男人，不要把性生活、性愛(ài)的質(zhì)量好壞，統統都推給年齡，這樣有欠公允。因為年過(guò)八十依然是“一條活龍”，每日與女人纏綿的老先生還是大有人在。
最能了解“精力絕倫”這四個(gè)字真正含義的，是三四十歲的男人，十幾二十歲的男人絕對無(wú)法了解什么叫“精力絕倫”，因為對他們來(lái)說(shuō)，根本就不知道什么叫疲軟。以下所要傳授的方法，是如何增加一個(gè)男人的勃起力，讓它依舊能維持在十幾二十歲時(shí)“堅如鐵石”的狀態(tài)。
強化的秘訣在于強化男性的內轉??！以下介紹兩個(gè)具體的鍛煉方法:
鍛煉方法一:仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重覆張開(kāi)、閉合。如果每做五次為一回合的話(huà)，一天做個(gè)一二回就可以了。注意不要貪心一口氣做過(guò)頭，用力過(guò)度的話(huà)會(huì )造成肌肉疲勞，變成反效果。
鍛煉方法二:坐在床上，兩腿盡可能地張開(kāi)。接著(zhù)兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三五次為一回合的話(huà)，一天做個(gè)二三回就可以了。雖然將兩腿張開(kāi)再彎腰時(shí)腿間會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動(dòng)作相當重要。當然剛開(kāi)始做的時(shí)候，額頭很難碰到床面。只要有恒心，大概一個(gè)月就可以做到了。每天做這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)月后勃起力就能大幅提升。
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