飲食美容早已得到醫學(xué)界的肯定，如果你想吃出一張靚麗的臉面，不妨根據自己的皮膚特征，自制幾款美容佳肴。
面色蒼白者可食蜜汁花生棗。制法為紅棗100克，花生100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣潤燥，綜合生效使面色紅潤。
面容黑暗者源于腎氣不足，陰液虧損?？墒忱踝訜醢撞?。制法為生栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量煨熟透。再加入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后打芡。鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。
面容粗糙者源于陰血不足，見(jiàn)于燥火型體質(zhì)?？捎霉S燒海參。制法為水發(fā)海參200克切長(cháng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加上鹽、醬油、糖、酒，打芡后食用。能使皮膚細膩光潤。海參滋陰養血，竹筍清內熱。
面多皺紋者源于脾胃兩虛?？墒呈插\山藥泥。制法為鮮山藥和馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。上蒸鍋蒸約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，潤燥健腦，紅棗補氣養血
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