天然“安眠藥”被發(fā)現，不是香蕉，更不是牛...
天然“安眠藥”被發(fā)現，不是香蕉，更不是牛奶，睡前喝一碗，一覺(jué)到天亮
【5種失眠，代表5種病，看看你是哪一種：】
1、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)——營(yíng)氣不足
2、入睡困難——肝郁氣滯
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮——營(yíng)血蘊熱
4、時(shí)睡時(shí)醒——脾胃失和
5、整晚睡不著(zhù)——心肝火旺
【半夜不同時(shí)間醒來(lái)，代表不同的臟腑問(wèn)題：】
1、21點(diǎn)-23點(diǎn)睡不著(zhù)——甲狀腺異常
2、23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)醒來(lái)——膽囊刺激
3、凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)醒來(lái)——肝火旺盛
4、凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)醒來(lái)——肺氣不足
5、清晨5點(diǎn)-7點(diǎn)醒來(lái)——大腸受損
目前，關(guān)于失眠的治療，很多人還依賴(lài)于藥物，而安眠藥物的依賴(lài)性和其他副作用也是盡人皆知的。建議失眠患者不要通過(guò)服用安眠藥物改善睡眠，百害無(wú)一利。
因此失眠患者多求治于中醫：
酸棗仁是一種補肝安神的好食材。酸棗仁性平，味甘、酸，能補血養肝，益心安神，斂汗。
早在東漢時(shí)期，名醫張仲景就對此有認識，他在《金匱要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！币磺装倌陙?lái)，酸棗仁就成為治療失眠非常重要的藥物，不論生用還是熟用，都有催眠作用。
準備：酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、菊花、梔子、山藥、桑葚、牡蠣、玉竹、大棗、甘草，配制成茶包，開(kāi)水沖泡5分鐘。
睡前一杯，安五臟潤六腑，讓你沾床就睡，一覺(jué)睡到自然醒！
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