毀掉孩子的專(zhuān)注力，是一件讓人很痛心的事情。
因為培養專(zhuān)注力，是一門(mén)藝術(shù)！
據科學(xué)統計，成人的集中注意力時(shí)間是25分鐘，而且隨著(zhù)電子產(chǎn)品的越來(lái)越發(fā)達和普及，成人專(zhuān)注在電子產(chǎn)品之外的時(shí)間，在縮短。
現在，一個(gè)人平均一天能看150次手機，當我看到這個(gè)調查結果時(shí)，嚇了一跳。估計，手機不離身的人，看的次數會(huì )更多些。所以，當我們工作、學(xué)習、吃飯或和朋友聊天時(shí)，無(wú)數次都會(huì )被看手機而打斷。
而毀掉孩子的注意力，也是同理，就是不停地打斷！
孩子正在玩玩具或看書(shū)，非常認真，非常專(zhuān)注。結果，奶奶端來(lái)一杯水，讓孩子喝一下，打斷一次；媽媽拿來(lái)一塊蘋(píng)果，讓孩子吃?xún)煽?，又打斷一次；爸爸坐在旁邊，刷手機，看起了抖音，孩子聽(tīng)到了視頻的聲音，再打斷一次，沒(méi)準也會(huì )直接將孩子從玩具中吸引過(guò)來(lái)，陪著(zhù)爸爸看手機了……
我們大人首先要放平心態(tài)！孩子專(zhuān)注地玩上半小時(shí)，甚至一兩個(gè)小時(shí)，不去喝水不去吃水果，也不會(huì )渴了餓了，等他玩過(guò)癮了，再去吃喝，耽誤不了孩子長(cháng)身體的！
如何修復孩子的專(zhuān)注力呢？
我們可以從以下幾個(gè)方面做起。
（一）給孩子建構一個(gè)心理安全的情境
如果一個(gè)大人在一個(gè)自己覺(jué)得不安全、或恐懼或危險的環(huán)境中，都無(wú)法專(zhuān)注在某件事上，就更別說(shuō)孩子了！恐懼和擔憂(yōu)會(huì )損害一個(gè)人的專(zhuān)注力。
如果一個(gè)孩子，總是在爸媽批評打罵的環(huán)境中，尤其是那種寫(xiě)著(zhù)作業(yè)還被批評的孩子，專(zhuān)注力應該都不會(huì )太好。
我們作為父母，應該給孩子提供讓孩子感覺(jué)很安全的環(huán)境，孩子只有在感受到足夠安全的情境下，才會(huì )形成更長(cháng)久的專(zhuān)注力！
比如我們在工作的時(shí)候，領(lǐng)導一會(huì )過(guò)來(lái)說(shuō)你的PPT大綱不對，一會(huì )說(shuō)格式不好，一會(huì )又說(shuō)文字內容太差需要調整……你還能專(zhuān)注地做工作嗎？
同理，當孩子無(wú)論在玩，還是在學(xué)習的時(shí)候，你批評指責的越多，孩子的專(zhuān)注力越差，而且還會(huì )在你不斷地打擾與否定的聲音中，不斷地減少自信，慢慢的變得越來(lái)越自卑。
（二）提供給孩子有限的玩具
一個(gè)孩子，觸手可及的玩具，最好不要超過(guò)三個(gè)。
現在的玩具，做得顏色越來(lái)越鮮艷，玩法越來(lái)越豐富，孩子們應接不暇?，F在的家長(cháng)，也都不差錢(qián)，孩子想要什么都會(huì )給孩子買(mǎi)回家。于是，每個(gè)孩子都有很多的玩具，這個(gè)玩幾分鐘，那個(gè)玩幾分鐘，貌似很幸福，實(shí)際上，這么多的選擇，是會(huì )影響到孩子的專(zhuān)注力的！
我們的玩具可以買(mǎi)的多一些，但是應該放在玩具柜或其他地方，在孩子直接可見(jiàn)的范圍內，放三種以?xún)鹊耐婢呒纯伞?/strong>
如果你想讓孩子換著(zhù)玩，可以隔幾天就給孩子們換一下，把柜子中的其他玩具拿出來(lái)兩三種，把之前玩的放回去。
少的選擇，可以讓孩子更專(zhuān)注在某件事物中。
太多的選擇，不但讓孩子感覺(jué)很混亂，而且也不利于孩子的專(zhuān)注力培養。
我記得淘寶聚劃算剛推出的時(shí)候，每天只有幾款東西特價(jià)，我每天都會(huì )看兩眼，遇到喜歡的就直接下單?？墒呛髞?lái)，聚劃算居然有上百件特價(jià)品，我完全沒(méi)有了耐心和興趣。
我想，這些事情都是一個(gè)道理。
（三）就讓孩子靜靜的沉浸在自己的世界中吧
如果孩子很入迷的玩玩具或者看書(shū)的時(shí)候，我們不要輕易去打斷，不要去送水、送吃的、搭訕或者不停的問(wèn)孩子做的是什么……這些都是打斷孩子的行為。
當然，我們也不能走極端。如果孩子主動(dòng)要求我們加入，想和我們分享他們的想法，我們也不能端著(zhù)不去，我們要尊重孩子的感受，與孩子一起投入地加入到這個(gè)游戲或者學(xué)習當中，和孩子一起專(zhuān)注地進(jìn)行。這是一件非常幸福和快樂(lè )地事情。
【必須要說(shuō)一句】——讓孩子沉浸在自己的世界中，絕不包括玩電子產(chǎn)品，比如手機游戲，或者看動(dòng)畫(huà)片。
這方面是需要父母給約定時(shí)間的。孩子到了約定時(shí)間還不停止，是需要父母去打斷并把孩子拉回到現實(shí)生活中。不能放任孩子長(cháng)久地沉溺在網(wǎng)絡(luò )世界里。我認為這不利于孩子地健康成長(cháng)！
（四）帶著(zhù)孩子做一些培養專(zhuān)注力的游戲或訓練
可以帶著(zhù)孩子做一些能夠提高孩子專(zhuān)注力的游戲或者訓練，我相信我們要是在網(wǎng)絡(luò )上搜，應該能搜到很多方法。我這里簡(jiǎn)單的舉兩個(gè)例子。
比如：迷宮類(lèi)書(shū)籍。
孩子大多都很喜歡迷宮類(lèi)書(shū)籍，孩子在專(zhuān)心走迷宮找出口的時(shí)候，是非常專(zhuān)注而認真的。我們可以根據孩子的年齡特點(diǎn)，為他們選擇合適難度的迷宮書(shū)，既不能太簡(jiǎn)單，讓他們一看就知道；也不能太難，怎么走都走不出去。
合適的難度，就是孩子要經(jīng)過(guò)思考和不斷嘗試，能夠完成的事情。這個(gè)尺度需要家長(cháng)來(lái)把握。
比如：找不同。
兩幅圖有幾處不一樣，讓孩子們去找。這個(gè)道理是與迷宮類(lèi)是一樣的。不多說(shuō)了。
再比如：互動(dòng)小游戲。
大人和孩子一起，圍成一個(gè)圓圈，一次報數。遇到有7的不但要報數，還要站起來(lái)。如果不站起來(lái)，就算輸了，然后進(jìn)行一個(gè)小懲罰，比如表演個(gè)節目。
這個(gè)過(guò)程中，孩子需要特別專(zhuān)注，專(zhuān)注在7到底會(huì )在哪個(gè)人身上出現，會(huì )不會(huì )輪到自己？集中注意力，才不會(huì )出錯。
這類(lèi)的游戲，不但能增進(jìn)親子感情，而且都會(huì )提高孩子的專(zhuān)注力！
希望以上內容能夠幫到你。
我是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)绹婀芙陶J證講師。我的文章都是根據自己的學(xué)習和實(shí)踐所寫(xiě)，是個(gè)人感悟，大家建設性的參考。如果喜歡我的文字，歡迎關(guān)注我。希望我們都能有良好的親子關(guān)系，成為更好的自己，擁抱更好的世界！
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