從舌頭判斷4類(lèi)常見(jiàn)病癥
來(lái)源：新浪中醫 2012年08月03日08:39
導讀：中醫指出，舌頭通過(guò)經(jīng)絡(luò )與五臟六腑相連，當人體臟腑、氣血、津液發(fā)生變化時(shí)，也會(huì )通過(guò)舌頭反映出來(lái)，因而可以通過(guò)舌頭判斷身體病癥。
以下為大家介紹了四種常見(jiàn)病癥，可通過(guò)舌頭狀態(tài)判斷出來(lái)，同時(shí)還為大家提供相應的調理方法。
自檢：從舌頭判斷4類(lèi)常見(jiàn)病癥
健康舌頭的狀態(tài)：正常人的舌體柔軟靈活，顏色淡紅，富有生氣，舌體表面還鋪有一層薄薄的舌苔，呈白色，干濕適度，舌底血管脈絡(luò )粗細度適中且平滑，長(cháng)度不超舌底1/2。
中醫將舌劃分為“舌尖、舌中、舌根和舌側”。中醫認為，舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。
觀(guān)察舌頭應該從“舌質(zhì)、舌苔、舌蕾”以及“舌底的血管經(jīng)絡(luò )”等幾方面進(jìn)行。
“舌質(zhì)”：包括了舌頭的“大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度”以及“表面裂紋”情況；
“舌苔”：包括了“顏色、潤澤度、厚薄度”以及是否有“苔斑”；
“舌蕾”：則主要要看“大小”以及“顏色”；
“舌底血管脈絡(luò )”：主要從“長(cháng)短粗細”進(jìn)行觀(guān)察。
怎么觀(guān)察舌頭狀態(tài)？
先要面對光線(xiàn)，使得光線(xiàn)可以直射口中，以免影響了對舌質(zhì)和舌苔色彩的辨認。
另外，伸出舌頭的時(shí)候也要注意，應該緩慢伸出，不宜太快太緊張，伸出后放在嘴唇邊上，盡量放松。注意舌頭伸出時(shí)的形態(tài)其實(shí)也是對舌態(tài)的觀(guān)察。
以下為大家介紹從舌頭判斷的四種常見(jiàn)病癥：“氣虛濕毒、陰虛、氣滯血淤肝火旺、血虛”。
從舌頭判斷4類(lèi)常見(jiàn)病癥一、“氣虛濕毒”
人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱(chēng)為“氣虛”。
它與現代人承受的激烈的社會(huì )競爭、壓力過(guò)大及不良生活方式有關(guān)。再加上氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內熱過(guò)度十分容易產(chǎn)生濕毒。
舌像表現：
舌頭腫大，軟弱無(wú)力，舌邊有牙齒壓出來(lái)的齒印，整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤，舌苔膩白，嚴重一些的還會(huì )變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著(zhù)在整個(gè)舌面。
調理方法：
1、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營(yíng)養豐富具有很好的保健作用。
2、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。
3、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢(qián)熬水喝。這樣可以恢復和補充中氣、提神、還能改善臉色。
從舌頭判斷4類(lèi)常見(jiàn)病癥二、“陰虛”
“陰虛”，是指機體的“精、血、津液”等的陰液不足。因精血和津液都屬“陰”，所以稱(chēng)“陰虛”。
“陰虛”，多見(jiàn)于勞損久病或者熱病之后而致陰液內耗的患者。中醫表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。
舌像表現：
舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒(méi)有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。如下圖
不論何種疾病，凡見(jiàn)到這種舌象，都表明機體內有“陰液消亡”的征象，津液嚴重損耗。
舌光而色紅絳為“熱盛傷陰”，舌光而色淡為“氣陰兩傷”。
調理方法：
1、百合麥冬湯。百合潤肺降氣，麥冬滋陰養胃，兩藥均可滋燥斂火。
2、甲魚(yú)石斛湯。石斛和甲魚(yú)都是補陰虛的，兩者煲湯能去陰火補陰虛。
從舌頭判斷4類(lèi)常見(jiàn)病癥三、“氣滯血淤肝火旺”
有淤血的人，體內血液流動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可出現血流完全停滯，在上了年紀的人中多見(jiàn)。
而在青年女性中，這種體質(zhì)也非常常見(jiàn)，她們大多有“月經(jīng)不調、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)”等淤血郁阻的表現。
除此之外，心情憂(yōu)郁也有可能導致血淤。
舌象表現：
舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛，舌體會(huì )發(fā)暗，舌頭上會(huì )出現紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn)，而且通常舌底的血管增粗增長(cháng)，發(fā)生迂曲變形。
調理方法：
1、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以調經(jīng)活血，潤血氣。
2、加強運動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕壓力，放松心情。
從舌頭判斷4類(lèi)常見(jiàn)病癥四、“血虛”
“血虛”體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。
血在脈中循行，內至臟腑，外達皮肉筋骨，不斷地對全身各臟腑組織器官起著(zhù)充分的營(yíng)養和滋潤作用，以維持正常的生理活動(dòng)。如果血液虧虛，則血的營(yíng)養和滋潤作用就會(huì )減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無(wú)光。
由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現。
舌象表現：最大的特點(diǎn)是舌頭顏色淡白。
調理方法：
1、當歸生姜羊肉湯，有驅寒保暖，祛除疲勞的功用。
2、多吃紅棗，可以補血、紅潤臉色。
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病沒(méi)??？讓你的舌頭告訴你
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舌頭對于人們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的器官之一，說(shuō)話(huà)、品味都離不了舌頭?？赡阒绬?，除了這些，舌頭還是健康的“信號燈”，你的各個(gè)臟器功能哪里有了毛病，通過(guò)舌頭就能知曉。
一、溯源：舌頭是內臟功能活動(dòng)的“鏡子”
去看過(guò)中醫的人都知道，除了號脈，伸出舌頭給老中醫看看也是必然的程序。其實(shí)，這就是中醫所說(shuō)的“舌診”。
鄭州市中醫院腦病二區周曉卿主任介紹，舌診其實(shí)是中醫望聞問(wèn)切中“望診”重點(diǎn)內容之一。醫生通過(guò)觀(guān)察舌頭的“色澤、形態(tài)”的變化來(lái)輔助診斷及鑒別病癥，是一種簡(jiǎn)單有效的方法，也是中醫診斷疾病的重要客觀(guān)指標。
“對于有些簡(jiǎn)單的病癥，通過(guò)舌診就能斷出一二，但中醫講究辨證，因此在診斷病情時(shí)，舌診也只是參考之一，一般還要結合其他癥狀綜合判斷方能確診。”周曉卿說(shuō)。
但無(wú)論怎樣，中醫認為，舌為“心”之苗，也就是說(shuō)心氣直接通于舌，血脈虛則舌質(zhì)淡，血熱盛則舌質(zhì)深紅。
苔，由“胃氣”所生，即舌苔在中醫看來(lái)是為胃氣熏蒸所生，脾胃功能的變化可直接反應到舌苔上。
另外，腎的經(jīng)脈循環(huán)部位一直通到舌下，舌下有兩個(gè)名字很好聽(tīng)的穴位，叫“金津”和“玉液”，是人體津液上泛于口的孔道，因此，腎的健康與否也能從舌象察知。
總之，“舌診”主要診察舌質(zhì)和舌苔的“形態(tài)、色澤、潤燥”等，以此判斷疾病的性質(zhì)、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實(shí)等。
二、探究：從“舌質(zhì)、舌形、舌苔”看健康狀況
周曉卿認為，舌頭是健康狀況最直接的表現，可以說(shuō)是健康的晴雨表，多留意自己的舌頭，也許能幫你找出隱藏已久的健康隱患。
1、從“舌質(zhì)、舌形”看：
舌體肥大--是“脾虛濕盛”造成的；
舌頭發(fā)紅、瘦小--說(shuō)明是“肝腎陰虛”的表現；
舌尖紅--表示“心火旺盛”；
舌邊發(fā)紅--表示“肝膽火旺”；
舌質(zhì)發(fā)暗--說(shuō)明體內有“淤血”，像冠心病、心肌缺血等患者表現極為明顯；舌下脈絡(luò )迂曲時(shí)，說(shuō)明體內有淤血；
還有一種“胖大舌”，舌頭邊緣有齒痕，不光滑，這種則是“濕盛”的表現，飲酒多的人、體胖的人、血壓高的人都會(huì )表現出這種舌苔。
2、從“舌苔”看：
“正常的舌苔是薄白苔，舌蕾分布均勻。”周曉卿說(shuō)。
如果舌頭表面光滑，發(fā)紅，無(wú)苔--則是“陰虛”的表現；
舌苔白厚膩--則是明顯的“脾虛濕盛”。比如小孩子的消化不良，吃涼東西多都會(huì )表現出這樣的舌苔；
舌苔黃厚膩--并且口苦，則是“肝膽濕熱”的表現；
舌苔黃干--則表明“肝膽火旺”；
舌苔發(fā)黑（又稱(chēng)“黑苔”）--高燒之后“熱血內盛”最易表現為這種舌苔；
另外要說(shuō)的就是“地圖苔”，又稱(chēng)“花剝苔”，是典型“氣陰兩虛”的表現。女性在更年期，免疫力低下導致體質(zhì)弱的情況下最易表現為這種舌苔。如下圖：
三、提醒：當心染苔造成的誤診
周曉卿提醒大家，在做舌診前，一定先注意自己有沒(méi)有染苔情況，也就是因吃一些特殊的食物導致舌苔顏色異常。如果有，就必須等舌頭恢復本色后才能進(jìn)行舌診，否則會(huì )造成誤診情況。
河南商報記者 王銀萍 張孟愛(ài) 通訊員 王紅專(zhuān)
吃不吃？看“舌頭”需要才行
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《舌尖上的中國》熱播，一時(shí)之間，大江南北饕餮之風(fēng)興起。在大家伙兒帶著(zhù)胃口神游祖國大地的時(shí)候，不要忘了，飲食的最高境界，是健康。
一、你吃的不是肉，是膽固醇
“辛辛苦苦三十年，一夜回到解放前?！边@句話(huà)用來(lái)形容現在人們的飲食狀況，從某種角度上來(lái)說(shuō)，是對的。
若干年前，生活條件不好，因飲食不足、營(yíng)養不夠，中國人在吃上受了不少罪。沒(méi)想到的是，現在生活好了，我們卻繼續在飲食上受罪。
先不說(shuō)食物中的各種“不明物質(zhì)”，單就飲食本身來(lái)說(shuō)，我們吃得也太不健康了。
“中國人的體質(zhì)適合碳水化合物(五谷雜糧)，現在人們對肉、海鮮、蛋、奶等攝入過(guò)多，已經(jīng)影響了我們的身體健康?！编嵵菔械谝蝗嗣襻t院營(yíng)養師劉偉萍說(shuō)道。
對于這些高蛋白的肉蛋等食品，劉偉萍直接地概括為：“好東西都是危險的”，“你吃的不是肉，是膽固醇”。
二、粗茶淡飯才是真
說(shuō)為碳水化合物，其實(shí)就是指最簡(jiǎn)單的米、面等五谷雜糧。這些“粗茶淡飯”，已經(jīng)被有些人排除出了食譜，但是，這無(wú)疑是不對的。
“首先，中國人的體質(zhì)適合吸收這些食物。其次，碳水化合物直接對大腦供能，不可或缺。最后，碳水化合物在人體內消化后可直接排出體外，沒(méi)有殘留，不增加身體負擔?！?/span>
劉偉萍把五谷雜糧稱(chēng)為最經(jīng)濟、健康的食物。
大多數中國人在吸收牛奶上存在障礙，多吃肉類(lèi)造成的肥胖問(wèn)題，已經(jīng)被有些醫生提升到中國人身體質(zhì)量水平降低的層面，是時(shí)候重新考慮粗茶淡飯和水果蔬菜了。
三、有些食物會(huì )“打架”
除了飲食清淡、合理攝取肉、蛋、奶外，劉偉萍還特別提醒，有些食物是“犯沖”的，一起食用對身體不好，過(guò)敏的人甚至會(huì )造成嚴重后果。因此，平時(shí)可以收集一些這樣的“冤家”組合。
“有一次，一個(gè)小朋友被送到醫院，不久就發(fā)了病危通知書(shū)，原因只是因為他將螃蟹和酸奶一起食用了?！?/span>
劉偉萍提醒，夏天到了，大家喜歡吃燒烤，吃海鮮的時(shí)候不要把螃蟹和奶制品一起食用，另外，海鮮也不要和果汁(真正水果榨的汁，果汁飲料不算)一起食用。
另外，香蕉、紅薯、芋頭兩兩之間不要一起食用，易引發(fā)消化不良。
河南商報記者 翁彥軻 苗長(cháng)偉 通訊員 陳建平
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