陳院士今年81歲了，一生都獻給了疾病的研究事業(yè)，多年來(lái)致力于糖尿病的研究當中，積累了50余年的經(jīng)驗。對于糖尿病的預防、控制有著(zhù)獨特的見(jiàn)解。陳院士還表示，胰島功能決定著(zhù)血糖的高低，胰島就是胰腺分泌胰島素的能力，在正常人體內，升糖激素和降糖激素需要共同配合，才能使血糖維持在一個(gè)相對穩定的水平，以保證機體的正常運行。想要穩定血糖，最重要的是維持好胰島功能。
現今時(shí)代，很多人都會(huì )在不經(jīng)意間對胰島細胞造成傷害，糖尿病的形成是一個(gè)長(cháng)期損傷造成的情況。為了血糖穩定、身體健康，陳院士建議人們盡快改成一些生活習慣，別再繼續做傷害胰島細胞的事情，減輕胰島的損傷程度。
內科專(zhuān)家提醒：日常4種習慣，傷胰島還升糖，別忽視
1、久坐不動(dòng)
很多糖友是因為這個(gè)原因得得糖尿病。有研究發(fā)現：久坐時(shí)間越長(cháng)，“胰島素抵抗指數”越高?！耙葝u素抵抗”的意思就是胰島素分泌出來(lái)了卻發(fā)揮不了作用，血糖降不下來(lái)，進(jìn)而刺激胰島素分泌得更多，從而導致胰島過(guò)度疲勞而功能衰退。
2、情緒不穩定
緊張焦慮、脾氣暴躁是現代人的通病，經(jīng)常有糖友問(wèn)我，“我飯還是那么吃的，藥也是那么吃的，血糖怎么平白無(wú)故高了不少？”我一般會(huì )問(wèn)他：“睡眠質(zhì)量怎樣？心情怎么樣？”如果他說(shuō)跟人生氣了，基本上原因也就找到了。
3、熬夜、失眠
最近一項調查研究發(fā)現，長(cháng)期睡眠不足的人容易得糖尿病。該研究對1100名中老年女人的睡眠情況做了跟蹤調查，發(fā)現每晚睡眠時(shí)間在7-8個(gè)小時(shí)的人身體最健康，如果每天睡眠不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險就增加了2倍。
4、不合理的飲食習慣
很多人飲食不合理，攝入糖類(lèi)、脂類(lèi)過(guò)多，主食細糧多，幾乎不吃粗糧，導致血糖升得高、升得快，加重胰島負擔，造成胰島過(guò)度疲勞，功能減退。
陳院士表示，雖然近年來(lái)糖尿病人數在不斷地上漲，但是糖尿病只要及時(shí)發(fā)現，并采取治療措施，糖尿病也是可以控制的。糖尿病人群最主要的是在日常生活中，保持良好的生活習慣，不做那些對胰島造成傷害的事情，便能預防、控制糖尿病的發(fā)生。
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