近視逆轉是世界難題，近視者或家長(cháng)只有成為這方面的專(zhuān)家，找到并按照真正科學(xué)有效的方法，長(cháng)期堅持訓練，才有可能成功。
本吧就是一本逆轉近視的書(shū)，只有通讀，才能掌握更多的練習方法和技巧，效果才好；畏難怕苦，一知半解，蜻蜓點(diǎn)水似的練一練，是不行的。
逆轉近視就是給超長(cháng)、超大、超肥的眼球減肥。宗旨是活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )，就是給瘀滯而至膨大的眼球疏通瘀滯、瘀積，使其瘦身縮短至正常狀態(tài)。戶(hù)樞不蠹，流水不腐。運動(dòng)就是生命，運動(dòng)就是健康。因此， 必須按療法要求全面訓練。
這些要求是：
伸直胳膊讀寫(xiě)看玩、每天捏掐耳朵300遍、擴胸、全身拍打和按摩（含足療、捏手、捏積、刮痧等）、每天室外運動(dòng)2小時(shí)左右、時(shí)刻看遠（含吃飯、走路、乘車(chē)、課間等）、以及轉眼球、內外眼角操、晶體操、米字操、睡前望遠和關(guān)于吃睡的要求等。如時(shí)間緊張，這些項目不能一一做到，可加強力度和強度，輪流做到。
B、近視是不良環(huán)境和諸多不良習慣的綜合產(chǎn)物。因此，只有改變不良環(huán)境和習慣而代之以良好的環(huán)境、行為習慣和用眼習慣，近視才能逆轉。
逆轉近視要首先戰勝習慣勢力，戰勝自我，克服自己的不良習慣。近視者的最大的不良習慣就是彎腰低頭看近。每個(gè)人視物都有自己的習慣距離，凡近視者，不管戴不戴眼鏡，哪怕可以在1米以外可以看清楚的東西，非要到20厘米左右去看。有的盡管戴上了眼鏡，本來(lái)可以看遠些了，但仍在原來(lái)的習慣距離近看。
這就是近視發(fā)生、發(fā)展及不可逆轉的謎底。
此習慣視力不克服，近視很難逆轉成功?？蓞⒄毡景捎袀€(gè)兄弟自愈800度近視的方法，把逆轉近視的愿望植在心窩，拋棄以前彎腰低頭看地看近的毛病，時(shí)時(shí)刻刻抬頭挺胸抬眼皮，每次都把視物習慣距離加大到清楚之外的稍模糊狀態(tài)，每次都力求把稍模糊的物體看清楚。
隨著(zhù)視力提升，屈光度的下降，逐漸遞減眼鏡度數。
因此，誰(shuí)能在生活、學(xué)習、工作的分分秒秒中，著(zhù)意把模糊的東西看清楚，誰(shuí)就走上了近視逆轉之路。
按上述要求全面落實(shí)，長(cháng)此以往，從量變到質(zhì)變，就可以把近視逆轉過(guò)來(lái)。做得好者，逆轉近視的速度將會(huì )很快，也許會(huì )出現奇跡！請刻苦努力吧，好成效在等待著(zhù)大家！堅持就是勝利！
中醫的建議：伸出手指頭（食指）于眼前，
吸氣時(shí)，看遠處某一固定點(diǎn)；
呼氣時(shí)，看自己的手指尖。
每天堅持。不要奢望作一次就解決問(wèn)題。
是否有效，試過(guò)后才知道。
介紹一種學(xué)訓合一、一舉多效的近視逆轉方法
單純的看遠訓練確實(shí)太枯燥，特別是孩子很難堅持。因此，筆者想出一個(gè)辦法：可以根據孩子的習慣和愛(ài)好，把看遠訓練變成練書(shū)法、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)生、抄課文等學(xué)習活動(dòng)，比如把大字?；蛱圃?shī)、宋詞、圖畫(huà)及要抄的東西放大（須經(jīng)常換），放于孩子能看到的遠處（1-5米左右），讓孩子用上雙架（防近視讀寫(xiě)架和夾書(shū)架或琴譜架，也可以把字畫(huà)掛于墻上），讓孩子必須伸直胳膊讀、寫(xiě)、畫(huà)，看大字練小字或抄唐詩(shī)、宋詞、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)生等，必須遠處看一眼近處寫(xiě)一劃、畫(huà)一筆或抄寫(xiě)一個(gè)字。也可以把看視力表變成畫(huà)或抄寫(xiě)視力表，但必須多換視力表或每張視力表多換方向（防止孩子背會(huì )），必須看一眼寫(xiě)一劃，爭取抄一遍增加些視力或加遠些距離。這個(gè)辦法使看遠、看近的距離都加大了，可以一舉多效，使孩子把學(xué)習變成了訓練，既能提升視力，又能降低屈光度，還照顧到孩子的習慣和愛(ài)好，避免了枯燥。如用得好，逆轉近視的速度將會(huì )很快。這種學(xué)訓合一的時(shí)間爭取越長(cháng)越好。
我家千千現在按照王老師的辦法，2個(gè)月以來(lái)，糾正了走路看地的習慣。寫(xiě)字，看書(shū)都能按要求做到，每天做捏耳，轉眼，跳繩，5米看視力表，雙眼裸視由原來(lái)的0.6達到了1.0。
還將繼續努力！
王天運敬告逆轉近視的特效方法
經(jīng)過(guò)三十多年的探索驗證，摸索出逆轉近視的特效方法，現奉獻給廣大網(wǎng)友：
除嚴格按“王天運近視綜合療法”的要求做，落實(shí)王氏逆轉近視口訣外，尚有以下絕招：
堅持用防近視防駝背讀寫(xiě)架，不彎腰低頭，伸直胳膊寫(xiě)作業(yè)、練書(shū)法、繪畫(huà)等，把要看的書(shū)、畫(huà)用夾書(shū)架放到一米以上的距離寫(xiě)和畫(huà)（能看清楚盡量遠，越來(lái)越遠），這樣做降低屈光度特別快；
多看5米左右的遠物和視力表訓練，遠視力提升快；
比照5米左右的大字模、圖畫(huà)、物品等，伸直胳膊練書(shū)法、繪畫(huà)、寫(xiě)生等，遠看一眼，伸直胳膊寫(xiě)、畫(huà)一筆，提升視力和降低屈光度都快。
如能按上述要求，每天練數個(gè)小時(shí)，效果可能出乎預料——每月可降低屈光度200度左右或更多。
（詳情請看“王天運近視”吧前5頁(yè)的帖子）
近視主要是長(cháng)時(shí)間彎腰、低頭、看近的不良習慣形成的。如果把近視當作敵人，那么克敵制勝的法寶就是一個(gè)字——“遠”。近視者只要能做到：時(shí)時(shí)、處處抬頭挺胸，能看清楚盡量遠，越來(lái)越遠，近視就會(huì )逐漸好轉，直至痊愈。已配鏡者眼鏡能不戴就不戴，能戴低度的就不戴高度的，依次遞減眼鏡度數即可。具體做法如下： 王氏防治近視和駝背簡(jiǎn)化口訣： 握筆兩橫指， 臂肘放桌上； 伸直胳膊讀、寫(xiě)、看， 能看清楚盡量遠： 捏耳、擴胸、不低頭， 健身望遠2鐘點(diǎn)。 注解：每天捏耳朵300遍以上、擴胸300次以上；健身和望遠2小時(shí)以上?？梢栽陔x視力表5米左右的距離上，邊捏耳朵邊讀、看視力表，一行行增加。如累了或膩了，就做各種運動(dòng)或擴胸。 只要能一一落實(shí)以上口訣，改掉形成近視的不良習慣，就可以預防和逆轉近視。
