越吃越白的方法，一周的美白方法，如果你可以堅持一周，想變白其實(shí)也是很容易的事情嘛！
1、早餐豆漿正餐豆制品
原理： 豆漿和豆制品中富含維生素C和E。 功效：每天飲用豆漿或食用適量豆制品能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。
2、餐前來(lái)一碗“海帶豬腳湯”
原理： 豬腳含有豐富膠質(zhì)。
功效： （1）三餐持續攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性； （2）可以減少細紋。
3、餐后來(lái)一道“彌猴桃色拉”
原理： （1）水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒； （2）彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉。
4、午餐紅糖糕，睡前紅糖水
原理：紅糖有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒。
功效：午餐一塊紅糖糕，睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。 5、三餐不忘薏仁牛奶粥 原理： 牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。
6、工作間歇可以喝蜂蜜紅棗茶
原理： （1）蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，可使皮膚細嫩有光澤；（2）紅棗具有活血養顏的功能，能加強血液循環(huán)，還能改善手腳冰冷。
7、“紅豆湯” 代替飲水
原理：紅豆不但可以排水腫，還可以補血行氣。
可以把以上7點(diǎn)養成習慣，堅持下來(lái)，相信你的皮膚會(huì )越來(lái)越白嫩的。
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