【導讀】中國百歲老人長(cháng)壽秘訣 愛(ài)吃肉控制量咱也能長(cháng)壽。對于食肉人群來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一個(gè)好消息，不過(guò)前提是把握住合適的量進(jìn)行吃肉，無(wú)疑是對健康有極大好處的。
對于食肉人群來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一個(gè)好消息，不過(guò)前提是把握住合適的量進(jìn)行吃肉，無(wú)疑是對健康有極大好處的。菜譜網(wǎng)小編這就帶你去看看吃肉養生法。
說(shuō)到養生，很多人都會(huì )說(shuō)多吃蔬菜瓜果，飲食要清淡，多運動(dòng)，但是江蘇有一位百歲老人，她表示除了正常的飲食外，她很喜歡吃肉，幾乎是無(wú)肉不歡。下面就讓我們一同來(lái)看看養生吃什么以及相關(guān)的飲食禁忌，也了解一下吃肉的好處。
從第一眼看到曹鳳寶，你不會(huì )想到這個(gè)穿著(zhù)講究、愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的老人曾經(jīng)101歲了。
曹鳳寶老人是江蘇姑蘇區葑門(mén)街道橫街社區人，百歲高齡仍然還能讀書(shū)看報，連眼鏡都不用。老人談到本人的長(cháng)壽經(jīng)，卻是無(wú)肉不歡、口味偏重、愛(ài)吃零食等等，令人大跌眼鏡。老人引見(jiàn)，除了常規的早睡早起，飲食有規律以外，本人最大的愛(ài)好就是吃肉，可以說(shuō)是無(wú)肉不歡，最喜歡的就是紅燒肉和燜肉。老人說(shuō)：“我不置信那些廣告里說(shuō)的保健品，我就信吃肉!”據老人引見(jiàn)，她早晨起床就要吃一個(gè)肉包子，喝一杯牛奶，午飯要有肉，反倒是蔬菜瓜果吃得不多。
除了喜歡肉食，老人還喜歡外出漫步，只需天氣好，老人每天下午都要外出閑逛一圈，大概一公里左右的路程。風(fēng)趣的是，老人每次出門(mén)，都會(huì )購買(mǎi)一些零食、堅果類(lèi)、肉制品的小吃，老人說(shuō)，看見(jiàn)喜歡的零食，她就忍不住要買(mǎi)點(diǎn)來(lái)吃，不然漫步都沒(méi)勁。
老人不信保健品只愛(ài)吃肉，老人的這些養生之道并無(wú)不妥，只需控制好攝入量，這些習氣都對老人的健康有益。
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