海參，是一種四季皆宜的滋補上品，營(yíng)養豐富，功效超多的哦。想要吃海參養生的朋友，這篇文章一定要收好咯
參+小米
滋補養胃
小米自然的黏稠度剛好包裹了海參的鮮香，雖然清淡，但淡而不寡。再加上適當的姜絲調味，整煲粥柔軟鮮嫩、鮮咸醇香的口感更加凸顯。
海參+蜂蜜
美容養顏
海參蘸蜂蜜一起吃是一種比較流行的吃法了，既能調味，又能較大程度的保留海參的營(yíng)養不流失，也容易操作，適合進(jìn)補人士以及時(shí)間不充裕人。
海參+雞蛋
快速補充營(yíng)養、提高免疫力
海參雞蛋羹，做法簡(jiǎn)單，絕對營(yíng)養。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q彈的海參粒，一口吃下去軟嫩爽口，鮮上加鮮，令人回味無(wú)窮，蒸制的方法能較好的保留海參的營(yíng)養成分。
海參+牛奶
強身健體
早上起床后，一杯牛奶搭配一只海參，常年吃有強身健體之功效。
海參+木耳
治陰虛腸燥之便秘
將海參洗凈切成小塊，坐鍋點(diǎn)火倒入油，待油溫三成熱時(shí)下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個(gè)小時(shí)后放入海參，加胡椒粉燒開(kāi)后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。
海參+豬蹄
產(chǎn)后催乳
海參燉豬蹄，是一道家常菜，也可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復，催乳，提高母嬰免疫力。豬蹄燉爛后放入海參繼續煮5分鐘即可
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