植物神經(jīng)功能紊亂預防保健 生活不規律、情緒壓抑、過(guò)度疲勞是患植物性神經(jīng)紊亂的主要病因，因此，平時(shí)工作繁忙、壓力大、性格內向的人群，應特別注意預防植物性神經(jīng)紊亂：
盡量多進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調節植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。
及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來(lái)，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì )覺(jué)得輕松很多。這對心理保健也大有好處。
培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時(shí)間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時(shí)，在看電視過(guò)程中，要多做些活動(dòng)?？赐觌娨曇茨?。早晨不要睡懶覺(jué)，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。
編輯本段植物神經(jīng)紊亂特色療法
中醫調心神安五臟 心腦并治結合心理疏導
腦是人類(lèi)接受外界信息、產(chǎn)生感覺(jué)、進(jìn)行邏輯推理和思維、發(fā)出指令產(chǎn)生行為的指揮部。它是極為精巧和完善的信息處理系統，掌管著(zhù)人的語(yǔ)言、思維、感覺(jué)、情緒、運動(dòng)等高級活動(dòng)，是人體內外環(huán)境信息獲取、存儲、處理、加工和整合的中心 。
如果性格內向、孤僻、情緒不穩定等性格缺陷，對外界刺激耐受性差，適應環(huán)境、應付事物的能力不足；或因長(cháng)期持久強烈精神刺激，如家庭糾紛、戀愛(ài)挫折、事業(yè)失敗或人際關(guān)系緊張，持久的腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)，睡眠不足等。長(cháng)期刺激大腦，由于大腦皮質(zhì)有統帥植物神經(jīng)系統的作用，大腦這一人體司令部混亂發(fā)出錯誤指令，會(huì )導致中樞神經(jīng)系統即植物神經(jīng)系統功能的紊亂。這里有個(gè)焦點(diǎn)問(wèn)題，也就是說(shuō)植物神經(jīng)功能紊亂是由于長(cháng)久的諸多因素刺激而導致大腦發(fā)出錯誤的指令而引發(fā)的。
祖國醫學(xué)對植物神經(jīng)紊亂有更深刻研究：
1、祖國醫學(xué)認為；心為臟腑之主，而總統魂魄，并該意志，故憂(yōu)動(dòng)于心則肺應，思動(dòng)于心則脾應，怒動(dòng)于心則肝應，恐動(dòng)于心則腎應，此所以五志唯心所使也。情志之傷，雖五臟各有所屬，歸根結底，則無(wú)不從心而發(fā)。人的精神意識思維活動(dòng)，雖可分屬于五臟，但主要歸屬于心主神明（心主神明是指人的精神、意識、思維活動(dòng)）的生理功能。因此，心主神明的生理功能正常，則精神振奮，神志清晰，思維敏捷，對外界信息的反應靈敏和正常。如果心主神明的生理功能異常，（如喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種情志傷心）即可出現精神意識思維的異常，而出現失眠、多夢(mèng)、神志不寧，抑郁、恐懼、焦慮、強迫、植物神經(jīng)紊亂、胃腸神經(jīng)官能癥、心臟神經(jīng)官能癥、更年期綜合癥；或可出現反應遲鈍、健忘、精神萎頓等臨床病癥。
2、祖國醫學(xué)認為心主神明：人的記性、思維語(yǔ)言、視、聽(tīng)、嗅等均為腦所主，故稱(chēng)腦為元神之府，腦為人體生命活動(dòng)的中樞。神明之心實(shí)質(zhì)就是腦。心主血，上供于腦，故心腦相系。通過(guò)上述文章我們不難發(fā)現如果性格內向、孤僻、情緒不穩定等性格缺陷，對外界刺激耐受性差，適應環(huán)境、應付事物的能力不足;或因長(cháng)期持久強烈精神刺激，如家庭糾紛、戀愛(ài)挫折、事業(yè)失敗或人際關(guān)系緊張，持久的腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)，睡眠不足等。長(cháng)期刺激大腦，因心腦相系的關(guān)系，會(huì )導致心陰陽(yáng)失調五臟不和，心血上供于腦不足，腦失營(yíng)養從而引起大腦這個(gè)司令部的指揮混亂發(fā)出錯誤指令。
編輯本段植物神經(jīng)紊亂應該看哪個(gè)科
植物神經(jīng)功能紊亂是由大腦中樞神經(jīng)功能失調引起的，屬神經(jīng)系統功能疾病，故應該去看中醫神經(jīng)內科。
編輯本段相關(guān)療法
中醫分型
植物神經(jīng)功能紊亂中醫分型及對應療法 腎陰虛證：臨床表現為月經(jīng)紊亂，月經(jīng)周期縮短，量少或量多，或崩或漏，頭暈，耳鳴，面頰陣發(fā)性烘熱，出汗，腰膝酸痛，足跟疼，或皮膚干燥，口干便結，尿少色黃，舌紅少苔，脈細數。處方一般用左歸丸和二至丸。若出現雙目干澀等癥，以杞菊地黃丸加減;若心煩不寧，失眠多夢(mèng)，用百合地黃湯或甘麥大棗湯和黃連阿膠湯加減。
腎陽(yáng)虛證：臨床表現為月經(jīng)量多，精神萎靡，面色灰暗，腰背冷痛，小便清長(cháng)，夜尿頻數，或面浮肢腫，舌苔薄白，脈沉細弱。處方用右歸丸加減。
腎陰陽(yáng)俱虛證：臨床表現為月經(jīng)紊亂，頭暈耳鳴，健忘，腰背冷痛，舌淡，苔薄，脈沉弱。常用中成藥可根據癥狀而加減，如腎虛癥狀明顯，就選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸、知柏地黃丸、八味地黃丸等地黃丸類(lèi)中成藥;失眠、煩躁類(lèi)癥狀明顯，就選用朱砂安神丸、柏子養心丸、天王補心丹、安神安志丸等安神丸類(lèi)中成藥;抑郁癥狀明顯者，可選用加味逍遙散類(lèi)中成藥。
植物性神經(jīng)紊亂的自我放松法?
植物性神經(jīng)紊亂的漸進(jìn)性放松訓練的操作方法：病人在安靜環(huán)境下采取自己舒服的姿勢，按照指導語(yǔ)反復進(jìn)行“收縮--放松”的肌肉訓練，每次收縮肌肉5-10秒鐘，然后放松30-40秒鐘，訓練的指導語(yǔ)如下：
做3次深呼吸，達到完全放松，每次呼吸要持續5-7秒；緊握你的右臀，慢慢從1數到5。然后很快和開(kāi)右手，體會(huì )放松的感覺(jué)；再次重復一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松弛上；彎曲你的右臀，使右上臀緊張、松弛、再緊張、再松弛，注意放松后的溫暖感覺(jué)。
重復第二步，換成左手；重復第三步，換成左臀；每日做1-2次，一次大約20-30分鐘，其中1次要在睡前床上進(jìn)行。
在治療期間，應對植物性神經(jīng)紊亂患者細心觀(guān)察病情的變化，詳細記錄，一方面便于與治療前比較，一方面可以給自己正強化，加速治療的進(jìn)程，如果通過(guò)自我放松調理效果不太理想建議采用調心神安五臟療法治療，效果會(huì )更好。
飲食療法
將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開(kāi)水沖調粉末，代茶飲用。
取少量人參，煎煮服用，對于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調癥有良好效果。
常吃下列食品
蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經(jīng)系統可以起作用，使植物神經(jīng)穩定和安定下來(lái)。
小麥：小麥中含有泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統。泛酸可以預防植物神經(jīng)失調癥。
羊肉：它含有促進(jìn)人體內臟和血管功能的成份。
裙帶菜：裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動(dòng)等癥狀。
胡蘿卜：食用胡蘿卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調的癥狀。
注意事項
1、一般而言，不會(huì )因為植物神經(jīng)失調癥而加之，所以不必為此病而煩惱。
2、患者可練習作瑜伽和太極拳等。
3、每天堅持用干布摩擦身體以增強體質(zhì)。
4、飲食中，要注意營(yíng)養平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規律，不要吃得過(guò)飽，不要過(guò)分攝取水分。
5、要有適度的睡眠時(shí)間。不足或過(guò)多均不好。
6、在日常生活中，要有適度的運動(dòng)。但不需要特殊的體育運動(dòng)。即使是在平時(shí)工作中間的短暫休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡(jiǎn)單的體操，也會(huì )收到較好的效果。
7、洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長(cháng)時(shí)間的洗浴。
8、要避免身體受害，夏天不要過(guò)度吹電扇。
9、戒煙、不過(guò)量飲酒。
編輯本段其他相關(guān)
對免疫系統的影響
專(zhuān)家認為，現實(shí)生活中工作壓力大，心理負擔重，以及情緒緊張的時(shí)候，人們往往容易生病，這就是植物神經(jīng)系統影響免疫系統的表現。當植物神經(jīng)系統功能紊亂時(shí)，免疫系統的功能就會(huì )紊亂，進(jìn)而出現各種頑固性疾病。 比如：副交感神經(jīng)正?；顒?dòng)，可以促進(jìn)唾液、胃液、腸液、胰液與胰島素分泌，當副交感神經(jīng)活動(dòng)減弱和持續時(shí)：
1、唾液減少導致口腔有害菌無(wú)法徹底消滅，使慢性咽喉炎、
口腔潰瘍難以治愈；
2、胃液減少導致幽門(mén)螺桿菌無(wú)法殺滅，出現慢性胃炎、胃潰瘍；
3、腸液減少導致腸道菌群失衡，結腸炎久治不愈；
4、胰島素分泌減少會(huì )導致蛋白質(zhì)代謝紊亂，免疫力降低，病毒乘虛而入，出現病毒性肝炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等大量的免疫系統疾??； 胰島素減少還會(huì )出現高血糖，進(jìn)而出現高血脂、高血壓，并發(fā)大血管病如心腦血管病，周?chē)懿∪缦轮珴?、趾端缺血疼痛（或出現壞死）、周?chē)窠?jīng)病變，微血管病如白內障、青光眼、眼底病變、視網(wǎng)膜病變，腎小球硬化。由此可見(jiàn)，正常的植物神經(jīng)活動(dòng)對人體多么重要。
編輯本段植物神經(jīng)紊亂的臨床治療研究
對于植物神經(jīng)紊亂引起的失眠，目前臨床上面較常使用的方法是使用西藥尼莫地平片進(jìn)行治療，該藥通過(guò)血管擴張短期內可以起到緩解失眠的效果，但是長(cháng)期服用對身體有較大傷害，如患者產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，應盡量酌減使用并同時(shí)采用中藥治療，會(huì )有較為顯著(zhù)持久的療效。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動(dòng)等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。
