很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)按摩能治病,能減肥,但是,很少有人能說(shuō)清楚這其中的原理是什麼？今天,就和大家說(shuō)說(shuō)按摩與淋巴的關(guān)系.
中醫說(shuō)起按摩來(lái),大都會(huì )與經(jīng)絡(luò )聯(lián)系在一起.而對於現代醫學(xué)而言,這裏不能不提及人的淋巴系統.下面這張圖,就是人體淋巴系統分布示意圖.大家看看,是不是分布於人的全身呢?對.一定是這樣的.說(shuō)起淋巴系統,它在身體裏到底起什麼作用呢?
淋巴系統的作用,大體分成這兩大方面:
第一:過(guò)濾作用.就像汽車(chē)的氣濾、機濾、空濾的作用一樣,淋巴系統最主要的作用是過(guò)濾人體血液內的垃圾,這些垃圾主要是人體的代謝物質(zhì).就好比我們生產(chǎn)任何產(chǎn)品都會(huì )產(chǎn)生垃圾的道理一樣,我們知道,細胞通過(guò)攝取營(yíng)養及氧氣來(lái)制造能量時(shí),也會(huì )產(chǎn)生一定垃圾,這些物質(zhì),雖然最初會(huì )被吸納到靜脈中去,但是這個(gè)過(guò)程並不完全,因此,淋巴系統便會(huì )進(jìn)一步地去吸納這些額外的垃圾,代替靜脈將其運走,在凈化的同時(shí),再一次回流至靜脈,淋巴系統裏流通的淋巴液，由血漿變成，但比血漿清，水分較多，能從微血管壁滲入組織空間。因此如上圖所示,淋巴系統就好比一張網(wǎng),對人體的血液進(jìn)行有效的過(guò)濾.
那淋巴系統工作的動(dòng)力來(lái)自於哪呢?它沒(méi)有一個(gè)像心臟那樣的泵來(lái)壓送淋巴液。新的組織液流入細胞間的空隙中的液體擠入淋巴管。動(dòng)脈和肌肉的張縮也對淋巴液施加向前的壓力。呼吸作用則在胸導管內造成負壓，使淋巴液向上流而回到血液中去。所以,為什麼運動(dòng),能增加人體的免疫力,實(shí)際上,道理也很簡(jiǎn)單,就是運動(dòng)使得肌肉不停地收縮,來(lái)擠壓淋巴液的回流速度.
第二:免疫功能.實(shí)際上,這個(gè)作用和第一個(gè)作用是一體兩面的,過(guò)濾,肯定就是要留下好的,去除掉廢物.而當去除掉廢物的時(shí)候,也就是對人體進(jìn)行了有效的免疫.在這點(diǎn)上淋巴結的過(guò)濾作用最為明顯.它就好比是城市公路上的一個(gè)十字路口,四面八方來(lái)的車(chē),都要通過(guò)這個(gè)路口去進(jìn)行篩選和過(guò)濾.脾臟是最大的淋巴器官，脾能過(guò)濾血液，除去衰老的紅細胞，平時(shí)作為一個(gè)血庫儲備多余的血液。因此,很多因車(chē)禍而摘掉脾臟的人,免疫功能都會(huì )受到不同的影響.
如果淋巴系統出了問(wèn)題,將會(huì )出兩個(gè)問(wèn)題,第一,人體會(huì )變胖,第二,是人體的免疫功能會(huì )降低.之所以人體會(huì )變胖,從中醫講,是濕重.而現代醫學(xué)則認為是水滯留,導致人浮腫.俗話(huà)說(shuō),流水不腐.如果這些垃圾不及時(shí)的清運走,就會(huì )在相應的組織器官進(jìn)行破壞活動(dòng),出現疲憊和酸脹的感覺(jué),甚至發(fā)生腫瘤.
造成淋巴系統功能失調的原因很多,包括了垃圾食品,其中添加劑的危害最大,還有儲如三聚氰胺之類(lèi)的東西;空調和寒涼的工作和生活環(huán)境,造成體液運行變慢.
對中醫感興趣的朋友一定知道,中醫有一個(gè)三焦經(jīng).這個(gè)經(jīng)絡(luò )大家的爭議最多,其實(shí),有一種提法就是,中醫裏提到的三焦經(jīng),就是現代醫學(xué)裏的淋巴系統.所以,當中醫師告訴你三焦不通的時(shí)候,實(shí)際上你就應該知道,他在說(shuō)你的淋巴系統有問(wèn)題.淋巴系統實(shí)際上也是靜脈血液系統的一個(gè)補充或者起輔助系統的作用.
按摩的作用,實(shí)際上很大一部分是刺激和擠壓淋巴液的回流.如按摩腹股溝,這個(gè)位置,就是人體很重要的淋巴結集中的部位.當我們最初按摩此處的時(shí)候,由於長(cháng)年累月的堆積,這個(gè)地方按下去會(huì )很痛,說(shuō)明此處的淋巴系統不通.通則不痛,痛則不通,就是這個(gè)道理.但如果我們經(jīng)常的按摩此處,就會(huì )感覺(jué)這裏的疙疙瘩瘩的東西越來(lái)越少了,有一種空的感覺(jué),而且也不再感覺(jué)很痛了.這時(shí)我們會(huì )驚訝的發(fā)現,我們的大腿變細了,肚子也變平了.這就是按摩淋巴的作用.
如果你真的理解了本文的意思,你就知道了按摩刮痧的作用,實(shí)際上就是在幫助你的淋巴系統正常的運轉和工作,當它運轉正常了,我們的人就健康了,大道至簡(jiǎn).
肩頸淋巴：（分四線(xiàn)）A：下鄂淋巴
B：耳下淋巴
C：頸前淋巴
D：頸後淋巴
腋下淋巴（四步曲）A：觀(guān)顏色（發(fā)黑）
B：揉（痛，或發(fā)硬）
C：刮（有沒(méi)顆粒的聲）
D：推（手上3條陰經(jīng)）
腹股溝淋巴：（四步曲）A：觀(guān)顏色（發(fā)黑）
B：揉（痛，或發(fā)硬）
C：搓（有沒(méi)大顆粒）
D：推（腿部淋巴群）
1要想頸部大椎通，頸部淋巴幫你松！
2要想乳腺情緒好，腋下淋巴不可少！
3要想婦科生殖棒，腹股溝淋巴最重要！
4要想癌癥遠離你，三大淋巴常清理！
看中醫前，為什麼不能吃它們？
看中醫前，為什麼不能吃它們？因為中醫看病，講究望、聞、問(wèn)、切，而且望診很重要。如果看中醫前吃了它們，往往會(huì )影響診斷效果，因而看中醫前不宜吃以下食物。
1、不宜喝牛奶、豆漿等乳白色食品：喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫生誤診。
2、不宜喝咖啡、吃橘子等黃色食物：吃這些東西會(huì )令舌苔發(fā)黃，易造成誤診。
3、不宜飲酒、吃辣椒或吃過(guò)熱過(guò)冷的食物：酒、辣椒等屬於熱性，使氣血運行加快，舌質(zhì)變紅，舌苔減少，脈搏增加，影響對疾病的診斷。
4、不宜吃橄欖、烏梅、楊梅等深顏色食品：這些食物容易使舌苔變黑，造成誤診。
5、不宜吃花生、瓜子、核桃：因為這些含脂肪多的食品也會(huì )使舌苔白膩，使醫生誤診。
6、不宜飯後就診：飯後不但脈多洪緩，而且舌變薄，舌質(zhì)變紅，加上有些食物容易使舌苔變色；這樣會(huì )導致醫生誤診（就診最好在飯後1小時(shí)），最好清晨就診，不用刷牙。
另外，看中醫前不宜在激烈的體力活動(dòng)後立即就診，因為這時(shí)就診會(huì )影響醫生切脈，掩蓋疾病的其他表現。
黃瓜+蘋(píng)果幫腎排毒，胡蘿卜+葡萄助肝排毒
1.黃瓜和蘋(píng)果助腎排毒：機體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生多種廢物，絕大部分廢物隨尿液排出體外。黃瓜、蘋(píng)果等蔬果的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。
2.胡蘿卜和葡萄助肝排毒：排毒離不開(kāi)肝臟。我們的肝臟就像個(gè)大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。胡蘿卜含有胡蘿卜素及大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。葡萄所含的多酚類(lèi)物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。
3.魔芋和黑木耳潤腸排毒：腸道是消化系統的最末端，加上又長(cháng)又曲，不但是吸納代謝物的大本營(yíng)，更易隱藏宿便，保持排泄順暢就是一種排毒方式。多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物可以幫助人體排除體內的毒素和垃圾。
4.適當多喝水可助排毒：多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三個(gè)時(shí)間一定要喝水。早晨起床時(shí)喝水，既可以補水又促進(jìn)毒素的排出。下午3點(diǎn)左右，中醫認為這是膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)間，所以要多喝水。晚上9點(diǎn)，是人體免疫系統活躍的時(shí)間，此時(shí)人體會(huì )恢覆免疫系統、再造細胞等，所以及時(shí)補充水分很有必要。
5.每周吃一天全素食可助排毒：過(guò)多的油膩或刺激性食物，會(huì )在新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，但是長(cháng)期吃素又會(huì )造成體內營(yíng)養不均衡，建議每周有一天吃素。
