你有沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)？
上半身熱，下半身涼；
上半身火焰山，下半身是冰山；
上半身動(dòng)不動(dòng)就上火，長(cháng)痘痘、反復口腔潰瘍、牙齦出血、還流鼻血……
還有口苦，咽干，喜歡喝涼的，唇紅，唇干，嘴唇起皮，容易心煩燥熱，鼻腔干燥，失眠，多夢(mèng)，眼睛干澀，視物模糊，易醒，耳鳴，心悸。
下半身則冷如冰窖，手腳冰涼，大便不成形、便溏尿頻、宮寒痛經(jīng)，白帶清稀，小腹涼，腰腹涼，月經(jīng)延后，血色暗紅有塊等等。
熬夜、胡吃海塞、吃藥抗生素、食品中的各種添加劑、空調冷飲、宅家久坐……種種常見(jiàn)的生活因素，造成大部分人都存在上熱下寒的問(wèn)題。
先看一張圖：
心火是在上的，腎水是在下的。
正常情況下，如果腎水可以上承，心火可以下降，水火既濟，那就不會(huì )有什么上熱下寒之說(shuō)。
解釋得再通俗一點(diǎn)，你可以把心火腎水比作汽車(chē)，如果兩車(chē)正常行駛，水火就可交融。
那如果在車(chē)輛行駛的路上，橋梁出現了問(wèn)題，堵車(chē)了，導致水火不相交，就出現上熱下寒的癥狀。
心火和腎水兩車(chē)之間交通橋梁是什么？
是中焦脾胃。
胃氣是向下降的，它會(huì )把心火下降給腎，腎陽(yáng)足了，你的下半身就會(huì )得到溫煦。
同時(shí)，脾是向上升的，它會(huì )把腎水帶上去涼潤心火，那你的上半身就不會(huì )感到燥熱。
什么時(shí)候這個(gè)橋梁會(huì )堵車(chē)呢？
當舌頭中部舌苔厚膩，脾胃有濕氣的時(shí)候。濕氣會(huì )把心火和腎水之間的橋梁堵塞。
導致心火降不下來(lái)，腎水升不上去，水火無(wú)法既濟，就變成了上熱下寒，
所以想解決上熱下寒，首先要讓心火和腎水的交通通暢，要除濕，讓脾胃健運起來(lái)。
橋梁通了，我們再說(shuō)說(shuō)車(chē)子本身問(wèn)題。
從腎來(lái)說(shuō)，腎氣含有腎陰，腎陽(yáng)兩部分組成，腎陽(yáng)會(huì )鼓動(dòng)腎陰，化為腎氣與心火交融互濟。但如果腎陰不足，就像一輛車(chē)沒(méi)有油了，不再向前走了。
又或者腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)無(wú)力鼓動(dòng)腎陰，一輛車(chē)發(fā)動(dòng)機沒(méi)電了，向前走也是不可能的了。
在這種情況下，人的心火當然就會(huì )偏旺，很多人舌尖紅，額頭眉心反復長(cháng)痘，心煩，入睡難，這就是心火偏旺的表現。
不過(guò)，這種火并不是真的上火，更不是多出來(lái)需要清掉的火。
這個(gè)“火”
恰恰是本應該既濟給腎的真陽(yáng)
可惜的是，大多數并不知道，但凡一見(jiàn)長(cháng)痘，潰瘍，就很焦慮，就會(huì )猛喝涼茶清火，結果先傷了脾胃陽(yáng)氣，等時(shí)間一久必傷腎陽(yáng)。
所以，
上熱下寒的病因不是真的上火，而是在于“陽(yáng)不歸位”。
上熱下寒的其實(shí)要補陽(yáng)，要潛陽(yáng)，而不是苦寒清火。
既能補陽(yáng)又能潛陽(yáng)的方法：艾灸。
一則，上熱下寒出現的火是虛火，說(shuō)明體寒，而艾灸最擅治療虛寒之癥，最為適合；
二則，把陽(yáng)氣拉下來(lái)的最直接的方法就是多灸腿；
三則，艾灸可以陰陽(yáng)同補，既能補陽(yáng)，又能滋陰，還能祛除寒濕瘀，消除中焦瘀阻，同時(shí)補足中氣，幫助脾升胃降……這些都在推動(dòng)心腎相交。
第1步：打通中焦
打通中焦，祛除濕寒，補足中氣，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。否則，艾灸之后，火全堵在上面下不來(lái)，上火癥狀會(huì )更加嚴重。
方法如下：
首先，如果上火癥狀嚴重，先艾灸膏肓，將陽(yáng)氣引到胸腔；
接著(zhù)，重灸關(guān)元——關(guān)元為元陰元陽(yáng)之氣閉藏之門(mén)戶(hù)，艾灸關(guān)元能使命門(mén)真火充盛，元氣得到補充，真元就會(huì )恢復“藏而不泄”的功能，會(huì )主動(dòng)將散在外面的熱量收回來(lái)，上火的癥狀就會(huì )逐漸消失（將關(guān)元和中脘一起艾灸，還可加快驅除陰邪的速度）；
再次，中焦不通重在調脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，脾氣虛，可加灸氣海；脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪等。
第2步：引火歸元
對于上熱下寒引起的虛火來(lái)說(shuō)，需要把它引到該去的地方——下肢。
這時(shí)可通過(guò)灸下焦及腿上的穴位來(lái)引火，常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、涌泉等。腿部暖了，經(jīng)絡(luò )通了，上焦的火就下來(lái)了。
需要注意的是：腳心的涌泉穴應當放在最后灸，而且不可缺少，這樣做才算是讓“引火歸元”這個(gè)過(guò)程徹底完成。
此外，建議在艾灸前，用艾葉煮水泡腳，邊泡腳邊雙手搓后腰，效果更佳。泡完之后，再搓腳底的涌泉穴，既能滋養腎水，又能補陽(yáng)。
建議可以買(mǎi)一張詳細的穴位圖，艾灸起來(lái)更方便。
聯(lián)系客服
