中醫認為人體的器官都是相通的，手指與人體臟器相對應。閑來(lái)無(wú)事，搓搓指甲，對身體也是極好的~怎么搓？往下看~
健康的指甲長(cháng)啥樣？
健康人的指甲：
● 呈長(cháng)方形或方形，長(cháng)度約占第一指節的1/2，呈半透明狀、淡粉紅色；
● 無(wú)其他顏色或斑、點(diǎn)、帶出現，其色澤均勻，上面有極細的平行縱紋；
● 甲面無(wú)棱嵴溝裂，指甲邊緣整齊，無(wú)凸出、凹陷或缺損等變化；
● 甲板后面和甲襞緊密黏連，無(wú)分離改變，兩側接甲溝；
● 在指甲下方1/5處，有一條白色弧形的半月痕。
8種異常指甲預示疾??！
長(cháng)甲：
易患呼吸系統疾病，如咳嗽、哮喘等
特征：指甲長(cháng)度占手指第一指節1/2以上。
如何調節：可補益肺氣，多吃葡萄、豆漿、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出。
短甲：
注意預防高血壓、腦溢血和動(dòng)脈硬化
特征：指甲長(cháng)度不到手指第一指節1/2。
如何調節：平時(shí)要注意調節血壓，多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃、紅薯等有益于降壓的食品。
寬甲：
甲狀腺機能變異性疾病、生殖功能低下癥
特征：甲面橫徑大、半月相應偏長(cháng)，甲色和甲下色尚正常。
如何調節：平時(shí)可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。
窄甲：
注意脊椎、骨質(zhì)增生
特征：左右橫徑小，兩側肉際較寬。左右徑約為甲長(cháng)的1/3，甲色不均勻，有輕微橫向條紋。
如何調節：這種情況多屬中醫的痹癥，故應避寒保暖。還要注意不能過(guò)度爬山，以免損傷關(guān)節。
凹甲：
肝腎功能不佳，易于疲勞
特征：甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹點(diǎn)和縱行細微的條溝，甲下色不均勻。
凸甲：
易患慢性病，如肺癆病，多屬肺陰不足
特征：甲面中央明顯凸起高于四周，甲端部下垂，像貝殼或倒覆的湯勺，甲板與甲床分離，指甲呈空殼狀。
如何調節：凸甲和凹甲，均可采用益氣養陰的方法進(jìn)行調理，可服用六味地黃丸、都氣丸等，平日可用西洋參含片或西洋參代茶飲。
缺月甲：抵抗力弱
特征：半月痕減小，甚至所有指甲都沒(méi)有半月痕。
如何調節：此時(shí)應注意休息，加強飲食營(yíng)養以提高機體免疫力。
縱溝甲：
易患營(yíng)養不良、過(guò)敏癥及呼吸系統疾病
特征：由甲板向遠端起縱行棱嵴，數目多少不等，往往平行，形成縱溝，使表面凹凸不平。這種情況多因肝腎不足、肝陽(yáng)上亢，或氣血兩虧，或甲床損傷，以致陰陽(yáng)失調，氣血失和。
如何調節：平時(shí)要注意養肝補血，以四物湯或加味逍遙丸加減調理。
為啥搓手指甲對身體好？
促進(jìn)身體末梢血液循環(huán)！身體的末梢處，是血液流動(dòng)全身時(shí)一定會(huì )經(jīng)過(guò)并折返的地方。尤其手腳末梢聚集著(zhù)許多神經(jīng)，聚集在此處的神經(jīng)非常敏銳，刺激此處，可獲得一定養生效果。但是身體的各個(gè)尖端、末梢處，血液循環(huán)都很差，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，通過(guò)揉搓之后，能有效改善手腳冰涼，提高身體溫度。
指甲按摩療法：
手指不同療效不同~
揉搓方式：用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長(cháng)出指甲的地方兩側，然后開(kāi)始揉搓，一處約揉搓10秒鐘?？蓞⒄帐种概c身體的反應，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。
大拇指
對應呼吸器官，改善咳嗽、風(fēng)濕痛等。
食指
對應消化器官，改善腸炎、胃炎。
中指
對應耳朵，有效改善耳鳴。
無(wú)名指
刺激交感神經(jīng)，提高免疫力。
小指
對應循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
力度：每個(gè)人狀況不同，只要揉搓到“自己覺(jué)得有受到刺激”的感覺(jué)就行了。
時(shí)間：力道不夠時(shí)，很難收到效果，最好用點(diǎn)力揉搓，覺(jué)得有點(diǎn)疼痛就表示有效。一天最好揉搓1-2次，會(huì )更有效。通常只要一個(gè)月左右，不適癥狀就會(huì )有明顯的改善哦~
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