| 熬夜易使體質(zhì)變酸 晚上 1:00以后不睡覺(jué)，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì )很多，會(huì )使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺(jué)，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時(shí)不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于很累，可把傷害減至最低。 吃宵夜的人，體質(zhì)容易變酸 時(shí)常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進(jìn)食就稱(chēng)做宵夜。吃宵夜隔天會(huì )疲倦，爬不起床，肝也會(huì )受損，因為睡覺(jué)時(shí)，人體各器官活動(dòng)力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會(huì )變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。 不吃早餐的人，體質(zhì)會(huì )變酸 一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分?？梢?jiàn)早餐最重要，但許多人普遍不吃早餐， 一早空著(zhù)肚子，體內沒(méi)有動(dòng)力，會(huì )自動(dòng)使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)、體質(zhì)變酸，長(cháng)期導致慢性病。 精致食物加速胃腸老化 少運動(dòng)且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會(huì )常便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會(huì )導 致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開(kāi)始 |
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