【養身快報】春捂需捂好7大關(guān)鍵部位
春捂是傳統的養生之道。冬去春來(lái)，寒氣始退，陽(yáng)氣升發(fā)，春捂是硬道理。春捂的“捂”要恰到好處。
1.頭部：戴帽子保暖
頭作為人體“諸陽(yáng)之匯”，是全身陽(yáng)氣最旺盛的部位之一。當頭部暴露受寒冷刺激，血管會(huì )收縮，頭部肌肉會(huì )緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會(huì )造成胃腸不適等。因此，建議在外出的時(shí)候最好是戴上帽子。這個(gè)季節洗頭，要用比平時(shí)熱一點(diǎn)的水清洗，儘量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節，早晨起床就洗頭是不可取的，因為頭髮沒(méi)有乾，頭部的毛孔開(kāi)放著(zhù)，很容易受到風(fēng)寒。
2.腹部：忌穿露臍裝
從養生的角度來(lái)看，肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不能在天氣轉涼時(shí)受寒的。因為肚臍皮下沒(méi)有脂肪，豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長(cháng)期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門(mén)來(lái)。因此，在深秋季節，不要為了追求性感而冒風(fēng)險，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價(jià)的，日後可是麻煩很大的。
3.後背：曬後背輸送精氣
寒冷的刺激可通過(guò)背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過(guò)頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節、內臟，促發(fā)各種不適。肩背部是我們身體採集自然界陽(yáng)氣的主要部位，主管、運輸人體陽(yáng)氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬後背，可以獲得更多的陽(yáng)氣。特別是大椎穴(低頭時(shí)，後頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來(lái)曬太陽(yáng)，身體會(huì )把吸收到的陽(yáng)氣以最快的速度運送到全身。
4.膝關(guān)節：老寒腿讓你痛不欲生
老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病並非與年輕人無(wú)關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋時(shí)節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人。癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說(shuō)這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛(ài)美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鑽了空子。
5.腳：不穿襪子使不得
腳部向來(lái)有人體的“第二心臟”之說(shuō)，如果腳部受涼了，就會(huì )全身寒冷，機體抵抗力就會(huì )下降，疾病就可能乘虛而入。因此，在春季乍暖還寒之時(shí)，還應該穿一些保暖的布鞋。女性朋友們更應該穿得稍微厚一點(diǎn)、寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在社區散步時(shí)，不可以像平時(shí)那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務(wù)必在回家之後用熱水泡泡腳?？傊?，要避免腳部受寒。
6.腰部：保護卵巢“一把手”
腰是人的“一把手”。腎是人體先天之本，喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區。老年人中比較高發(fā)的寒濕性腰痛，主要就是因腰部受風(fēng)寒侵襲引起，在陰雨天會(huì )加重。而對女性而言，由於處於帶脈區，腰部受寒引起的氣滯血瘀，會(huì )影響卵巢等生殖系統的機能，因此更需要注重腰部保暖。
7.手腕：“擁抱”心經(jīng)的原穴
手腕處有心經(jīng)的原穴——神門(mén)穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動(dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門(mén)穴。
※神門(mén)穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側。神門(mén)穴可主治病癥：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。
