24歲的小伙子阿明（化名），單身，有點(diǎn)胖，為了找對象時(shí)有個(gè)好形象，最近辦理了一張健身卡，第一次鍛煉就騎了1個(gè)小時(shí)的動(dòng)感單車(chē)，不料回家后下半身淤血疼痛，第二天起不了床，醫院診斷為橫紋肌溶解綜合征，醫生說(shuō)是劇烈運動(dòng)過(guò)量所致，可能會(huì )出現急性腎衰竭，這可把全家人嚇壞了。
指標超標20多倍
醫生都嚇一跳
這幾天，阿明正在急診科治療，9月19日已是治療的第4天了，情況略有好轉，一些超標的指標有所下降，但結果不容樂(lè )觀(guān)。
“肌酸酐酶指標入院時(shí)4000多，現在經(jīng)過(guò)用藥降到2000多，但正常指標是200多個(gè)單位?！卑⒚鞯慕憬阏f(shuō)，入院時(shí)這個(gè)指標超標20多倍，還有一個(gè)指標也超過(guò)幾十倍，除了診斷為橫紋肌溶解綜合征外，還有肝功不全，病情嚴重得連醫生都嚇了一跳。
醫生了解到，阿明前一天進(jìn)行過(guò)劇烈的動(dòng)感單車(chē)運動(dòng)，醫生分析應該是突然高強度的劇烈運動(dòng)所致。目前除了輸液治療外，要求患者一直靜臥休息，不允許吃肉食，只能吃點(diǎn)稀飯類(lèi)好消化的食物，同時(shí)大量喝水。如果治療效果不理想，還可能出現急性腎功能衰竭。這個(gè)結果令全家人非常憂(yōu)心——阿明還沒(méi)有對象，將來(lái)還要結婚，萬(wàn)一身體出現問(wèn)題，后果可就嚴重了。
第一次騎車(chē)1小時(shí)
第二天起不了床
姐姐說(shuō)，阿明是在亞特體育俱樂(lè )部興慶路店教練的指導下鍛煉的，在第一次鍛煉時(shí)，就進(jìn)行了1個(gè)小時(shí)的動(dòng)感單車(chē)運動(dòng)，之后出現了急病，她認為俱樂(lè )部負有一定的責任。
據了解，阿明此前購買(mǎi)了亞特體育俱樂(lè )部199元的健身卡，9月15日第一次到興慶路店進(jìn)行鍛煉，在交了10元錢(qián)后，由教練帶領(lǐng)上了一節動(dòng)感單車(chē)課，時(shí)間是1 小時(shí)，下課后覺(jué)得很累，但也沒(méi)在意，想著(zhù)休息休息就好了。誰(shuí)知第二天越來(lái)越難受，起不了床，而且尿液的顏色變得很可怕，出現了醬油色，家人趕緊將他送到了醫院，不料出現了如此嚴重的后果。
“原本想借助運動(dòng)減肥健身，卻躺倒在醫院里，早知道就不讓他去了?！卑⒚鞯慕憬愫蠡诘卣f(shuō)，阿明身高不到1.7米，體重卻有一百五六十斤，有些胖，平常也不太運動(dòng)，但身體素質(zhì)還可以，沒(méi)有什么病，平常連個(gè)小感冒都不得，這次因為運動(dòng)反而帶來(lái)這么嚴重的病，確實(shí)是出乎意料。
事發(fā)后，家人聯(lián)系了亞特體育俱樂(lè )部總部，但對方表示教練僅是指導鍛煉，并沒(méi)有強行要求鍛煉1小時(shí)，個(gè)人身體不適可以中止。
阿明的姐姐對此不能認同，她表示，弟弟以前從來(lái)沒(méi)有到健身房鍛煉過(guò)，不具備專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)知識，作為健身房和教練，應該有義務(wù)和責任進(jìn)行科學(xué)的健身指導，防止新學(xué)員出現劇烈運動(dòng)過(guò)多的現象，因此他們應該對弟弟的急病和可能出現的后果承擔一定的責任。據了解，目前4天的治療已花了8000多元，但家人更擔心的是，萬(wàn)一出現腎功能衰竭可怎么辦？
俱樂(lè )部：回家后出現問(wèn)題
責任難判斷
9月19日上午，在亞特體育俱樂(lè )部興慶路店內，華商報記者注意到，動(dòng)感單車(chē)系俱樂(lè )部?jì)阮~外需付費項目，課程時(shí)間為晚上7點(diǎn)半，白天鎖著(zhù)的教室內擺放有二十來(lái)輛單車(chē)。
昨日，興慶路店一位李姓店長(cháng)表示，該事現在由總部專(zhuān)人進(jìn)行處理。他說(shuō)，動(dòng)感單車(chē)是店內的精品課程，強度比較大，先要檢查單車(chē)是否完好，進(jìn)行熱身運動(dòng)，再跟著(zhù)教練的動(dòng)作和節奏運動(dòng)，當天代課的是一位老教練，學(xué)員應該量力而行，把握自己的體力和身體狀態(tài)，太累或者不適應可以及時(shí)要求下課，并不強行要求堅持完1小時(shí)的課程。從目前了解的情況來(lái)看，該學(xué)員的疾病并非店內器械造成的，在課程中他并沒(méi)有說(shuō)有任何問(wèn)題或不適，而是回家后出現問(wèn)題，因此責任很難判斷。他同時(shí)介紹說(shuō)，自己在該店當了兩年店長(cháng)，還沒(méi)有遇到過(guò)這種現象。
律師：健身場(chǎng)館
有安全提示義務(wù)
陜西莊威律師事務(wù)所律師周興武認為，健身場(chǎng)館專(zhuān)業(yè)性較強，無(wú)論是額外收費項目還是會(huì )員卡免費項目，場(chǎng)館都應該進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的健身輔助指導，有安全健身提示義務(wù)和巡場(chǎng)監管義務(wù)，在
健身課程中應該對現場(chǎng)學(xué)員進(jìn)行有效的提示和監控，提醒和保障會(huì )員安全、科學(xué)地進(jìn)行各項健身活動(dòng)。同時(shí)，作為會(huì )員個(gè)人，也負有一定的責任，因為每個(gè)人的身體條件不同，應該合理把握自己的運動(dòng)量，防止出現運動(dòng)過(guò)度等不安全狀況。
名詞解釋
“醬油尿”是典型的橫紋肌溶解綜合征表現，通常發(fā)生在肌肉嚴重受創(chuàng )之后，通俗來(lái)講，就是肌肉在短時(shí)間內缺血、缺氧，導致肌酸激酶大量分解并跑到血液中，進(jìn)而對人體造成損傷。由于肌細胞損傷、壞死，肌細胞內成分釋放到血液中，阻塞腎小管，進(jìn)而造成急性腎損傷甚至腎衰竭。
專(zhuān)業(yè)醫生:
平時(shí)不運動(dòng)突然劇烈運動(dòng)容易得多種病
據了解，橫紋肌溶解綜合征是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷，細胞膜完整性改變，細胞內容物漏出，多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。
西安市紅會(huì )醫院運動(dòng)損傷科主任鄭江說(shuō)，“醬油尿”通常都發(fā)生在平常不運動(dòng)，突然大量劇烈運動(dòng)的人身上，由于運動(dòng)過(guò)量，造成肌肉損傷出血受創(chuàng )?；颊咄ǔ６际且郧案静诲憻?，為了短時(shí)間減肥，突然急速、劇烈地運動(dòng)，超過(guò)了個(gè)人的身體極限。
鄭江說(shuō)，他們門(mén)診上每天幾乎都有三四個(gè)運動(dòng)過(guò)度的病例，有個(gè)16歲的女孩因為太胖被爸爸要求減肥，她每天在健身房泡幾個(gè)小時(shí)，進(jìn)行拉杠鈴等多項運動(dòng)，結果導致肩膀拉脫位，休養治療了好幾個(gè)月。還有的患者一口氣跑十幾公里，或者突然長(cháng)時(shí)間暴走、騎動(dòng)感單車(chē)，都出現了膝蓋損傷等疾病，但嚴重到阿明這種狀況的還是比較少見(jiàn)。他建議運動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，運動(dòng)是把雙刃劍，一定要把握一個(gè)度，這個(gè)度和個(gè)體的體力、年齡、身體狀況等多個(gè)因素有關(guān)，在選擇運動(dòng)方式前，最好能夠咨詢(xún)一些全科醫生，讓醫生幫助選擇一個(gè)最適合的方式。
據介紹，人體的各個(gè)關(guān)節都可能出現運動(dòng)損傷，其中，膝關(guān)節和肩關(guān)節的損傷最為普遍，籃球、足球、登山、遠足等運動(dòng)容易令關(guān)節軟骨磨損，造成關(guān)節損傷，籃球、足球等強對抗性運動(dòng)還易造成各種韌帶損傷和肌肉拉傷。當運動(dòng)損傷即將發(fā)生時(shí)，疼痛往往是身體發(fā)出的最直接警訊，一旦收到這個(gè)信號，一定要暫停運動(dòng)，千萬(wàn)不能硬撐，否則很可能加重損傷。
華商報記者搜索發(fā)現，在多地都曾出現過(guò)阿明這種突然劇烈運動(dòng)過(guò)量的現象。今年6月，在重慶，同樣有一個(gè)24歲小伙騎了1小時(shí)動(dòng)感單車(chē)，出現急性腎損傷差點(diǎn)喪命，幸好經(jīng)過(guò)及時(shí)對癥治療逐漸恢復。
教練建議：
初入健身房強度別太大
35 歲的市民高先生是健身房的?？?，每周固定去兩次，主要是跑步和器械運動(dòng)。他說(shuō)，剛開(kāi)始進(jìn)入健身房的時(shí)候，自己也啥都不知道，只是想鍛煉身體，對于如何鍛煉某個(gè)部位一無(wú)所知，后來(lái)找了私人教練，教練會(huì )先進(jìn)行一個(gè)體能測試，了解你的健身目的，是減重還是訓練肌肉，然后再安排合理的運動(dòng)強度。兩年時(shí)間下來(lái)，高先生的鍛煉頗有成效，變成了同事們眼中十足的型男。他建議說(shuō)，剛進(jìn)入健身房的氛圍，有節奏感的音樂(lè )陪伴，加上加油、努力之類(lèi)的鼓動(dòng)性語(yǔ)言，學(xué)員可能會(huì )一心想堅持下來(lái)，甚至超過(guò)自己的體力極限，反而給身體帶來(lái)傷害。如果是初入門(mén)的學(xué)員，有明確的健身目的，最好還是找教練先安排個(gè)健身計劃，量力而行，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)，健身是個(gè)漫長(cháng)的需要堅持的工程，不能急功近利，否則得不償失。
新學(xué)員容易運動(dòng)過(guò)量
資深健身教練姬浩接受華商報記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，自己在帶學(xué)員的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì )碰到運動(dòng)過(guò)量的人，多數都是剛入健身房的新學(xué)員，常見(jiàn)癥狀有頭暈眼花、惡心、發(fā)冷汗，甚至短暫休克，這些基本都是低血糖的癥狀，肌肉僵硬、酸痛也是突然大量運動(dòng)后的必然反應，還可能出現肩關(guān)節、膝關(guān)節、踝關(guān)節損傷。
姬浩說(shuō)，以阿明的狀況來(lái)說(shuō)，動(dòng)感單車(chē)的座位比較硬，騎了1個(gè)小時(shí)，大腿根部會(huì )有摩擦，運動(dòng)量大，出現疼痛現象也比較正常。姬浩表示，目前西安幾乎所有的健身房對于初來(lái)的新學(xué)員，都會(huì )首先進(jìn)行一個(gè)免費體能測試，根據合適的強度，有針對性地制定一個(gè)初期訓練方案，新學(xué)員最好剛開(kāi)始選擇一對一的私教，這樣健身效果會(huì )更好，否則運動(dòng)強度小的話(huà)沒(méi)效果，運動(dòng)強度大的話(huà)會(huì )帶來(lái)傷害。如果不想另外花教練費，自己鍛煉也可以，但健身房也應該在進(jìn)行體能測試之后，給學(xué)員一個(gè)簡(jiǎn)單的方案或者訓練建議，告訴他們哪些強度大的運動(dòng)在初期并不合適。比如說(shuō)，動(dòng)感單車(chē)、杠鈴操強度都比較大，初學(xué)者建議不要進(jìn)行，器械運動(dòng)也容易受損傷，最好在教練指導下進(jìn)行。
運動(dòng)前應先熱身
現在人們都喜好健身運動(dòng)，比如暴走、跑步，還要曬朋友圈進(jìn)行計步比賽。姬浩建議說(shuō)，每個(gè)人應該根據年齡、身體狀況、興趣選擇不同的運動(dòng)，運動(dòng)前都應進(jìn)行熱身運動(dòng)。
建議體格強壯的青少年，可以參加任何喜愛(ài)的體育項目，且應針對自己的身體素質(zhì)，有意識地加強對薄弱環(huán)節的鍛煉。例如，臂力差的人可以通過(guò)打羽毛球、器械練習等重點(diǎn)提高臂部力量，柔韌性差的可以練習瑜伽、普拉提等，力求身體各部位得到均衡發(fā)展。體質(zhì)弱者，可以選擇太極拳、氣功、八段錦及徒手操等，而游泳、散步、騎單車(chē)等不負重的運動(dòng)方式則更適合中老年人?；疾〉娜俗詈迷卺t生的指導下選擇適宜的項目。病愈初期，可以選擇散步，隨著(zhù)病情好轉逐漸加快步速。身體基本恢復后再選擇其他項目鍛煉，并且逐步提高運動(dòng)密度和負荷。
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