昨天我們在 “整理的核心是人，而不是物品”一文中提到，是否整理和如何整理都是因人而異，甚至不整理也是可以的，只要你覺(jué)得舒服就行。當然，估計沒(méi)幾個(gè)人喜歡臟亂差的環(huán)節，除非有特殊嗜好或者情感。那么，一個(gè)不整理，臟亂差的環(huán)境會(huì )當對我們有什么樣的影響呢？
我們先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)心理學(xué)家的說(shuō)法。
臟亂差的環(huán)節會(huì )對我們心理上產(chǎn)生很大的影響，我們周?chē)沫h(huán)節會(huì )在我們思想、情感和行為上起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
如果我們身邊的空間臟亂差，也會(huì )使我們的思想混亂，降低我們的效率，也可能導致我們做出錯誤的決策。
我們的感官將信息傳遞到大腦，而這些信息是根據我們的心情和以前的經(jīng)驗來(lái)進(jìn)行解釋的。如果我們感官發(fā)出的信息有凌亂、臟、臭、噪音等信息，我們的心情也會(huì )相應的受到影響。而心情會(huì )進(jìn)一步影響我們的感知、最終影響我們的決策。
相反，在干凈整潔的環(huán)境中，我們的將變得輕松愉快，這最終會(huì )提高我們的效率，并減輕我們的壓力。
曾經(jīng)有科學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗，將一個(gè)項鏈處置懸掛在臟亂差的空間上面，它會(huì )逆時(shí)針旋轉。而如果放在一個(gè)干凈整潔的空間上，它會(huì )沿著(zhù)順時(shí)針?lè )较蛐D。這從科學(xué)上說(shuō)明，混亂的空間最周?chē)娜撕褪聞?wù)都會(huì )有不好的影響。
凌亂的房間會(huì )讓我們覺(jué)得失落和困惑，如果我們生活在混亂的空間，我們會(huì )有一種無(wú)法控制自己生活的感覺(jué)，讓我們覺(jué)得生活也是混亂的。
而整潔的房間會(huì )幫助我們集中注意力、更積極、更自信和高效，讓我們自信的面對生活。
針對這個(gè)問(wèn)題，我們的學(xué)員、客戶(hù)、以及整理師都有自己的深刻感悟。
學(xué)員 @蘇圖 說(shuō)：如果房間凌亂，我的大腦肯定會(huì )受影響，無(wú)法專(zhuān)注其他事情，直到我把所有的東西都整理干凈。一旦房間變干凈整潔了，我會(huì )感覺(jué)很舒服，很放松。住在這樣的房子里的樂(lè )趣，比住在高級酒店更舒服10倍不止。
整理師 @朱麗葉 說(shuō)：雜亂無(wú)章會(huì )增加負能量，這也是為什么我建議人們少買(mǎi)東西，少消費。這樣既能節約金錢(qián)、時(shí)間，還可以更低碳環(huán)保。我們擁有的物品越多，越占用我們的空間和時(shí)間。因此，我們要評估我們擁有的物品和我們實(shí)際需要的物品，把不需要的物品進(jìn)行收納或者捐贈給需要的人。如果每件物品都有合適的位置收納，保持物品井井有條，我們就會(huì )感到輕松自在。
學(xué)員 @阿倫 說(shuō)：如果房間不干凈，頭腦也會(huì )不清醒。你我都知道，我們大腦每天接收各種信息，看到的，聽(tīng)到的，聞到的。當看見(jiàn)一個(gè)有錢(qián)人，就會(huì )夢(mèng)想富裕生活。同樣，看到我們破舊的房間，我們就會(huì )感到不適。如果我們一直懶惰，不去改變和調整，我們慢慢就會(huì )適應這個(gè)環(huán)境。大腦也會(huì )變得破舊和臟亂。
學(xué)員 @LS 說(shuō)：那些形容自己家是雜亂無(wú)章的人可能更容易感到疲勞和沮喪，而那些描述自己家是寧靜和整潔的人幸福指數會(huì )更高。
客戶(hù) @布谷 說(shuō)：整潔有序的房子給人積極的能量，有助于我們有條理的生活，讓我們充滿(mǎn)喜悅與和平。而居住在凌亂房子的人會(huì )收到負能量，最終也會(huì )反映到他們的生活中。即便是我們沒(méi)有將憤怒和刺激等負能量表現出來(lái)，但卻一直存在于我們內心深處，并相應我們的健康。
客戶(hù) @匿名 說(shuō)：當我的房子不干凈時(shí)， 這真的讓我很惱火。每當我覺(jué)得我的房間很亂，我感覺(jué)好喜怒無(wú)?；蚯榫w低落，我不知道為什么？我不能專(zhuān)注做事，甚至不能強迫自己靜下來(lái)學(xué)習。
學(xué)員 @大官人 說(shuō)：我作為單身漢親身體驗過(guò)，我感覺(jué)到臟亂的家會(huì )導致我情緒多變，它不僅會(huì )影響心理健康，還會(huì )一定程度上影響身體健康。
除了以上學(xué)員分享的情況，臟亂差的家對我們影響可能在很多方面：
研究表明，50歲左右的成年人，擁有的物品是最多的。他們比起其他年齡段的人來(lái)說(shuō)，更難擺脫物質(zhì)的吸引。研究還發(fā)現，物品堆積癥，表明對當前的生活不太滿(mǎn)意。
如果有很多事情吸引你，那么你就很難把注意力集中在重要的事情上。對于多動(dòng)癥患者來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)尤其重要。如果你或者家人有這樣的困惑，讓周?chē)臻g變得有秩序可能是一種很好的治療方式。
太多瑣碎的物品，會(huì )成為“吸塵器”，最終會(huì )堆滿(mǎn)灰塵，讓空間更難以清潔。如果家人對灰塵或毛發(fā)過(guò)敏，將會(huì )更嚴重，導致打噴嚏、哮踹、紅眼、皮膚過(guò)敏等癥狀。
整潔的房屋適合居住，也適合客人。雜亂無(wú)章的家卻恰恰相反。會(huì )讓家人不愿意回來(lái)，客人不愿意拜訪(fǎng)，感覺(jué)是將人拒之門(mén)外，會(huì )損壞人際關(guān)系。這樣的你，會(huì )覺(jué)得悲傷和孤單。
生活在雜亂的房間，會(huì )增加受傷的幾率。當你的地板上到處擺滿(mǎn)了箱子、衣物甚至家具，那么行走都會(huì )不方便。如果有物品在你翻找時(shí)候掉落，可能會(huì )有被砸傷的可能。地上物品太多，也會(huì )增加摔倒的危險。
有條理的環(huán)境可能會(huì )讓人更富有同情心。在一些研究中，那些整潔環(huán)境中的被調查者更容易給人幫助，樂(lè )善好施。而喜歡堆積物品的人，更在乎自己，舍不得放棄，更自私和吝嗇。
還有一些跡象表明，一些居住在雜亂的家庭中的人，工作記憶力差。每個(gè)大腦都是有限的，一次只能夠跟蹤幾個(gè)短時(shí)間的細節，所以有太多事情發(fā)生時(shí)，它可能會(huì )因為超載而效率低下。
如果你過(guò)度堆積物品，一些紙張之類(lèi)的易燃物，會(huì )讓家庭有火災發(fā)生的危險。即便他們本身不發(fā)生火災，當有火災發(fā)生時(shí)，也會(huì )因為助燃而更加不可控，或者讓你難以順利逃生，以及阻礙他人的營(yíng)救。
那些家里堆積太多物品的人，會(huì )因為囤積障礙，導致他們吃得過(guò)多，變得肥胖。一項研究表明，隨著(zhù)囤積物品情況的嚴重，暴飲暴食的癥狀會(huì )得以增加。
有囤積癥狀的人似乎也更容易失眠。雖然兩者的聯(lián)系尚不明確，但是睡眠對于清晰的思維和決策很重要。如果睡眠不足，你更容易做出錯誤的決定，包括哪些涉及你對物品的需求和取舍。
你有沒(méi)有很難專(zhuān)注的困惑，因為頭腦思緒不斷被周?chē)奈锲犯蓴_。雜亂無(wú)章的工作區，是得你幾乎不太可能專(zhuān)注手頭的工作。同時(shí)，如果你找某件物品花費太多的時(shí)間，那么你完成任務(wù)的幾率就會(huì )大大降低。
當你看著(zhù)一堆郵件或者滿(mǎn)桌子文檔時(shí)，你會(huì )感到壓力很大嗎？我們處理事情，都有自己的優(yōu)先計劃。而一個(gè)雜亂的環(huán)境，就會(huì )如一個(gè)重擔壓在你身上，讓你無(wú)法放松。
混亂會(huì )讓你感到不知所措， 以你感到無(wú)助。你可能會(huì )想，"我不可能解決這個(gè)爛攤”。這些感覺(jué)最終會(huì )讓你身體不適。
你發(fā)現自己很難入睡， 你可以考慮身邊的雜亂，你需要重新整理身邊的物品。信不信由你，雜亂無(wú)章會(huì )引起焦慮。你不僅擔心它如何影響你的生活，還會(huì )擔心別人如何看待你的家或工作空間。
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綜上所有這些問(wèn)題都會(huì )導致你的心理健康緊張。你的身體需要良好的衛生，你的大腦也需要良好的衛生。雜亂的物品和環(huán)境可能導致心理健康問(wèn)題。
雜亂無(wú)章似乎是個(gè)小問(wèn)題，但比你想象的還要糟糕。雜亂無(wú)章會(huì )導致壓力、焦慮、失去注意力，甚至導致心理健康問(wèn)題。但是，也別害怕！相反，這反而會(huì )激勵你解決這個(gè)問(wèn)題，從而徹底改變自己，改變人生。
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