滇西弼馬瘟
來(lái)自話(huà)題
589篇
科普知識精選
106歲老人,年輕像56歲,長(cháng)壽秘訣不是多運動(dòng),而是這3件
《新浪》
四川攀枝花的崔爺爺已經(jīng)106歲了，雖然經(jīng)歷了一個(gè)世紀，但是平常走路沒(méi)有老年人那樣明顯駝背的痕跡，并且臉上血管明顯，離遠看還以為是一個(gè)50多歲的中年人。
崔爺爺馬上去也要迎來(lái)自己的106歲生日，孩子們從各地回到家中專(zhuān)門(mén)給老爺子過(guò)壽，村里的村長(cháng)還專(zhuān)門(mén)請來(lái)了記者為老爺子采訪(fǎng)，畢竟長(cháng)壽健康是我們每一個(gè)人都非?？释玫降?。長(cháng)壽老人過(guò)壽肯定是一個(gè)很好的讓人關(guān)注的話(huà)題。
崔爺爺早晨就在門(mén)口迎接記者的到來(lái)，他看到有電視臺標志的車(chē)開(kāi)來(lái)過(guò)來(lái)就小跑過(guò)去迎接，記者一開(kāi)始不知道已經(jīng)接他們了，正是要采訪(fǎng)能作為百歲老人，詢(xún)問(wèn)之后嚇了一跳，畢竟他曾經(jīng)采訪(fǎng)的一些老年人大多數都是臥床不起的那種，像崔爺爺走路矯健而且說(shuō)話(huà)清晰的人卻很少，這下子記者對于老人家的養生方法非常的感興趣了。
崔爺爺還透露前段時(shí)間他剛體檢完，其中各種血脂指標都很正常，甚至比一些年輕人還有健康，他認為他保養寫(xiě)完也是他承受的主要原因之一。
老人家表示，血管是否健康決定能否長(cháng)壽
我們的血液在血管中會(huì )留存的身體中，能夠為為身體輸送氧氣和養料。然而，如果生活中不注意保養血管，一旦血液中的脂質(zhì)增多就會(huì )加快血管硬化速度，同時(shí)我們血液倒流速度就會(huì )變慢，很容易引起像是腦梗心梗的心血管疾病，也就意味著(zhù)我們衰老的速度加快就不可能長(cháng)壽，所以說(shuō)要想長(cháng)壽，要先養血管血管健康人才能長(cháng)壽。
老人長(cháng)壽秘訣不是多運動(dòng)，而是這3件事
1、常吃醇甘膽脂：
崔爺爺年輕的時(shí)候生活貧苦，所以也沒(méi)有吃過(guò)什么大魚(yú)大肉，自從退休之后孩子們也都有了很好的成就，所以崔爺爺也開(kāi)始享福，然而沒(méi)過(guò)幾年，就因為飲食不注意導致血脂偏高，醫生讓他堅持吃醇甘膽脂降血脂，從那之后崔爺爺聽(tīng)了醫生的話(huà)經(jīng)常補充，這一種含有人體必需不飽和酸的營(yíng)養素，可以讓我們血管壁上的一些脂質(zhì)垃圾通過(guò)新陳代謝排出體外，因此就能夠很好地預防心血管疾病。
2、平常清淡飲食：
可能很多中老年人日常飲食口味都比較重，經(jīng)常吃一些高鹽食物，其實(shí)這是因為我們年齡增長(cháng)導致我們的味覺(jué)系統逐漸的鈍化，然而，長(cháng)期高鹽飲食會(huì )使得大量的鈉離子進(jìn)入到體內，這就會(huì )導致血管壁的壓力增加，使得血壓升高，同時(shí)血液的流速由于血管壓力增大就會(huì )減慢，這樣使得血液中的脂質(zhì)堆積起來(lái)。而崔爺爺日常少油少鹽從來(lái)不吃那些腌制的咸菜和臘肉等，這個(gè)習慣一直堅持到現在。
3、日常喜歡喝水：
不管崔爺爺走到哪里手里總拿著(zhù)一個(gè)保溫杯，這個(gè)習慣也是他30年前開(kāi)始堅持的。喝水這個(gè)習慣非常好，可以稀釋我們血液的濃度，同時(shí)就利于血管中的一些代謝廢物排出。所以說(shuō)沒(méi)事多喝水真的可以養生，也是走上長(cháng)壽的必經(jīng)之路。
看到了老人家的長(cháng)壽秘訣，我們發(fā)現其實(shí)絕大部分都是一些生活小技巧而已，但是老人家卻能夠從年輕的時(shí)候一直堅持到現在，這種堅持不懈的態(tài)度很值得的我們這些年輕人效仿。
589篇內容 2.3萬(wàn)人互動(dòng)
更新于 07-15
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
