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過(guò)勞死頻頻
職場(chǎng)打拼的你，想必對“過(guò)勞死”這個(gè)詞并不陌生，近10年來(lái)，創(chuàng )業(yè)圈，IT、互聯(lián)網(wǎng)、媒體、金融等行業(yè)的從業(yè)人員過(guò)勞死的現象已經(jīng)頻頻出現在新聞之中：
● 2004年，企業(yè)資產(chǎn)總規模達到25億元的均瑤集團原董事長(cháng)王均瑤英年早逝，享年38歲，熟悉他的人都說(shuō)，他是累死的！留下二兒一女，最大的兒子才10歲。
● 2006年，華為員工胡新宇因長(cháng)期加班導致腦炎而搶救無(wú)效去世，年僅25歲。其為獲得好的績(jì)效考核，幾乎每天加班到 2 點(diǎn)，最終因勞累過(guò)度暈倒在衛生間。
● 2012年，淘寶店主艾珺A j因忙于進(jìn)貨上架，連續通宵熬夜，在睡夢(mèng)中去世，年僅24歲。同年名為“小彩衣柜”的皇冠級淘寶網(wǎng)店店主——29歲的許文俊因過(guò)度疲勞不幸去世。
● 2015年騰訊技術(shù)研發(fā)中心語(yǔ)音引擎組副組長(cháng)李俊明在陪懷孕的妻子散步時(shí)猝死。知情者爆料，李俊明的死是因長(cháng)期加班過(guò)勞導致。
● 2016年春雨醫生創(chuàng )始人張銳因心梗去世，國內移動(dòng)醫療行業(yè)的領(lǐng)軍企業(yè)的創(chuàng )始人，享年42歲。
● 2016年，僅34歲的天涯論壇副主編金波在地鐵站臺上突然暈倒，隨后失去意識。同事稱(chēng)其平時(shí)工作很拼，經(jīng)常熬夜，家中還有一對雙胞胎女兒。
這些案例并不是個(gè)案，據北京一家調查機構對北京市的知識分子長(cháng)達10年的健康狀況追蹤調查顯示：北京市知識分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲，比1964年全國第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲。在深圳，據不完全統計，特區創(chuàng )立之處的創(chuàng )業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲。經(jīng)濟在發(fā)展，物質(zhì)條件在變好，知識分子的年齡卻比物質(zhì)匱乏營(yíng)養不夠的艱苦年代少了20多歲。
這些過(guò)勞死的青年俊杰，都這么年輕，留下孩子幼年喪父永遠失去父愛(ài)，妻子青年喪偶失去伴侶，父母老年喪子白發(fā)人送黑發(fā)人，何其痛哉！事業(yè)固然重要，可是沒(méi)有健康和生命，留給親人的只有眼淚?！坝H戚或余悲，他人亦已歌，死去何所道，托體同山阿?！眾^斗之余，適度的關(guān)注健康，關(guān)注自己的身體，是非常必要的。
過(guò)度勞累工作會(huì )導致死亡，人體就像一個(gè)彈簧，勞累就是外力，當勞累超過(guò)極限或持續時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會(huì )發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡?！斑^(guò)勞死”該詞最早出現于20世紀八十年代日本，經(jīng)濟繁榮時(shí)期。有關(guān)資料表明，直接促成“過(guò)勞死”的5種疾病依次為：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會(huì )導致“過(guò)勞死”。
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現代醫學(xué)過(guò)勞標準
現代醫學(xué)認為我們是否過(guò)勞，可以用以下標準進(jìn)行對比：
● 體力或心理負荷過(guò)重引起不易解除的疲勞；
● 沒(méi)有明確原因的肌肉無(wú)力；
● 失眠癥狀普遍存在，多夢(mèng)或早醒；
● 頭漲、頭昏或頭痛；
● 注意力不易集中，記憶力減退；
● 食欲不振；
● 肩背部不適、胸部有緊縮感，或有腰背痛、不定位的肌痛和關(guān)節痛，無(wú)明確的風(fēng)濕或外傷史；
● 心情抑郁、焦慮或緊張、恐懼；
● 興趣減退或喪失
● 性功能減退
● 低熱；
● 咽干、咽痛或喉部有緊縮感。
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中醫眼中的過(guò)勞死
其實(shí)，過(guò)勞病不是這個(gè)時(shí)代才有的病，1800年前的中醫經(jīng)典《金匱要略》中就有此病，命名為虛勞病，并在書(shū)中有詳細的立法方藥。
第一階段的虛勞病
虛勞癥的病人也是慢慢虛勞的，不像急病馬上就讓人感到不適，卻像溫水煮青蛙，是在不知不覺(jué)中變虛勞，自己還察覺(jué)不到，身體不敏感的人甚至沒(méi)有不適感，當然儀器也很難查處任何疾病，這是虛勞的第一階段。這時(shí)去醫院做體檢多數情況下是查不出任何陽(yáng)性指標，往往告訴你身體很好，曾有過(guò)極端的例子，患者因心臟病死亡前幾天還去醫院做過(guò)體檢，一切正常。這個(gè)時(shí)候中醫的脈診就可以大顯神通，憑脈辯證，就可以辨陰陽(yáng)，知死生，所以《金匱要略》講：“夫男子平人，脈大為勞，極虛亦為勞?！?/p>
古醫書(shū)中的“男子”就是指普通的人，“婦人”或“女科”才專(zhuān)指女性。這里講如果你的脈比正常人的都大，或者非常虛弱的幾乎摸不到，那么就可以診斷確診是虛勞病。所以定期找靠譜的中醫大夫，為自己把脈是非常有必要的，為你的人生保駕護航。
第二階段的虛勞病
虛勞癥到了第二階段，病人已經(jīng)有不適感了，而且通過(guò)望診，也就是看病人的外在表現也可以看得出來(lái)?！澳凶用嫔≌?，主渴及亡血，卒喘悸，脈浮者，里虛也?！边@個(gè)時(shí)候男子臉色薄的，見(jiàn)人容易臉紅，心跳，心慌，容易口渴，氣喘。跑幾步就氣喘吁吁，已經(jīng)有氣血不足的現象了。
這個(gè)階段還有以下種種現象：
● “勞之為病，其脈浮大，手足煩，春夏劇，秋冬瘥，陰寒精自出，酸削不能行?！?/strong>這種虛勞病的人脈浮大，手足煩燥，手腳不知道放哪里舒服，而且到春天夏天就會(huì )加重，秋冬季節就會(huì )減輕。 “陰寒精自出”，體內陰寒，女性病人就會(huì )出現宮寒、帶多現象；男子就會(huì )出現遺精現象。這類(lèi)讓兩腳很容易累、膝蓋酸痛，不能多走路。男子脈浮弱而澀，為無(wú)子，精氣清冷。如果一個(gè)男子如上所說(shuō)脈浮弱而澀，就會(huì )精氣是寒冷的，這種人容易不育。
● '夫失精家，少腹弦急，陰頭寒，目眩，發(fā)落，脈極虛芤遲，為清谷，亡血失精。脈得諸芤動(dòng)微緊，男子失精，女子夢(mèng)交，桂枝加龍骨牡蠣湯主之。'有類(lèi)虛勞病的人也叫失精家，失精不光是手淫、房事過(guò)多的，也包括一切消耗人體精血的活動(dòng)，如超時(shí)工作，熬夜加班等，時(shí)間長(cháng)了精氣受損，就會(huì )出現少腹、陰部冰冷的癥狀。從脈象來(lái)看要么極虛，要么浮在上面像蔥管一樣很容易按塌的那種芤脈，這樣的人消化不良，吃的什么排出的還是什么。男子容易夢(mèng)遺，女子容易春夢(mèng)的，用桂枝加龍骨牡蠣湯來(lái)治療。
● “男子平人，脈虛弱細微者，善盜汗也?！?/strong>外觀(guān)看著(zhù)像正常人，一把脈發(fā)現他脈虛細微，這樣的人往往容易盜汗，虛勞病人往往從虛汗開(kāi)始。
這個(gè)階段的虛勞病常見(jiàn)的癥狀就是盜汗、失眠、頭暈、脫發(fā)、小便不利、腹瀉、氣短、眼睛干澀、眼圈發(fā)黑、遺精、崩漏、不孕不育、流產(chǎn)、容易感冒等等。
第三階段的虛勞病
到了第三階段，虛勞病往往會(huì )出現嚴重的血液病、腫瘤、消瘦、肌膚粗糙、甚至突發(fā)死亡。
● 虛勞病的人是腫瘤的高發(fā)人群，“人年五六十，其病脈大者，痹俠背行，若腸鳴、馬刀、俠癭者，皆為勞得之?！蔽辶畾q的虛勞病人，脈大，就容易患各種腫瘤。馬刀，是腋下的腫瘤，俠癭是頸部腫瘤。
● 虛勞病人也是白血病等各種血液病的高發(fā)人群?！澳凶用}虛沉弦，無(wú)寒熱，短氣里急，小便不利，面色白，時(shí)目瞑，兼衄，少腹滿(mǎn)，此為勞使之然?！毖翰〔∪嗣娌渴秦氀?，臉色萎黃蒼白，全身各處容易出血，如鼻子，眼底，皮膚紫癜，大便出血，月經(jīng)量過(guò)多等。
● 勞病的女人容易流產(chǎn)，勞病的男人容易遺精、出血?！懊}弦而大，弦則為減，大則為芤，減則為寒，芤則為虛，虛寒相搏，此名為革。婦人則半產(chǎn)漏下，男子則亡血夫精?！弊龈改傅挠羞@樣的身體，就算孩子可以生下來(lái)了，也是先天體弱的，后天體質(zhì)也是比較偏虛弱的那種，孩子就容易經(jīng)常感冒生病。
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中醫如何治療虛勞
治療虛勞病，中醫常用的方劑有小建中湯、黃芪建中湯、八味腎氣丸、薯蕷丸、酸棗湯、大黃蟅蟲(chóng)丸和炙甘草湯等。
● “虛勞里急，悸，衄，腹中痛，夢(mèng)失精，四肢酸疼，手足煩熱，咽干口燥，小建中湯主之?！?/strong>當虛勞病表現是鼻子容易出血，或者刷牙的都有出血的情況。女的容易出現經(jīng)痛，男的也會(huì )出現腹痛，容易夢(mèng)遺。四肢容易酸痛、手腳心容易發(fā)熱煩躁，咽干口燥，這種情況多用小建中湯來(lái)治療。
● “虛勞里急，諸不足，黃芪建中湯主之?！睔舛痰耐瑫r(shí)有小建中湯癥狀的可以用黃芪建中湯治療。
● “虛勞腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味腎氣丸主之?！?/strong>這也是現代人常說(shuō)腎虛的來(lái)源，就是容易腰酸背痛、下腹摸起來(lái)很緊，尿頻或夜尿多的，常用八味腎氣丸效果很好。
● “虛勞諸不足，風(fēng)氣百疾，薯蕷丸主之?！?/strong>天氣一變，或者被空調冷分一吹，就容易感冒的，身體很虛弱，薯蕷丸。包括化療后那種非常虛弱的病人，用薯蕷丸也有很好的療效。
● “虛勞虛煩不得眠，酸棗湯主之?！?/strong>我們通常剛開(kāi)始熬夜加班，一到晚上11點(diǎn)就容易困，可是一陣子熬過(guò)去之后，發(fā)現到了11點(diǎn)怎么也睡不著(zhù)來(lái)，這就是虛勞引起的失眠，可以用酸棗仁湯治療。
● “五勞虛極羸瘦，腹滿(mǎn)不能飲食，食傷、憂(yōu)傷、飲傷、房室傷、饑傷、勞傷、經(jīng)絡(luò )營(yíng)衛氣傷，內有干血，肌膚甲錯，兩目黯黑。緩中補虛，大黃蟅蟲(chóng)丸主之?！?/strong>經(jīng)常熬夜加班的人，很容易五勞（心勞肝勞肺勞腎勞脾勞），五臟方面都有問(wèn)題了。還有過(guò)度憂(yōu)傷、減肥節食過(guò)長(cháng)、心情郁悶總是憂(yōu)愁，飲食營(yíng)養不夠，過(guò)分干活（這種在生產(chǎn)力不發(fā)達的時(shí)代的農民經(jīng)常會(huì )是這種勞傷）的人，很容易虛勞到血液無(wú)法流暢、然后淤血堆積在皮膚，皮膚像一片一片鱗片一樣會(huì )發(fā)亮，在看看這種人，兩個(gè)眼睛是暗黑無(wú)神的感覺(jué)。經(jīng)常熬夜加班的媒體編輯、IT開(kāi)發(fā)人員、醫院治夜班的醫生等很容往這個(gè)方向發(fā)展。這種病人要用大黃蟅蟲(chóng)丸治療，用中醫通淤血的海陸空三大部隊桃仁、虻蟲(chóng)、水蛭、蟅蟲(chóng)來(lái)先把淤血處理完，然后用干漆地黃修補骨髓，慢慢的來(lái)修復這個(gè)病人。虛到這個(gè)程度，用通常的補藥已經(jīng)無(wú)法補進(jìn)去，只有活血化瘀的藥排出來(lái)體內垃圾才能有效，否則越補越虛，補進(jìn)來(lái)多少，體內垃圾有多少，會(huì )讓病人更加虛弱。
● “炙甘草湯，治虛勞不足，汗出而悶，脈結悸，行動(dòng)如常，不出百日，危急者十一日死?！?/strong> 這種病人已經(jīng)很危急了，可是呢行動(dòng)如常，但實(shí)際上已經(jīng)有大問(wèn)題了?！疤搫诓蛔?，汗出而悶?！爆F在過(guò)勞死的病人就是如此，好好的在工作中就死亡了，其實(shí)已經(jīng)虛勞很厲害，汗收不住，胸悶氣短，呼吸情況很不好，當虛勞病人有這樣的感覺(jué)的時(shí)候，炙甘草湯可以救命。這種病人在醫院診斷往往是心肌炎、血管痙攣、冠狀動(dòng)脈缺血等，如36歲的清華碩士張斌（深圳聞泰通訊股份有限公司軟件負責人）、24歲的百度開(kāi)發(fā)工程師林海韜、浙江電臺音樂(lè )調頻動(dòng)聽(tīng)968主持人郭夢(mèng)秋25歲等等。
職場(chǎng)拼搏的你，別忘了從關(guān)愛(ài)自己的身體開(kāi)始。
文丨梅曉萍大夫 選自梅大夫個(gè)人公眾號
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