轉自：寒水瑜伽 時(shí)間：2005年3月17日22:16 票數：0等級:
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功效：
1、 按摩腹部器官和祛除于身體該部位有關(guān)疾病，包括便秘、消化不良的優(yōu)異姿勢。
2、 每一脊椎相互分離，通過(guò)脊椎間隙出來(lái)的脊神經(jīng)柔和的伸展和增強。
3、 此式對覺(jué)醒臍后脊柱中的寶城剎十分有力。此中樞是每個(gè)人的能量（氣）的原始中心之一。
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