讓腎更健康的八個(gè)耳朵按摩法?。?！
腎是人體重要的臟器一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對能否健康長(cháng)壽有著(zhù)舉足輕重的作用。中醫五行學(xué)說(shuō)認為，腎藏精，開(kāi)竅于耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以，為了保護好腎臟，在日常生活中有意對耳朵進(jìn)行一些鍛煉，收到了很好的效果。不妨一試。
一.手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功效，還可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶等疾病。
二.提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂；自?xún)认蛲馓崂?，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛因為宜，每次三到五分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
三.搓彈雙耳法。
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二至三次,每次 20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
四.提拉耳尖法。
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端, 向上提揪、揉、捏、摩擦 20次左右,,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養腎等功效，還可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
五.雙手掩耳法。
兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到 "隆隆"之聲，即鳴 "天鼓"。此剌激可活躍腎臟，有健腦、明目、 強腎之功效。
六.雙手掃耳法。
以雙手把耳廓由后面向前掃，這時(shí)會(huì )聽(tīng)到"嚓嚓"的聲音。每次20下,每日數次。
七.全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后, 向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面，反復按摩五至六次。此法可疏通經(jīng)絡(luò ), 對腎臟及全身臟器均有保健作用。
八.雙手拉耳法
左手過(guò)頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然后右手牽拉左側耳朵數十次。這一鍛煉法可以促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。
以上八法,可根據自己的實(shí)際情況，或單項或幾項配合進(jìn)行只要持之以恒，一定能收到理想的效果。
