人們常說(shuō)：“細節決定成敗”，細節就是力量，所以這么說(shuō)，是因為，大都是由小組成的，大分散在每個(gè)細節中，抓住了細節，就抓住了主干，特別是健康這件事，更能說(shuō)明這個(gè)道理。
俗話(huà)說(shuō)，病來(lái)如山倒，病去如抽絲，這句話(huà)其實(shí)說(shuō)對了一半，即后半句是對的，前半句不對。疾病的來(lái)臨也不是像山到那樣迅速，任何疾病的形成也如抽絲一樣，都有一個(gè)逐漸演化的過(guò)程。比如癌癥，從癌細胞長(cháng)成明顯的癌腫，有時(shí)需要十幾年時(shí)間，這十幾年間，長(cháng)多大，長(cháng)不長(cháng)都和每天的生活細節有關(guān)。
有個(gè)著(zhù)名的癌癥病例，癌癥患者是個(gè)很成功的收藏家，一輩子喜歡喝酒應酬，日夜顛倒，最后得了癌癥?；及┮院?，他開(kāi)始認真回憶自己這一輩子，他算出來(lái)，癌癥前，他一共喝了4萬(wàn)瓶啤酒，4萬(wàn)杯咖啡，3650頓洋快餐......直到發(fā)現小便有問(wèn)題，去醫院檢查，發(fā)現是膀胱癌晚期。
到目前為止，醫學(xué)已經(jīng)發(fā)現，癌癥，冠心病，高血壓，糖尿病等慢性的卻直接影響人類(lèi)健康壽命的疾病，起因主要是生活方式，基因因素不超過(guò)10%，生活方式約占70%---80%。所以世界衛生組織才提出，發(fā)展中國家民眾，如果能改變生活方式，可控制60%---80%的慢性病。
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