檸檬：含豐富的維他命c(diǎn)，有機酸，礦物質(zhì)。但是檸檬太酸，可以搭菜和制作成飲料都可以。
櫻桃：含鐵較高，鐵是血液中血紅色素的重要成分，也含有胡蘿卜素。
柚子：含他命c(diǎn)，去油減膩。
獼猴桃：維他命c(diǎn)和維他命e,提高肌膚的抗氧化能力。
西紅柿：雜西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘洗掉，天天堅持可以祛斑美容。
草莓：含有豐富的維他命a,睡覺(jué)前喝一杯有助睡眠
菠蘿：清潔腸道，美白調節膚色，分解油膩，減肥作用。
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