǎn)力發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件相對來(lái)說(shuō)，有一定的限度，如果生活目標定得太高，必然會(huì )產(chǎn)生挫折感，這樣也不利于一個(gè)人的身心健康。
4、 與外界環(huán)境保持接觸
按常理來(lái)講，一個(gè)人的精神需求是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面還可以及時(shí)調整自己的行為，以便能夠更好地適應環(huán)境。
5、 保持個(gè)性的完整和和諧。
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
6、 具有一定的學(xué)習能力
現代是一個(gè)知識更新很快的社會(huì )，為了能夠適應新的形勢，就必須不斷地學(xué)習新東西，使生活和工作得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、 保持良好的人際關(guān)系
在人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，同時(shí)也有負向的消極關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、 能適度地表達和控制自己的情緒
人有不同的情緒體驗，比如個(gè)人的喜、怒、哀、樂(lè )。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能過(guò)分發(fā)泄，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
9、 有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。
一個(gè)人的才能和興趣愛(ài)好應該充分地發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人的利益，不能損害團體的利益；不然，將會(huì )引起人際糾紛，增添煩惱，無(wú)益于個(gè)人的身心健康。
10、在不違背社會(huì )道德規范的情況下，個(gè)人的基本需要應得到一定程度的滿(mǎn)足。
前提當然必須要合法，否則將會(huì )受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然也就無(wú)心理健康可言。
