2、大椎穴
大椎位于第七頸椎下，為手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì )，有通督行氣、貫通督脈上下的作用。
主治驅寒、退熱。
取穴法：坐位低頭，項后上背部脊柱最上方突起之椎骨（第七頸椎）其下緣凹陷處。
5、神闕穴
本穴正當臍中，任脈氣血在肚臍正中聚集之處，人體的長(cháng)壽之穴。
主治腸鳴腹痛、泄瀉不止。
6、氣海穴
氣海穴，元氣聚集的地方，溫養健壯全身的作用。
取穴法：臍下1.5寸
7、關(guān)元穴
關(guān)元穴為人身陰陽(yáng)元氣關(guān)藏出入之所，人體足太陰脾、足少陰腎、足厥陰肝三經(jīng)在任脈的交會(huì )點(diǎn)，也稱(chēng)“精宮”“丹田”，是治療生殖疾病重要穴位。關(guān)元也為小腸募穴，小腸之氣匯集于此。
主治陽(yáng)虛、氣虛、畏寒等。
取穴法：臍下3寸
8、足三里穴
足三里，強壯身心的大穴，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。常灸（按壓刺激也可）此穴有非常好的保健作用，健脾和胃、調補氣血、疏通經(jīng)絡(luò )，曰補中氣。
主治胃痛、腹痛、腹脹等
取穴法：屈膝成90度，由外膝眼往下四橫指距脛骨約一橫指處。
9、三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì )處。脾主運化而統血；肝主疏瀉而藏血；腎主水而藏精，故三陰交統治與精血有關(guān)的生殖方面的疾病。
主治腸婦科病、泌尿系統疾病、失眠等。
取穴法：手四指并攏，小指下邊緣緊靠?jì)弱准馍?，食指上緣所在水平線(xiàn)在脛骨后緣的交點(diǎn)。按壓時(shí)力偏向脛骨后緣。
內容太多吧，細細看。
簡(jiǎn)單總結一下，可以經(jīng)常做以下的保?。?/strong>
1、按“百會(huì )”“大椎”，補陽(yáng)氣；
2、按“中脘”“足三里”，補中氣；
3、直立，雙手帶動(dòng)身體慣性前后擺動(dòng)，前手手掌拍“關(guān)元”、后手手背撞“命門(mén)”，提升整體陽(yáng)氣及補腎氣；
4、收緊腹部，拍打“中脘”“氣?！薄瓣P(guān)元”，補血補氣；
5、發(fā)熱或覺(jué)得熱氣，按“涌泉”。
以上按壓穴位的，有條件下可以艾灸，效果更好。
認識自己的身體，感受身體的狀態(tài)，多保健多健康。你也可以的！
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