勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)上的穴位，中醫學(xué)認為心有主'神明'的作用，也就是統思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，所以刺激勞宮穴就有鎮靜安神，健腦益智的功效，是幫助我們解除疲勞，提高工作效率的好方法。
勞宮穴的位置:
虛握拳，中指指尖正抵(手心)的位置。
生活中我們可以這樣巧用勞宮穴來(lái)保養身體!
(一)手心搓腳心，心腎相交。首先將兩只手心搓熱，用手心搓腳心100--300下，治療失眠、高血壓。涌泉穴在我們的腳心，是腎經(jīng)的一個(gè)穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓腳心，實(shí)際對失眠也非常有療效。晚上用熱水洗腳后，可以邊看電視邊按摩腳心，一舉兩得。
(二) 手心捂眼睛，明目潤燥。兩只手心搓熱以后，用手心捂眼睛1--3分鐘，可以養護眼睛，會(huì )立刻感覺(jué)到眼睛濕潤。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛會(huì )提高睡眠質(zhì)量。用電腦或看書(shū)累了，做做很很快得到緩解。
(三)手心捂耳朵，心腎相交。把手心搓熱了以后捂耳朵1--3分鐘，會(huì )神清氣爽。要想心腎相交還有一個(gè)做法就是把中指插到耳朵里微微地顫動(dòng)，對治療腎病非常好，但不要太使勁，只是微微地顫動(dòng)，出來(lái)時(shí)候使勁一撥就可以了，耳朵就會(huì )感到特別清晰。一定要用中指，因為中醫非常講究，哪條經(jīng)脈對哪條經(jīng)脈都是很?chē)栏竦?，這個(gè)做法就是心腎相交。
(四)手心捂肚子，心腎相交。比如說(shuō)男的左手在下，女的左手在上來(lái)護丹田捂肚子，用的就是勞宮穴?？梢宰屝哪I相交，水火既濟。
(五)雙手合十，收斂心神。雙掌合十，這個(gè)'合'不是完全合攏，而是中間稍微有一點(diǎn)點(diǎn)空。這個(gè)動(dòng)作一是表示虔誠，同時(shí)也是收斂心氣，只有在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候人的心氣才會(huì )收起來(lái)。
(六)緊張或疲勞時(shí)，按摩勞宮穴。參加面試會(huì )其它重要的場(chǎng)合，我們有時(shí)會(huì )緊張的手心出汗、心跳加快，這時(shí)你可以按按勞宮穴(左手效果最好)。轉瞬間呢就會(huì )找到從容鎮定的感覺(jué)。
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