陰虛主要是指人體體液虧損。人體內的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養，所以陰虛體質(zhì)的人表現出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因為體內陰液不足出現的燥象。 
 
人體陰陽(yáng)失衡，體內的陰氣不能制約陽(yáng)熱，導致陽(yáng)熱之氣相對偏旺而產(chǎn)生內熱，所以出現虛火產(chǎn)生造擾不寧的癥候。因此具有陰虛體質(zhì)傾向的人大多表現為性格外向，動(dòng)作敏捷，反因快。但自制力較差，有亢奮，喜動(dòng)，多動(dòng)，而且急躁怒等體質(zhì)特點(diǎn)。 
 
具有這類(lèi)體質(zhì)傾向的人大多平時(shí)畏熱喜冷，耐寒力較強，并且容易被暑熱陽(yáng)邪損傷，皮膚易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風(fēng)、寒、暑、濕等那一邪氣所傷導致生病，到最終都轉化為熱癥，出現口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。若出現這一系列陰虛火旺的初期癥狀時(shí)調理不當，或仍舊恣意食用生痰上火或利水的飲食，如蔥、姜、蒜、辣椒，或誤用茶葉降火，或誤食紅小豆、薏苡仁等利水食物，都會(huì )加重體內陰液的耗傷。燥傷不同的臟腑也會(huì )有不同的表現： 
 
如果損傷腎陰時(shí)，會(huì )出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴或耳聾，遺精，形體消瘦，五心煩熱、潮熱或低熱，盜汗、顴紅，尿黃便結等癥狀反應。 
 
若損傷肺陰，證狀較輕時(shí)反應為唇干、咽燥、口若，聲音嘶啞，若調制不及時(shí)就會(huì )出現干咳無(wú)痰或痰少，嚴重時(shí)出現痰中帶血的癥狀。 
 
若傷及心陰：就會(huì )心煩、心悸、失眠； 
 
若傷及脾陰則不思食，或者是食后腹脹難耐； 
 
若是傷及胃陰則表現為腹中饑餓但沒(méi)有食欲，這一現象古人稱(chēng)之為饑不欲食。有時(shí)也表現為干嘔呃逆。 
 
若是肝陰受損，就會(huì )出現兩眼干澀、視物模糊的癥狀反應。 
 
若陰液損傷過(guò)重不能制約陽(yáng)氣，這時(shí)就會(huì )出現上火的表現，進(jìn)一步出現炎癥，如火氣在肺會(huì )出現咽炎、扁桃體炎、甚至肺炎，若火氣在肝就會(huì )出現結膜炎等等。 
 
 補陰類(lèi)藥物與食物 
 
在衛生部頒布的藥食兼用動(dòng)植物名單中出現的補陰類(lèi)藥食兼用動(dòng)植物有枸杞子。我們日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在藥理學(xué)中也歸于補陰藥。其它常見(jiàn)的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子、龜甲、鱉甲等也都是補陰類(lèi)的中藥。另外，我們常吃的銀耳、海參、豬皮也具有很好的滋陰效果，由其在秋季氣候干燥時(shí)節，多吃一些這類(lèi)食物能防止體內陰液耗傷，增強對外界燥邪的抵抗能力。 
 
陰虛體質(zhì)的注意事項 
 
陰虛體質(zhì)的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃溫燥，辛辣，濃香發(fā)散的食物：例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，蔥，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。  
 
導到體質(zhì)陰虛的原因除與先天稟賦不足和某些外邪導致的熱病外或慢性消耗性疾病外，與食用利尿藥也有直接的關(guān)系。如：紅小豆，薏苡、茶葉、荷葉、冬瓜皮等都具有利水消腫的作用，所以陰虛體質(zhì)的人不宜吃。有很多人喜歡用這一類(lèi)利水藥物減肥，它們也的確也能通過(guò)減少體內的水分的原理使體重減輕，但是，用這類(lèi)食物減肥，在減下肥來(lái)的同時(shí)身體也容易出現上述陰虛的癥狀反應。 
 
陽(yáng)虛 中醫名詞。指陽(yáng)氣虛衰的病理現象。陽(yáng)氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見(jiàn)的有衛陽(yáng)虛．脾陽(yáng)虛．腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L(cháng)．脈沉微無(wú)力等。  
 
宜忌原則 
 
陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營(yíng)養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 
 
陽(yáng)虛5大癥狀 
 
畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內環(huán)境就會(huì )處于一種“寒冷”狀態(tài)。 
 
完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽(yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 
 
精神不振 陽(yáng)氣不足，細胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現為萎靡懶動(dòng)。 
 
舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。 
 
脈象沉細 陽(yáng)氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細無(wú)力。 
 
陽(yáng)虛體質(zhì)的發(fā)病趨勢 
 
“陽(yáng)氣”能抵御惡劣氣候對人體的影響。陽(yáng)虛體質(zhì)易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節、肌肉等組織的疾??； 
 
陽(yáng)虛體質(zhì)免疫功能低下，容易感冒，或發(fā)生其他疾病，病情反復不愈； 
 
陽(yáng)虛體質(zhì)產(chǎn)熱不足，引起血管收縮，循環(huán)受阻，大腦長(cháng)期供血不足，易導致腦功能減退，進(jìn)而造成腦萎縮；體質(zhì)消化功能減退，易導致慢性腹瀉，消化不良，營(yíng)養不良，貧血，或水腫等；體質(zhì)生殖系統功能減退，易導致不孕、不育。 
 
陽(yáng)虛體質(zhì)的食物調養 
 
陽(yáng)虛體質(zhì)應當重點(diǎn)補陽(yáng)氣。下列食物適宜陽(yáng)虛體質(zhì)的調養。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚(yú)、魚(yú)鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實(shí)、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。