（1）健康雖說(shuō)不是一切，但失去健康就會(huì )失去一切。
（2）擁有健康才會(huì )有將來(lái)。
（3）人生活在希望之中。
（4）生命，屬于你只有一次。
（5）因為健康與生命聯(lián)系在一起，因此顯得特別可貴。
（6）健康是第一財富。
（7）健康無(wú)價(jià)。
（8）健康是一種自由，在一切自由中首屈一指。
（9）健康、美麗、財富是人生永恒的主題。
（10）健康可以增進(jìn)自己與別人的快樂(lè )。
（11）花費心機與金錢(qián)去換取健康是值得的。
（12）健康就是歡樂(lè )與滿(mǎn)足的源泉。
（13）健康的身體是靈魂的客廳。
（14）健康的舵手是自己。
（15)珍惜健康才會(huì )擁有健康。
（16）忽略健康的人，就等于用自己的生命開(kāi)玩笑。
（17）只有失去健康的時(shí)候，你才體會(huì )到健康的可貴。
（18）失去健康就是失去尊嚴，你的全家還會(huì )墜入深淵。
（19）用知識生活而不是用習慣生活。
（20）錯誤的知識比無(wú)知更可怕。
（21）知識是工具不是目的。
（22）知識是公共幸福的最可靠基礎。
（23）有知識才有選擇權。
（24）知識是海洋，那里說(shuō)得盡。
（25）高尚者總為社會(huì )效力。
（26）把滿(mǎn)腔的怒火發(fā)泄出來(lái)，為健康洗滌。
（27）健康是吃出來(lái)的，疾病也是吃出來(lái)的。
（28）營(yíng)養之七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維 生素、礦物質(zhì)、纖維素、水。
（29）健康的四個(gè)相關(guān)因素：積極的心態(tài)、充足的睡眠、適當的運動(dòng)、均衡的營(yíng)養。
（30）笑是喜悅的必然結果。
（31）愉快、輕笑可以解除緊張，使你疲倦的不是工作，而是你的心理態(tài)度。
（32）病來(lái)如山倒，病去如抽絲。
（33）睡眠充足與運動(dòng)是增進(jìn)健康的主要因素。（吸收與利用）
（34）一切有生之論，都少不了睡眠的調劑，良好的睡眠是大腦皮層充分抑制的結果。
（35）基本吃素、經(jīng)常走路、心情舒暢、勞逸適度。
（36）美好生活三原則：自律、適當運動(dòng)、充足的營(yíng)養。
（37）吃飯莫飽、走路莫跑、說(shuō)話(huà)要少、睡覺(jué)要早、遇事莫腦、經(jīng)常洗澡。
（38）凡是深加工、精加工、細加工的食品皆是垃圾食品。
（39）食品廣告愚弄大眾這已是各國不爭的事實(shí)。
（40）應吃新鮮的、粗糙的、原始的、未經(jīng)加工的食物。
（41）吃你該吃的，不要吃你想吃的。
（42）凡是油炸食品，含過(guò)氧化脂及自由基、苯并芘等致癌物質(zhì)已確定無(wú)疑。
（43）油條內的明礬一硫酸鋁，會(huì )加速人體老化過(guò)程和癡呆。
（44）松花蛋不要吃，一是腐敗蛋白質(zhì)，二是含鉛有害。
（45）腐敗食物可帶走體內備類(lèi)脂溶性維生素如：Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ。
（46）味精一天攝入6克也是有害物質(zhì)（谷氨酸）。
（47)開(kāi)水沒(méi)有營(yíng)養，長(cháng)時(shí)間沸水含亞硝酸鹽。
（48）凡是肉類(lèi)加工食品皆含有亞硝酸鹽。
（49）各類(lèi)膠制食品都含有亞硝酸鹽。
（50）果脯、蜜餞、罐頭累均屬垃圾食品。
（51）凡含碳酸的飲料包括可樂(lè )、汽水等均可使你脫鈣，破壞胃酸，影響健康。
（52）任何藥物都有消光、耗光、吸收、排泄、取代營(yíng)養的不良后果。
（53）每人每天40種營(yíng)養素不可缺少（9種必須氨基酸、1種必需脂肪酸、15種礦物質(zhì)、15種維生素）。
（54）40種營(yíng)養素相輔相成，猶如交響樂(lè )。
（55）依賴(lài)營(yíng)養、培養健康。
（56）營(yíng)養供應不足，百病叢生。
（57）90%的疾病與吃有關(guān)。
（58）健康是靠營(yíng)養來(lái)維持。
（60）不論那一種病，都離不開(kāi)營(yíng)養。
（61）靠營(yíng)養恢復健康是一個(gè)緩慢的過(guò)程。
（62）被你攝入、消化、吸收、利用的物質(zhì)謂之營(yíng)養。
（63）當你病狀出現時(shí)，一定是欠下了一筆營(yíng)養債。
（64）疾病的可惡之處，是因為它阻止一切健全的情緒與創(chuàng )造力。使其無(wú)法表達。
（65）靠營(yíng)養恢復健康的使用指導（歲歲保平安）。
（66）當代高科技發(fā)達的時(shí)代，大多以犧牲環(huán)境為代價(jià)，大量自由基威脅著(zhù)人類(lèi)的健康。
（67）精力決定你的思維、行為與感受。
（68）人體需要包括：主要脂肪酸、碳水化合物、完全的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
(69）吸煙的最大害處，不光是可能致癌，更重要的是引起大面積體內疤痕。
（70）體內疤痕比體外多10倍，而且體內的疤痕，比體外的危險多100倍。
