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    永葆青春容顏是每個(gè)女人夢(mèng)想，抗衰老可謂是女人一生的事業(yè)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，一些骨灰級抗衰老偏方，只要持之以恒，相信一定會(huì )有效果的！

　　第一方：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。

　　原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克

　　功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。

　　制作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”， 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長(cháng)，補氣之最的美譽(yù)。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學(xué)發(fā)現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。

　　第二方：學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操，有效抗衰老有奇效！

　　首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著(zhù)嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。

　　操練方法如下：

　　1.每天早晨洗臉后對著(zhù)鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。

　　2.坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著(zhù)嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。

　　3.嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著(zhù)在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

　　4.對著(zhù)鏡子，嘴巴張開(kāi)，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復操練5次。

　　PS:剛開(kāi)始練習的時(shí)候我們會(huì )感覺(jué)有點(diǎn)辛苦，臉部的肌肉酸酸的，只要你堅持，效果還是大大的有的！