人體穴道有養生效果，特別是人到中年，身體機能開(kāi)始下降之后，就需要好好注重養生了，養生最有效的就是按摩穴道了，既能保持血液循環(huán)通暢還能增強機體抵抗力。
養生穴位一：內關(guān)穴：保健心臟
內關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，有寧心安神、理氣止痛的功效，中醫都用來(lái)治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。按摩穴位的時(shí)候不能胡亂按摩，感到酸脹就可以了，這說(shuō)明達到效果了。
養生穴位二：神門(mén)穴可以防止失眠
神門(mén)穴多用于針灸，對治療心慌心悸失眠都有很好的保健作用，用手揉按此穴就能達到很好的保健作用。不用追求酸脹感，只要用手指按摩即可。
養生穴位三：列缺穴有補肺益腎功效
列缺穴有宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò )，通調任脈的功效，現代醫療主要用于配合治療咳嗽、氣喘、頭痛，尿血等病癥。如果是因為風(fēng)寒導致的頭痛，可以按摩此穴位并且用熱毛巾熱敷額頭來(lái)緩解頭痛、咳嗽等癥狀。列缺穴還有補肺腎之陰虛的功效。
養生穴位四：委中穴有舒服腰背的功效
委中穴是人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，腎虛引起的腰背酸痛按摩委中穴是可以有效緩解的，還可以增強性生活。
按摩手法也非常簡(jiǎn)單，只要一點(diǎn)一放然后同時(shí)配合腿部屈伸，能治療坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛等。
養生穴位五：天樞穴能增強胃動(dòng)力
天樞穴對胃部保健是有很大的功效。它集中了五臟六腑之氣，如果內臟有異常，天樞穴就會(huì )出現癥狀來(lái)提醒我們。揉按此穴不僅能增強胃動(dòng)力還能促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)。
養生穴位六：血海穴有補血養肝功效
血海穴對女性婦科疾病有很好的療效，它能改善治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，還對膝股內側痛也有改善效果。
男人按摩它能補腎養肝。在古代還用來(lái)治療體內淤血，促進(jìn)新血。
丹七君說(shuō)
穴位是我國中醫特有的治療方法，但是很多人現在都覺(jué)得吃藥見(jiàn)效快。這種方法治標不治本，從根本上解決問(wèn)題才是最好的解決方法。
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