日常生活中，前列腺炎是男性非常多見(jiàn)的疾病。

據統計在 25~40 歲的男性中約有 30~40% 的人患有不同程度的慢性前列腺炎

約有35~50%的男性在其一生中的某個(gè)階段會(huì )受到前列腺炎的影響

愛(ài)護前列腺，辦事后不建議做3件事！

夫妻生活可以增進(jìn)男女之間的感情，但是如果有一些細節不注意很容易損害前列腺，尤其是在行事后，這3件事要注意。

01不要立馬排尿

很多男性朋友有事后排尿的習慣但是對于這件事，醫生建議大家不要太著(zhù)急了，先緩緩再排尿，如果馬上排尿，男性的“那個(gè)”還沒(méi)完全屬于疲軟的狀態(tài)，膨脹的陰莖海綿體會(huì )壓迫尿道，可導致排尿困難。

若急于排尿會(huì )導致尿道壓力增高，從而使尿液倒流至前列腺。長(cháng)期以往，就會(huì )被前列腺炎盯上。

建議大家緩一緩再去排尿事后5-10分鐘之后再排尿更合適，對前列腺更好。

02不要立馬洗澡

事后清潔是很重要的，因為完事之后，不做好清潔極易滋生細菌，引發(fā)各種疾病。完事后及時(shí)地用溫水清洗，可以避免私處被細菌感染。

但是不建議立馬洗澡，因為前列腺受到熱水的影響，血液擴張會(huì )拉扯前列腺，容易引起前列腺炎。

另外立馬洗澡的話(huà)，也會(huì )對身體器官施加壓力，有時(shí)會(huì )導致器官缺氧，甚至在嚴重情況下導致猝死，建議事后休息30分鐘再洗澡更合適。

03不要事后抽煙

不少男人開(kāi)完車(chē)都會(huì )抽煙，這個(gè)習慣會(huì )讓前列腺受到一定的損傷，煙內的尼古丁和有害物質(zhì)

會(huì )降低人體免疫力，也會(huì )侵入到前列腺，影響男性功能，更會(huì )影響身體其他部位的健康，所以能不抽就不抽。

5件事有助于呵護自己的“生命腺”

前列腺是男人的“生命腺”和男性健康是息息相關(guān)的，所以平時(shí)要注意養護自己的“生命腺”，可以從這幾方面做起。

01辦事生活要規律

規律的辦事對前列腺健康非有好處，過(guò)于頻繁容易使前列腺長(cháng)期處于充血的狀態(tài)，導致炎癥的發(fā)生。所以想要保護前列腺的話(huà)要適度，不縱欲。

02遠離煙和酒

煙酒對前列腺和尿道有比較強的刺激作用，容易導致會(huì )陰部位出現腫脹等不適癥狀。

03避免刺激類(lèi)食物

想前列腺炎健康刺激性的發(fā)物少吃，容易影響前列腺的健康；生冷食物會(huì )對前列腺造成強烈刺激；高鹽食物容易導致血管內的壓力過(guò)高，增加前列腺的負擔；辛辣食物易導致血管擴張和前列腺感染，所以這幾類(lèi)食物盡量要避免或是少吃。

04適當運動(dòng)

適當的運動(dòng)鍛煉不但能預防前列腺的疾病，還能增強個(gè)人免疫力，但是也要量力而行。

05避免長(cháng)期處于高壓狀態(tài)

長(cháng)期處于高壓的生活狀態(tài)會(huì )導致人體免疫系統出現異常，更容易被疾病盯上

想要呵護好自己的“生命腺”，建議保持良好的生活習慣，遠離男科疾病。