據說(shuō)盤(pán)古開(kāi)天辟地時(shí)，宇宙分為清濁兩氣。清者升以換天上星；渾濁就會(huì )下降以排放到土壤和植被中。清者上，濁者下，天地有異。從中醫傳承的“天人合一”的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，我們的人體也是一個(gè)小宇宙。在我們的身體里，也有清濁之氣。人的健康離不開(kāi)這股清濁之氣。
人體的清氣是什么呢？
所謂清氣，是指水谷從脾運化升清的作用上升分布于心肺的精氣。要知道，我們平時(shí)吃的食物，經(jīng)過(guò)脾胃腸道的轉運、消耗、吸收，逐漸變成了細微的物質(zhì)。這種細微的物質(zhì)基本上相當于現代醫學(xué)所說(shuō)的“營(yíng)養”。這些細微的物質(zhì)需要分布在人體各處。
脾，在中醫理論中有“升清”的作用，意思是水谷潛移默化地將這些細微的物質(zhì)運到心肺、頭面部，再通過(guò)心肺的作用轉化為血液進(jìn)而滋養全身，這一過(guò)程是人體“清氣上升”的過(guò)程，而在這個(gè)過(guò)程中，脾是當之無(wú)愧的動(dòng)力，所以我們說(shuō)清氣源于脾。
什么是人體的濁氣呢？
就是人體排出的臟氣濁物體。這種渾濁的東西，在正常情況下是靠胃氣往下走的。
中醫認為脾主升，胃主降。胃氣一降，腸胃通暢。同時(shí)，胃氣的衰敗在一定程度上也源于脾氣的上升。因為有了“升”，才會(huì )有“降”。這是古人對唯物辯證法的自然運用。所以，很多便秘的人都會(huì )肚子脹。為什么？因為胃脹，失去了降性，脾不升，胃不降，從而導致腸道引流紊亂。因此說(shuō)，濁氣起于胃。
脾胃出了問(wèn)題，清氣不升，濁氣不降，會(huì )怎么樣呢？
這是一種氣機紊亂。最典型的表現是腹脹和腹瀉。腹瀉起源于哪里？源于氣不升。清氣不升而降，則腹瀉。
腹脹從何而來(lái)？
源于胃氣不降。胃氣不降，停留在中焦，中焦漚的作用繼續加強，就會(huì )引起脹痛；很多消化系統疾病患者，尤其是慢性胃炎患者容易出現這種情況，表現為腹脹、腹瀉、食欲不振、乏力。因為，清氣下降則生飱瀉，濁氣上升則生?脹。因此，清氣和濁氣在我們體內應該是自然分離的。如果清濁不分，人體氣機就會(huì )紊亂、停滯。這就好比天地之間混沌不開(kāi)，我們的人體自然就會(huì )百病纏身。
為什么會(huì )脾氣不好、胃氣不旺？在眾多原因中，脾胃虛寒，出現清氣不升、濁氣不降的問(wèn)題，愛(ài)吃生冷食物，或饑飽不平，或吹冷風(fēng)，或喝冰鎮啤酒、冰鮮西瓜，時(shí)間久了損傷脾胃之氣。表現為腹部常痛，天冷時(shí)重。常感到腹脹、嘔吐，還容易腹瀉、腸鳴，隨著(zhù)脾胃虛寒傾向日益嚴重，四肢也會(huì )逐漸不溫不火、怕冷。這樣的人上了年紀，就會(huì )形成脾腎陽(yáng)虛，這是一個(gè)棘手的問(wèn)題。
遇到這樣的情況該怎么辦呢？
在這里，有個(gè)飲食處方供大家參考如下：干姜1～3克，高良姜3～5克，粳米50～100克。將干姜、高良姜洗凈切片，粳米淘洗干凈。先將姜片加適量的水煮沸去渣取汁，再將粳米加入上面的藥汁，文火煮成粥。夜間溫服，秋冬季服用最佳。這里的干姜辛熱入脾胃，可溫中散寒，助陽(yáng)通脈?！墩渲槟摇氛f(shuō)干姜有四種用途。第四個(gè)用途是“治療感冒腹痛”。另一方面，高良姜，性辛，味熱，為純陽(yáng)之品，入脾胃經(jīng)，可散寒止痛，治療慢性寒性疾病。
以上，脾胃虛寒者用之最佳。
對于胃陰虛、胃火過(guò)盛的人則適得其反。
綜上所述，清氣出于脾，濁氣出于胃。如果沒(méi)有清濁之分，壽命就不會(huì )很長(cháng)，為您說(shuō)明這個(gè)道理，不知道你有沒(méi)有意識到。
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