俗話(huà)說(shuō),夏灸“三伏”,冬灸“三九”,這是我們老祖宗強身健體的辦法,來(lái)自《黃帝內經(jīng)》中“春夏養陽(yáng),秋冬養陰”、“夏病冬治,冬病夏治”的說(shuō)法。是世界上最早的預防醫學(xué),充分體現了天人合一的自然療法。
三九,是冬至后的三個(gè)九天,是全年天氣最冷的時(shí)候。此時(shí)人體陽(yáng)氣斂藏,氣血不暢,皮膚干燥,毛孔閉塞,也是各類(lèi)呼吸系統疾病的高發(fā)時(shí)節。在這個(gè)特定時(shí)段艾灸,效果會(huì )比平時(shí)艾灸更好。
在傳統醫學(xué)中,“三九灸”一般分為五個(gè)階段,循序漸進(jìn)地進(jìn)行?,F在這個(gè)時(shí)節,正是冬至后的第二九,雖然還屬冬至節氣,但初生的陽(yáng)氣已經(jīng)開(kāi)始緩緩成長(cháng),猶如幼苗萌芽或新生兒出生,需小心呵護,精心調養,才能生長(cháng)壯大。所以此時(shí),正是養生防病,去病延年的關(guān)鍵時(shí)機。
灸哪里比較好呢?選擇有很多。
比如關(guān)元穴,《景岳全書(shū)》說(shuō):“虛能受熱,所以補必兼溫?!卑年P(guān)元滿(mǎn)足了三九天“補必兼溫”的特點(diǎn),猶如安爐立鼎,元陽(yáng)旺盛,內養臟腑,外御風(fēng)寒。
又比如灸腎俞、涌泉,可以保護陽(yáng)氣,藏住腎精。
但是還有一個(gè)穴位,是不得不重視的,它就是我們的肚臍。
神闕穴:先天之本源、后天之根源
肚臍,是個(gè)很特殊的地方,是一個(gè)能夠治療大病、怪病而又深藏不露的高手。經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)稱(chēng)肚臍為“神闕穴”,認為它具有益氣補陽(yáng),溫腎健脾,祛風(fēng)除濕,回陽(yáng)救逆,調和氣血的功效,對身體非常有好處,甚至會(huì )使人第二年都少生病。
神闕穴有這樣的神奇功效也并不奇怪。在中醫上,肚臍是精氣會(huì )聚之處。為先天之結蒂,又為后天之氣舍,此間元氣常存。一個(gè)穴位連接先天和后天,所以謂之“神”。
神闕穴的作用主要有:
①溫補脾腎,回陽(yáng)救逆;
②調理脾胃,理腸止瀉;
③熄風(fēng)開(kāi)竅,寧心安神;
④交通心腎,制約膀胱;
⑤溫經(jīng)通絡(luò ),祛風(fēng)除濕;
⑥調和氣血,調補沖任。
神闕穴可主治上吐下瀉,腹中虛冷、腹痛腹瀉、腸鳴、小兒厭食、水腫、臌脹、婦人宮寒不孕、中風(fēng)、霍亂、角弓反張、不省人事等癥。
神闕穴艾灸方法
1、隔姜鹽灸
材料:鹽適量,姜切片,切片厚約0.3-0.5厘米,用竹簽扎小孔若干,艾絨適量,捏成一個(gè)個(gè)小圓錐體備用,一個(gè)叫一壯。
操作:將鹽填入肚臍內,延續到肚臍四周,約與備用生姜切片大小等同。把姜片覆蓋在鹽上。點(diǎn)燃撮團艾絨,每次約3-5壯。
鹽要填滿(mǎn)肚臍,至于鹽多少,姜片大小,艾絨作團大小,宜靈活掌握,以不灼傷皮膚唯度。先建議灸至5壯,艾火熱力以透入體內,自有感應變化,斟酌把握。
《類(lèi)經(jīng)圖翼》卷八曾載有,在神闕穴行隔鹽灸,“若灸至三五百壯,不惟愈疾,亦且延年?!?/span>
用鹽和姜,有何意義?
鹽,取咸味如腎之意;姜,取其辛溫,協(xié)同艾火熱力。隔姜鹽,既可保護皮膚,免受灼痛之苦,又能有部分直接灸的效力。
2、溫和灸
將艾條點(diǎn)燃后置于距離穴位皮膚約3-5厘米處懸灸,以皮膚微微潮紅為度,每次灸15-20分鐘。
對于日常保健,1周灸1-2次即可。寒濕重的可適當增加頻率,以灸后不上火為度。
聯(lián)系客服